Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

Já sentiu que a sua energia se esgota, mesmo depois de uma noite de sono? Que o trabalho ocupa tanto espaço que já quase não sobra nada para si, para as suas relações ou até para o prazer de viver? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, a Lourdes Monteiro partilha a sua própria experiência com o stress e o cansaço acumulado. Mais importante ainda: conta-lhe o que a ajudou a dar a volta, a recuperar vitalidade e reencontrar o seu equilíbrio. Vai descobrir: ✨ Os sinais que denunciam que o seu corpo e a sua mente já estão a pedir pausa. ✨ Como parar a espiral viciosa de stress antes que este se transforme em burnout. ✨ Os 3 pilares para reconstruir energia e bem-estar — no corpo, na mente e nas relações. E porque sozinho é difícil, conheça o Desafio de 30 dias: Do Stress ao Equilíbrio, no qual a Lourdes Monteiro o irá acompanhar diariamente ao longo de 4 semanas, numa jornada rumo à sua recuperação e clareza. Veja aqui o link para saber mais sobre este desafio e junte-se à Lourdes no grupo de Whatsap

Neste episódio irá ouvir a história de superação, aprendizagem e transformação da Carolina Dias Santos, que irá certamente inspirar quem passou ou recuperou de um burnout ou está a querer prevenir-se em relação a isso. Nesta conversa tão pessoal, abordámos: O que é o Burnout (segundo a OMS), Como estar na realização profissional não nos protege do burnout, Os sintomas a valorizar que indiciam o burnout, Como lidar com o diagnóstico, Cuidados a ter na recuperação e na prevenção do burnout, O papel do Career Redesign® na prevenção e na recuperação do burnout. Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira de modo a estabelecer os pilares de equilíbrio que lhe permitem ter uma carreira sustentável, sem ter de entrar em burnout ou até a repensar a sua carreira após o burnout. Para isso considere participar da próxima edição da nossa Mentoria de Grupo. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.   Siga-me n

Já se sentiu mal por ter múltiplos interesses em simultâneo e não conseguir optar por nenhum deles? Já deu por si super entusiasmado quando descobre um novo interesse, mas assim que sente que já domina o assunto, aborrece-se? Já pensou que provavelmente tem um problema qualquer, porque não consegue seguir apenas uma área de forma duradoura e ficar feliz com isso? Então é para si que falamos hoje. Muito provavelmente você não tem um problema, você simplesmente é um Multipotencialista. Neste episódio, a Lourdes Monteiro explica quais os sinais que nos indicam se somos Multipotencialistas, quais as principais forças que se têm por causa disso e ainda os 4 modelos de gestão de carreira que melhor se adequam ao seu caso. Vai adorar descobrir este conceito e aposto que irá ganhar uma nova esperança no futuro. Escute e partilhe com todos aqueles que acredita que também são multipotencialistas. Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira e aprender a ger

A Inteligência Artificial já faz parte da nossa vida e da forma como trabalhamos. Como é óbvio também influencia a experiência que se tem nos processos de recrutamento. Para nos falar com conhecimento de causa sobre este tema convidámos o André Ribeiro Pires, Chief Operating Officer do Clan. Em conjunto conversámos sobre: Os benefícios dos processos de recrutamento totalmente automatizados para empresas e candidatos, O talento operacional, o talento especializado e o talento executivo e em que medida a IA é usada na seleção destes tipos de talento, Os erros mais frequentes que os candidatos comentem na preparação das suas candidaturas quando recorrem à ajuda da IA, Cuidados importantes na utilização das ferramentas de IA generativa. Foi uma conversa fluída e leve, cheia de apontamentos muito relevantes e que vai querer ouvir e voltar a ouvir.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Ep

Esta temporada está repleta de novidades. E por esta acreditamos que não esperava - Trazemos-lhe o primeiro episódio gravado ao vivo. Foi gravado no 1º Aniversário da Prontos – Impact Village em que a Lourdes conduziu uma talk moderada sobre empreendorismo para dezenas de profissionais que estavam presentes. Nesta talk, a Lourdes teve o contributo de duas clientes que acompanhou e que são peças chave na comunidade Prontos: a Cátia Dantas e a Carina Pinto (fundadora do The World Lab). Em conjunto abordaram os seguintes temas: Como tudo começa – o que despoleta a decisão de se iniciar algo em causa própria? Dúvidas sobre o caminho – quais são e o que faz persistir? O que um projecto sustentável pede do seu fundador? O caminho da evolução Cuidados chave para quem deseja empreender e recomendações para quem quer manter-se nesse caminho. Foi um momento verdadeiramente inspirador e que incluiu a interação directa do público que no final colocou questões que podem muito bem ser as suas.   Siga-me no instagram e no

