Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

Há momentos em que, por fora, tudo parece estar a correr bem. Continuamos a entregar, a cumprir, a ser reconhecidos, a assumir responsabilidades e a fazer acontecer. Mas, por dentro, começamos a perceber que já não estamos ali bem. Que estamos a funcionar em esforço. O corpo dá sinais e a vida pessoal ficou demasiado reduzida. Talvez aquilo que antes fazia sentido já não se alinhe com a pessoa em que nos tornámos. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Susana Fernandes, profissional com mais de 17 anos de experiência no setor da construção e do imobiliário, e sobre o momento em que percebeu que estava na altura de fechar um ciclo profissional. Através da Mentoria de Grupo Rumo Certo, a Susana conseguiu olhar para o seu percurso com mais clareza, perceber o que queria preservar, o que precisava de transformar e que critérios queria respeitar no ciclo seguinte. Falámos sobre o fecho de ciclo que teve, os novos limites com que abraça um novo ciclo e as escolhas profissionais mais conscie

O bem-estar não é um tema paralelo à carreira. É uma condição para conseguirmos sustentá-la. Neste episódio, converso com Diana Teixeira, psicóloga e responsável pela área de Bem-Estar no Lidl. Abordámos o burnout que a obrigou a parar e a repensar a forma como trabalhava e vivia. Falámos também sobre o regresso ao trabalho, os limites e não negociáveis que Diana precisou de definir e as escolhas que fez para proteger a saúde sem desistir da carreira. Refletimos também sobre o papel das empresas e das lideranças na criação de contextos com mais autonomia, segurança psicológica e condições reais de bem-estar. Se sente que também precisa de parar para repensar o seu caminho e construir uma carreira mais consciente e sustentável, pode fazer isso connosco na Mentoria de Grupo RUMO CERTO. As candidaturas terminam no dia 27 de setembro. Candidate-se à Mentoria de Grupo RUMO CERTO aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.   WhatsApp: 913 011 735      Subscreva, avalie e partilhe este episódio com

Agosto é, para muitas pessoas, um mês de pausa. O ritmo abranda, há menos ruído, menos reuniões, menos pressão externa. E é muitas vezes nesse espaço que começam a aparecer perguntas que durante o resto do ano foram sendo deixadas de lado:  “Eu quero voltar à mesma vida em Setembro?”  “Será que isto é só cansaço?”  “Será que preciso mudar de empresa?”  “Será que preciso mudar de carreira?”  “Ou será que há apenas aspetos da minha vida profissional que já não posso continuar a normalizar?”  Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, proponho-lhe uma reflexão simples e profunda se estando de férias, sente a carreira a ocupar-lhe a mente.  Não é para tomar decisões impulsivas. Nem mudar tudo em Setembro. É sobretudo para perceber, com mais honestidade, o que já não quer repetir, o que ainda quer preservar e que critérios precisa respeitar na próxima fase profissional.  Há uma diferença importante entre estar cansado/a e estar desalinhado/a. E quando confundimos uma coisa com a outra, podemos tomar decisõ

Reconhece-se nestas perguntas? “Quero crescer, mas não sei qual é o próximo passo”, “Quanto tempo devo ficar numa função?”,“E se eu mudar e falhar?”, “Como cresço sem sacrificar a minha vida pessoal?”, “E se eu não quiser ser líder?”, “Tenho de aceitar todas as oportunidades?” Estas são perguntas que muitos profissionais têm, mas que nem sempre se atrevem a fazer dentro das organizações. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Ângela Casaca Botelho, Head of People & Culture na PMI (Bálticos). Juntas abordamos as dúvidas, ambições e inseguranças que acompanham a gestão de carreira. Falamos sobre crescimento, mobilidade interna, tempo certo numa função, medo de errar, equilíbrio, oportunidades, liderança e desenvolvimento profissional, sempre com uma perspetiva muito humana e realista. Gerir a carreira não é apenas esperar pela próxima oportunidade. É clarificar critérios, desenvolver competências, comunicar aspirações, proteger limites e aprender a fazer melhores perguntas. Um episó

