Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

Já sentiu que a sua energia se esgota, mesmo depois de uma noite de sono? Que o trabalho ocupa tanto espaço que já quase não sobra nada para si, para as suas relações ou até para o prazer de viver? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, a Lourdes Monteiro partilha a sua própria experiência com o stress e o cansaço acumulado. Mais importante ainda: conta-lhe o que a ajudou a dar a volta, a recuperar vitalidade e reencontrar o seu equilíbrio. Vai descobrir: ✨ Os sinais que denunciam que o seu corpo e a sua mente já estão a pedir pausa. ✨ Como parar a espiral viciosa de stress antes que este se transforme em burnout. ✨ Os 3 pilares para reconstruir energia e bem-estar — no corpo, na mente e nas relações. E porque sozinho é difícil, conheça o Desafio de 30 dias: Do Stress ao Equilíbrio, no qual a Lourdes Monteiro o irá acompanhar diariamente ao longo de 4 semanas, numa jornada rumo à sua recuperação e clareza. Veja aqui o link para saber mais sobre este desafio e junte-se à Lourdes no grupo de Whatsap