O medo é um enorme bloqueador de movimentos de carreira. De tal forma é assim que a nossa comunidade pediu que repetíssemos o tema no Podcast. Só que desta vez, convidámos a Ana Isabel Correia, especialista em Inteligência Emocional para explorar o tema connosco. Neste episódio, é explicada a fisiologia do medo, os medos mais comuns e como podemos superá-los. A conclusão bastante evidente é que no fim das contas somos muito mais emocionais do que possamos supor e tomamos decisões em função de medos e não com base em motivos racionais. A boa notícia é que pode inverter esta tendência. Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira, através da edição especial de Verão da nossa Mentoria de Grupo. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episód

Nós fomos ensinados a desconfiar dos nossos próprios desejos e estimulados a seguir aquilo que se considera adequado em sociedade. A trabalhar no duro, a estar em autossacrifício. A dar mais prioridade a resultados, do que às nossas próprias necessidades. A colocar as necessidades dos outros em primeiro lugar. Só que essa forma de estar é um sinal de uma enorme falta de Valor Próprio. Quando se quer construir uma carreira que nos traz o estilo de vida que pretendemos, quando se quer harmonia e paz, então precisará mesmo desenvolver o seu Valor Próprio. Saiba como eu própria descobri a importância deste tema e conheça ainda melhor a minha história de vida.   Depois de ouvir o episódio, tenho a certeza de que vai querer desenvolver este aspecto em si. Sabendo disso desenvolvi de propósito para si, um Planner Semanal para reforçar o seu valor próprio no trabalho e na carreira. Descarregue-o aqui.   Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira, através

Participar activamente de comunidades potencia o seu desenvolvimento profissional, a sua carreira e faz muito pela sua energia e motivação. Neste episódio damos exemplos de vários tipos de comunidades, mas trouxemos a palco o exemplo da Women’s Network da MSD Portugal. Esta comunidade tem como propósito empoderar mulheres para realizar o seu potencial e contribuir para a igualdade de género em todos os níveis da organização. As suas dinamizadoras, Sara Figueiredo e Andreia Martins Carvalho, contam-nos como fundar e participar desta comunidade tem impactado as suas vidas profissionais e pessoais e explicam-nos porque esta comunidade em Portugal se tornou um caso de sucesso com apenas um ano de existência. É um episódio repleto de generosidade, autenticidade e certamente vai inspirá-lo a que se junte a uma comunidade para fazer a diferença na sua vida.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.  

Quando se trabalha por conta de outrem e se quer pensar carreira, de forma automática associamos a ideia de que precisamos da ajuda da área de Recursos Humanos da entidade em que estamos. Mas qual será o verdadeiro papel dos RHs nesse âmbito? Para nos trazer luz sobre este tópico, convidámos para a conversa a Ana Pinto. A Ana tem mais de 20 anos de experiência a trabalhar em áreas de RHs e com as suas respostas tão pedagógicas tornou este episódio absolutamente obrigatório. Quisemos aproveitar a experiência da convidada e fomos ainda mais longe, propondo-lhe um exercício de tradução da linguagem de Recursos Humanos para o cidadão comum, para que possa tirar o máximo partido das suas conversas e abordagens à área de RH. Quer saber como tirar o máximo partido da relação com os RHs e desbloquear novas oportunidades na sua carreira, mesmo dentro da empresa onde já está? Então este episódio é obrigatório. A Ana Pinto partilhou respostas claras, estratégias práticas e ensinamentos que qualquer profissional precisa

Alguma vez parou para pensar o que têm em comum o empreendorismo e as expedições? Na verdade, existem mais semelhanças do que aquelas que provavelmente possa imaginar. Para nos falar sobre isso convidámos a Ana Pedro que é a fundadora da Polka Dots. Na sua vida, empreende e realiza expedições de fazer de fazer inveja a qualquer um. Algumas das semelhanças sobre as quais conversámos passaram por tópicos como lidar com a incerteza, o desafio de arriscar e a escassez de recursos com que se lida. Por tudo isso é que cada vitória se torna tão gratificante. Neste episódio trazemos-lhe também a possibilidade de se registar no Workshop GPS de Carreira que tem o propósito de trazer clareza à sua vida profissional. Utilize o código PODCAST para obter um desconto de 10% no valor do seu registo.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódio referido: Episódio 6 da Temporada 1 - O caminho da real