Há momentos em que sentimos que precisamos de fazer alguma coisa pela nossa carreira, mas não sabemos por onde começar. Atualizar o CV? Procurar emprego? Fazer formação? Mudar de empresa? Pedir mobilidade interna? Criar um plano B? Esperar mais um pouco? Quando tudo parece importante, é fácil ficar parado — ou agir de forma dispersa. Neste episódio a solo, falo sobre a importância dos planos de 90 dias na gestão da carreira e explico como este período pode ajudar a transformar ansiedade em ação, confusão em clareza e intenção em movimento. Neste episódio vai descobrir: porque a carreira não deve ser gerida apenas em momentos de crise; como usar 90 dias para ganhar clareza antes de tomar decisões; que tipo de ações pode incluir num plano de carreira de curto prazo; porque testar hipóteses é diferente de mudar tudo; e como criar progresso real sem entrar em dispersão. Um episódio para quem sente que precisa de mudar alguma coisa, mas quer fazê-lo com mais estratégia, mais consciência e menos impulso.   Candid

Há momentos em que a carreira parece deixar de fazer sentido. Chegamos ao fim do dia exaustos, começamos a duvidar do nosso valor e perguntamo-nos: será que escolhi a profissão errada ou estou apenas no contexto errado? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Rita Agostinho, uma profissional com 20 anos de experiência em Marketing e Comunicação, que chegou à Mentoria de Grupo Rumo Certo num momento de grande desgaste, a sentir-se impostora, culpada por estar inconformada e presa a uma rotina profissional que já não era sustentável. A história da Rita mostra-nos algo muito importante: nem sempre precisamos de mudar tudo. Precisamos sim, de compreender melhor o que está desalinhado, transformar frustração em critérios e procurar um contexto onde o nosso contributo possa voltar a fazer sentido. Nesta conversa falamos sobre a síndrome do impostor, cansaço acumulado, culpa por querer mais, procura estratégica de emprego, critérios não negociáveis e sobre a diferença entre estar na carreira

Há uma dimensão que afecta profundamente a forma como gerimos carreira: as finanças pessoais. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas. Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional. Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor. Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.   O Luís fez a Mentoria Rumo Certo, se quiser ter o mesmo acompanhamento pode candidatar-se para a edição intensiva que começa em Julho. Candidate-se

Sabe exatamente o que precisa de fazer… mas continua sem o fazer? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre auto-boicotes na carreira: aqueles padrões discretos que parecem prudência, responsabilidade ou perfeccionismo, mas que muitas vezes nos mantêm parados. Procrastinar decisões, pensar demasiado, esperar por mais clareza, fazer mais uma formação, procurar segurança antes de agir… tudo isto pode parecer sensato. Mas também pode ser o seu cérebro a tentar mantê-lo no que é familiar — mesmo que já não seja sustentável. Neste episódio, explico porque resistimos à mudança precisamente quando estamos mais perto dela, como reconhecer os principais auto-boicotes profissionais e que micro-ações pode começar a fazer para sair do ciclo da análise e entrar em movimento. Porque gerir a carreira não é só saber o que quer. É conseguir agir sobre isso, mesmo quando é desconfortável.  

Será que chegar ao topo significa inevitavelmente perder tudo o resto? Neste episódio converso com Isabel Alves, membro do conselho de administração de uma empresa tecnológica, 58 anos, mãe de dois filhos e uma das líderes mais conscientes e inspiradoras que conheço. Uma conversa sem filtros sobre ambição, liderança, desequilíbrios e o custo, real e gerível, do sucesso. Falámos sobre: → Como gerir os desequilíbrios entre carreira e vida pessoal ao longo de décadas → A síndrome da boa aluna, e porque fazer bem o trabalho não é suficiente → A síndrome do impostor quando se aceita um cargo de topo → A autopreparação contínua que abriu portas que ninguém esperava → O que significa parar, mesmo estando no topo, para ouvir a voz interior A própria Isabel diz: "O maior projeto da nossa vida somos nós próprios." Se tem ambição de crescer mas receia o custo, ou se já chegou ao topo e está a definir o próximo passo, este episódio é para si.   Está a repensar a sua carreira ou a pensar qual o próximo passo da mesma? A I

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre burnout. Não como um sinal de fraqueza, mas como um sinal de que algo na relação com o trabalho deixou de ser sustentável. Muitas vezes, o burnout acontece precisamente a quem aguentou durante demasiado tempo, não parou e não disse não. E ignorar os sinais tem um custo. À conversa com Ana Ferreira, psicóloga clínica e especialista em saúde mental e bem-estar organizacional, exploramos porque o burnout não é apenas um problema individual, mas também um problema sistémico: culturas que normalizam o excesso, lideranças sob pressão constante e organizações que teimam em se manter alheadas do tema. Falamos também sobre prevenção, regresso ao trabalho depois de um burnout e sobre uma ideia que é chave: aprender a gerir a carreira é uma forma de proteção. O burnout não se resolve apenas com descanso. Resolve-se com mudanças conscientes ao nível de contexto, de função, de forma de trabalhar e de posicionamento perante o trabalho. Um episódio para quem s

