Sinopse
Physiology secrets discusses the sports science behind endurance performance in bite-sized chunks using ordinary language.
Episódios
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15. Creatine Loading and Cutting Weight
29/11/2017 Duração: 11min -
14. Race day nutrition
28/11/2017 Duração: 16min -
13. Brick Sessions
27/11/2017 Duração: 10min -
12. Dealing with overuse injuries
23/11/2017 Duração: 13min -
11. Training through illness
21/11/2017 Duração: 12min -
10. Why HIIT is applicable to ultra athletes
19/11/2017 Duração: 13min -
9. Building a Training Program (SPORTIF principle)
16/11/2017 Duração: 12min -
8. The 3 Core Training Methods
16/11/2017 Duração: 14min -
7. Heat Acclimatisation Protocol
15/11/2017 Duração: 04min -
6. Active Recovery and reducing DOMS
12/11/2017 Duração: 08min -
5. Sweet Spot Training
11/11/2017 Duração: 06min -
4. Managing Heat Load
11/11/2017 Duração: 15min -
3. Myth: The Altitude Training Mask
11/11/2017 Duração: 14min -
2. High Intensity Interval Training for Cardiovascular adaptations
11/11/2017 Duração: 12min -
1. How long should your longest session be?
09/11/2017 Duração: 06min