Começamos este episódio com uma reflexão sobre as ‘boas’ e as ‘más’ lideranças, bem como o seu impacto na qualidade de experiência que temos no trabalho. Nós temos vários exemplos disso. Só que não nos ficámos por aí e explorámos o tema em maior profundidade, abordando: A importância do líder ter um propósito e o impacto que isso produz na sua equipa, As expectativas tendenciais que existem sobre os líderes e como estes podem lidar com estas e, Como se preparam as equipas para o futuro e o que depende do líder. Com este episódio aceda a uma PROMO especial. Utilize o código PODCAST e obtenha um desconto de 10% no valor do seu registo no Workshop GPS de Carreira que o vai ajudar a assumir o leme da sua carreira.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódio referido: Episódio 8 da Temporada 2 - Qual é a relevância de se ter um propósito?   - Fontes de informação referidas durante o

Se há algo que temos aprendido ao longo destas temporadas do Quero, Posso e Mudo de Carreira, é que ninguém constrói uma carreira sozinho. E, cada vez mais, as empresas também têm um papel essencial na forma como os seus colaboradores desenvolvem o seu percurso profissional. Foi por isso que, para este episódio, trouxemos as empresas para a conversa. A Ana Bacelo, Gestora de Talento na Leroy Merlin, juntou-se a nós para partilhar como é feita a gestão de talento dentro da organização e como isso pode influenciar a progressão de carreira de cada colaborador.   Falámos sobre literacia de carreira, sobre como os profissionais podem crescer dentro das suas empresas, e sobre o que distingue as organizações que verdadeiramente investem nas suas pessoas. Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Fontes de informação referidas durante o episódio: https://www.empreendedor.com/escassez-de-candidatos

“Se você não traçar um plano para a sua vida, é provável que caia no plano de outra pessoa. E adivinha o que planearam para si? Não muito” Foi com esta frase de Jim Rohn que a Lourdes e a Alexandra iniciaram este episódio. Desta vez, a conversa foi dedicada a explorar como é que cada um de nós pode ser intencional e consciente na forma como aborda a sua carreira. O add on diferenciador, é que essa exploração foi feita mediante a fase de vida em que se encontra, pois ao contrário do que ditam as ‘receitas’ que andam por aí, a carreira não se gere da mesma forma ao longo da vida. Workshop gratuito que o ajudará a lidar com os seus medos – “Como construir uma carreira motivante sem perder a estabilidade financeira”. Basta registar-se aqui e terá acesso imediato.    Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódio referido: Episódio 14 da Temporada 2 – Networking: 4 mitos e 4 ações.   - Fonte

No episódio de estreia da temporada 3, a Lourdes e a Alexandra entrevistam-se mutuamente. Partilham consigo, as histórias de vida e de carreira que as trouxeram ao ponto em que estão hoje, no momento em que celebraram recentemente 50 anos e 60 anos de idade, respectivamente. Como é seu costume colocam o dedo na ferida, levando a conversa mais longe. Falam-nos dos mitos associados à idade vs a realidade, como é que a idade pode ser e um motor da carreira e claro preciosas recomendações para carreiras mais realizadas depois dos 50 anos. Uma conversa cheia de cumplicidade e boa disposição. Workshop gratuito que o ajudará a lidar com os seus medos – “Como construir uma carreira motivante sem perder a estabilidade financeira”. Basta registar-se aqui e terá acesso imediato.    Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódios referidos: Episódio 1 da Temporada 1 – O poder das histórias Episódio

Estamos a fazer uma pausa no Podcast Quero, Posso e Mudo de Carreira. Com esta pausa é tempo de fazer o balanço da última temporada. Dos vários episódios que foram sobejamente ouvidos houve um que se destacou. Foi o episódio 10, sobre o tema "Como é que as emoções interferem na carreira?" Para abordar este tópico, tivemos uma especialista de excelência no tema da Inteligência Emocional: a Filipa Jardim da Silva. Nesta conversa, ficámos a conhecer a história pessoal da nossa convidada e tocámos em temas absolutamente cruciais para todos, nomeadamente: Como podemos gerir o medo da mudança, Qual é o preço da acomodação e do incómodo perante a realidade actual, Qual a relação entre o medo e o Burnout. Este episódio é pedagógico e inspirador.  Se ainda não ouviu, prepare-se para tomar notas e para o ouvir muitas vezes. Se já o ouviu, vale a pena revisitá-lo. Muito importante, aproveite para o partilhar com quem precise.   Nota: A Filipa Jardim da Silva é fundadora do colectivo Transformar que tem uma relação de

