Sinopse
Physiology secrets discusses the sports science behind endurance performance in bite-sized chunks using ordinary language.
Episódios
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35. Recovering between 2 races on the same day
12/02/2018 Duração: 04min -
34. Minimum effective dose (choosing the right training stimulus)
07/02/2018 Duração: 09min -
33. Fatigue is Multifactorial
07/02/2018 Duração: 19min -
32. How hard is too hard?
31/01/2018 Duração: 10min -
31. Measuring Intensity (heart rate vs power/pace vs RPE)
19/01/2018 Duração: 06min -
30. Maximal Power Ouptut (Part 2)
18/01/2018 Duração: 10min -
29. Maximal Power Output: The key to endurnace athlete strength training.
18/01/2018 Duração: 11min -
28. The BIG 3 Strength Training Tips
13/01/2018 Duração: 11min -
27. Sprint Interval Training
11/01/2018 Duração: 09min -
26. Should you vary HITT sessions?
05/01/2018 Duração: 07min -
25. 2018 Plans for METS...
04/01/2018 Duração: 12min -
24. Massage and Hyperbaric Chambers
22/12/2017 Duração: 06min -
23. Cold water immersion and contrast bathing
21/12/2017 Duração: 07min -
22. How quickly do you lose fitness?
19/12/2017 Duração: 10min -
21. Setting SMART Goals
18/12/2017 Duração: 07min -
20. The Importance of Movement Efficiency
12/12/2017 Duração: 16min -
19. Caffeine and Performance
11/12/2017 Duração: 06min -
18. Maximising your sprinting speed
07/12/2017 Duração: 15min -
17. LCHF diets for performance and FASTER
05/12/2017 Duração: 11min -
16. Bicarbonate loading to combat lactic acid
29/11/2017 Duração: 07min