Sai de entrevistas com a sensação de que correu bem e não recebe proposta? Não foi azar. A maioria das entrevistas não corre mal por falta de competência. Corre mal porque não se percebe o que está realmente a acontecer naquele momento. Neste episódio vamos falar de: O que é realmente uma entrevista (e porque não é um “teste”) Os 3 erros mais comuns que fazem perder oportunidades, mesmo quando a entrevista "corre bem" Como se posicionar com clareza, confiança e impacto Porque é que a pergunta "em que é que é diferente dos outros candidatos?" aparece, e o que ela realmente significa Como é que os meus clientes chegam a ter de escolher entre propostas de trabalho, e o que muda na forma como se preparam Porque é que uma entrevista é um processo de gestão de risco para ambas as partes, e o que muda quando percebe que também está a recrutar. Este episódio vai mudar a forma como encara entrevistas para sempre.   Quer começar a preparar-se melhor para as entrevistas? Se ao ouvir perceber que há aspectos que precis

Neste episódio do podcast Quero, Posso e Mudo, converso com Rita Carvalho de Matos, Head of Training na Happiness Business School, sobre a complexa (e possível) relação entre felicidade e mundo corporativo. A Rita partilha o seu percurso pessoal de vinte anos em funções de liderança em multinacionais, até ao momento em que a maternidade e um despedimento anunciado a forçaram a parar e a redesenhar a sua vida. Neste episódio, vamos explorar: Biologia vs. Felicidade: Porque é que o nosso cérebro está programado para a sobrevivência e não para a felicidade. Felicidade vs. Satisfação: A distinção fundamental de Daniel Kahneman. O Modelo PERMAH: Os seis pilares científicos que sustentam o bem-estar nas organizações. Poder Pessoal: O perigo de entregarmos a gestão da nossa carreira e felicidade apenas às chefias e aos sistemas. Escolhas Intencionais: Como a carreira deve servir a vida, e não o contrário. Se sente que tem "tudo" mas ainda assim falta algo, ou se quer entender como construir um contexto de trabalho

O que acontece quando atinge o topo da carreira, mas o preço a pagar é a sua própria saúde? Neste episódio do podcast Quero, Posso e Mudo, mergulhamos na história real e honesta de Duarte Costa. O Duarte era um líder corporativo de sucesso na área de compras até que, em 2024, o seu corpo "gritou" através de um diagnóstico de burnout e depressão. Numa conversa autêntica, o Duarte partilha como a sua característica de multipotencialista influenciou a sua trajetória e a importância vital do suporte familiar na sua recuperação. Neste episódio, vai descobrir: Os sinais de alerta do burnout Como se faz o redesenho de carreira O que ajuda a viabilizar a mudança: O papel crucial da literacia financeira e do fundo de emergência para permitir uma transição segura. Porque deve ter a sua própria definição de sucesso. Se sente que o seu sucesso atual não é sustentável ou que precisa de coragem para ajustar a sua rota, este episódio é um convite à reflexão e à ação consciente. Acompanhe-nos nesta jornada de autodescobert

Na estreia da Temporada 4, Lourdes Monteiro lança uma pergunta essencial: como saber se o desconforto profissional pede uma mudança radical… ou apenas ajustes conscientes? A partir da experiência de acompanhamento a mais de mil profissionais, partilha os 4 sinais mais frequentes que indicam que é tempo de parar e refletir — sinais que qualquer profissional pode reconhecer em si, mas que também são fundamentais para líderes que querem compreender melhor o desgaste das suas equipas. Neste episódio vai descobrir: porque a apatia é muitas vezes falta de curiosidade como o excesso de esforço pode estar a drenar a sua energia o que significa sentir-se permanentemente desadequado e como distinguir um problema de função de um problema de contexto Um episódio para quem quer gerir a carreira com maturidade — e para líderes que desejam criar ambientes onde o talento não entra em piloto automático. ENVIE A SUA PERGUNTA OU O SEU COMENTÁRIO PELO WHATSAPP 913 011 735 SAIBA COMO PODE TER A NOSSA AJUDA ENVIANDO UM MAIL PARA

Este não é apenas mais um episódio. É um fecho de ciclo. ✨ No episódio 20 do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre o que acontece quando a vida pede encerramentos — e a coragem necessária para recomeçar. Revisitamos as histórias e aprendizagens desta temporada, marcadas por despedidas conscientes, reinícios transformadores e muita esperança. Mas este episódio traz uma surpresa inesperada.