"Não é porque as coisas são difíceis que não ousamos, é porque não ousamos que elas são difíceis". Foi com esta frase do filósofo Séneca que iniciámos o último episódio desta temporada. Fechámos o ciclo desta temporada, voltando à base e trazendo um tema que nos foi pedido pela comunidade que segue o projecto Career Redesign. Neste episódio abordámos de onde surge a necessidade de transitar, o que é preciso mudar, o que nos atrapalha e os cuidados chave para uma transição bem sucedida. Foi um episódio muito completo e sobretudo emotivo em que eu e Alexandra Quadros fazemos um balanço de toda a temporada. Acredito que vai adorar! Episódios referidos: Episódio 3 – Felicidade no trabalho: o que depende de nós? Episódio 6 – Como a mentalidade de carência afecta a sua carreira. Episódio 12 – O poder da escolha nos "becos sem saída" da carreira. Episódio 13 – A diferença entre mudar intencionalmente e fugir! (com o ex-cliente André Grilo) Episódio 14 – Networking: 4 mitos e 4 ações. Episódio 16 – Como se preparar f

"Nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido". Esta frase é de George Eliot, pseudónimo da escritora inglesa Mary Ann Evans (1819-1880), uma das maiores romancistas da literatura vitoriana. Adoptou um nome masculino para garantir que o seu trabalho fosse levado a sério, numa época em que o mercado literário tendia a subestimar as mulheres escritoras. Fomos buscar este exemplo como ponto de partida para uma conversa sobre a mudança depois dos 40. Mas fomos ainda mais longe e trouxemos a Rita Correia Borralho que nos veio contar como é que estando numa carreira de sucesso, perseguiu a sua aspiração de querer mais: Mais contributo, mais impacto. Também nos falou da sua voz interior e de como a certa altura esta a chamou à razão para, pela primeira vez na sua vida, se permitir a respeitar aquilo que queria para si. Um episódio verdadeiramente inspirador e que nos mostra que a vida muda na proporção da nossa coragem! Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu sit

"O sucesso de uma carreira não se mede apenas pelo destino, mas pelas escolhas e pelas conversas que nos impulsionam a seguir em frente." Por isso mesmo é que trouxemos a este episódio o tema das conversas de carreira que envolvem colaboradores e gestores no elaboração de um plano futuro de evolução. Neste episódio abordámos qual a importância das conversas de carreira, quais os cuidados a acautelar por parte dos colaboradores, mas também por parte dos gestores que são uma figura crucial deste momento. Falámos até como deve proceder para conseguir ganhar mais, imagine! Este é um episódio que interessa a todos e que vai querer partilhar com muita gente da sua rede. Episódios referidos: Episódio 14 – Networking: 4 mitos e 4 ações Episódio 17 – Como os medos nos limitam e como geri-los? Workshop gratuito que o ajudará a lidar com os seus medos – “Como conseguir uma carreira motivante sem perder a estabilidade”. Basta registar-se aqui e terá acesso imediato.  Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detal

“Já viveu o seu Maravíkia? É coragem que lhe falta? Ou é medo? O destino já está traçado, só não se pronuncia antes do tempo”. Foi com esta frase extraída do livro Maravíkia do Carlos Canto Moniz que começámos este episódio. O seu Maravíkia nada mais é do que a sua experiência de realização. Para o alcançar terá de lidar com os seus medos. Neste episódio conheça os 7 pares de medos paradoxais que o estarão certamente a limitar e como os pode contornar para que consiga superar-se e desfrutar da viagem transformadora que é gerir a sua carreira de forma intencional.  Episódios referidos: Episódio 10 - Como é que as emoções interferem na carreira? Episódio 13 - A diferença entre mudar intencionalmente e fugir! (com o convidado André Grilo) Workshop gratuito que o ajudará a lidar com os seus medos – “Como conseguir uma carreira motivante sem perder a estabilidade”. Basta registar-se aqui e terá acesso imediato.  Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue tamb

Neste episódio respondemos à pergunta que toda a gente faz: como é que nos podemos preparar financeiramente para uma mudança de carreira? Para nos responder a esta pergunta convidámos a Catarina e o Raffik. Eles são O Que Rico Casal e partilharam connosco a sua própria história de mudança de carreira que os lançou para uma jornada rumo à liberdade financeira. Foi uma conversa mesmo Rica e na qual abordámos os temas que colocam o “dedo na ferida”, como: Os cuidados a ter para preparar a sua mudança sem perder a estabilidade, Como reagir se tiver de lidar com uma mudança abrupta não planeada, As decisões difíceis que tem de ser tomadas para se criar a vida que se quer. É um episódio super especial e inspirador que nos faz ganhar novas perspectivas sobre o que pode trazer mais sentido à nossa vida. Episódios referidos: Episódio 2 – A gaiola dourada da Estabilidade Episódio 10 - Como é que as emoções interferem na carreira?