Sente que tem valor, experiência e competências… mas isso nem sempre é reconhecido? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, conversamos com Carla Rocha, referência da rádio portuguesa e hoje consultora de comunicação, autora e formadora de líderes, sobre como a comunicação pode transformar percursos profissionais — sem recomeçar do zero. Falamos de: ✨ Transição de carreira e reinvenção profissional ✨ Storytelling para entrevistas, liderança e networking ✨ Comunicação humana num mundo cada vez mais dominado pela IA Um episódio para quem sabe que pode ir mais longe — e quer aprender a comunicar isso.

A Geração Z já representa uma fatia crescente da força de trabalho e está a transformar radicalmente a forma como vemos carreira, propósito e relações profissionais. Mas afinal… o que querem estes jovens? Porque mudam tão depressa de emprego? E por que motivo tantas empresas se queixam de não os conseguir “reter”? Neste episódio — que completa a trilogia das gerações — desmontamos estereótipos, trazemos dados recentes e exploramos, com profundidade e empatia, o que realmente está por detrás dos comportamentos, expectativas e frustrações da Gen Z. Falamos de: ✨ O que distingue esta geração dos millennials e da geração X ✨ Por que procuram propósito, impacto e aprendizagem contínua ✨ A relação com saúde mental, flexibilidade e autenticidade no trabalho ✨ Como interpretar (e gerir!) a velocidade, a impaciência e a necessidade de feedback ✨ O papel das empresas: o que precisam mudar — e o que ainda não compreenderam ✨ O que estes jovens precisam desenvolver para uma carreira mais sustentável Se é da Geração Z, va

A história de hoje demonstra o percurso de alguém que passou da teoria à prática e colocou a sua Visão e a qualidade de vida da sua família, no centro das suas decisões, deixando para segundo plano a segurança e estabilidade adquiridas. Não permitiu que estas fossem um bloqueio ao seu futuro. Neste episódio tão inspirador, a Ana Rita Coelho partilha: A sua Visão de vida e porque se despediu de um cargo de Administração sem soluções alternativas Como foi deixar um País no qual trabalhou por 14 anos e regressar a Portugal nos dias de hoje Os medos e preconceitos com os quais teve de lidar, tal como tanto outros que fazem este movimento A importância de nos escutarmos, de confiarmos em nós e do que somos capazes, bem como da responsabilidade que temos no que colhemos. A sua experiência na Mentoria de grupo, Rumo Certo e como isso foi determinante para reorganizar a sua vida em apenas 6 meses. Vai querer escutar este episódio várias vezes. Neste episódio convidamo-lo ainda a considerar a possibilidade de trabal

“Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje.” — Karen Lamb Em apenas um ano, a vida profissional pode dar uma volta completa. Neste episódio, partilhamos a história real da Vanessa Leite que passou de líder insatisfeita e sobrecarregada, a protagonista da sua carreira e da sua vida. Entre lidar com mudanças na liderança de topo, aprender a confiar mais na sua equipa e ganhar coragem para procurar novas oportunidades, ela descobriu que é possível conquistar mais equilíbrio, propósito e qualidade de vida. Aprendeu que o nosso valor é intrínseco mesmo quando a vida nos testa de todos os lados e que é possível ultrapassar os desafios, desde que estejamos dispostos a lidar com as dificuldades de frente. Se sente que também precisa de uma mudança, esta conversa vai trazer-lhe a inspiração de que precisa e contribuir para acreditar que também pode dar o seu próximo passo.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Poss

Mudar de emprego, renegociar condições ou lidar com uma reestruturação pode ser empolgante… e também fonte de desilusão por causa de armadilhas legais. Neste episódio, descomplicamos o direito laboral com a ajuda do advogado Ricardo Rodrigues, da Lx Legal Lab. Vai descobrir tudo o que precisa saber quando o trabalho muda — desde o recrutamento e assinatura do contrato até à saída da relação actual. Mas também o que fazer em caso de despedimento ou reestruturação. Falamos de forma simples e prática sobre: ✨ Os seus direitos e deveres em processos de mudança laboral ✨ Cláusulas contratuais que merecem a sua atenção ✨ Cláusulas de não concorrência, aviso prévio e indemnizações ✨ Teletrabalho e novas formas de trabalho ✨ Assédio laboral e licenças sem vencimento Uma conversa clara, útil e sem juridiquês — para que possa tomar decisões informadas e proteger-se em cada etapa da sua jornada profissional.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a am