Framgångspodden

I det här avsnittet välkomnar vi Youtubern Samuel Stronegger, SampeV2, tillbaka till studion för att prata om allt som hände under hans medverkan i succéprogrammet Förrädarna (SPOILER ALERT för dig som inte sett första avsnittet av säsong 4).Samuel berättar varför han först tackade nej till att vara med – och vad som fick honom att ändra sig. Vi får höra om hur upplevelsen blev mycket mer intensiv än han någonsin kunnat föreställa sig, och hur det kändes när misstankarna vände sig mot honom. Han delar med sig av grupptryckets påfrestningar, varför det var både en besvikelse och en lättnad att röstas ut tidigt, samt hur det tuffa produktionsupplägget med långa dagar, lite sömn och total avskärmning från omvärlden påverkade honom.I den senare delen av samtalet blickar Samuel tillbaka på sina tolv år som en av Sveriges största Youtubers. Han berättar hur han lyckats hålla sig relevant i en ständigt föränderlig bransch – och varför han tror att Youtube är framtidens tv.Dessutom pratar han om träning, communityn o

I det här avsnittet välkomnar vi Youtubern Samuel Stronegger, SampeV2, tillbaka till studion för att prata om allt som hände under hans medverkan i succéprogrammet Förrädarna (SPOILER ALERT för dig som inte sett första avsnittet av säsong 4).Samuel berättar varför han först tackade nej till att vara med – och vad som fick honom att ändra sig. Vi får höra om hur upplevelsen blev mycket mer intensiv än han någonsin kunnat föreställa sig, och hur det kändes när misstankarna vände sig mot honom. Han delar med sig av grupptryckets påfrestningar, varför det var både en besvikelse och en lättnad att röstas ut tidigt, samt hur det tuffa produktionsupplägget med långa dagar, lite sömn och total avskärmning från omvärlden påverkade honom.I den senare delen av samtalet blickar Samuel tillbaka på sina tolv år som en av Sveriges största Youtubers. Han berättar hur han lyckats hålla sig relevant i en ständigt föränderlig bransch – och varför han tror att Youtube är framtidens tv.Dessutom pratar han om träning, communityn o

I detta starka och berörande avsnitt får vi höra Sanna Holmlunds livsberättelse – ett av Kapten Klännings offer, tidigare kallad Nora i media. Från en barndom präglad av våld och tystnad, till ungdomstidens övergrepp, prostitution och drogmissbruk, och kampen mot självskadebeteenden och depression. Hon delar öppet med sig av sina upplevelser, och betonar problematiken kring den bristfälliga vård hon ofta mötte på vägen.Trots allt har Sanna byggt upp ett nytt liv – som drogfri sedan över tio år, mamma, undersköterska och lycklig i sin familj. I intervjun berättar hon om betydelsen av stöd från både anhöriga och professionella, om sin väg till återhämtning, och om hur hon idag vill hjälpa andra genom sitt företag Hjärtat Först, föreläsningar och en kommande bok.Detta är en inspirerande resa från övergrepp och självdestruktivitet till styrka, kärlek och en vilja att hjälpa andra att hitta rätt väg.Läs mer om Hjärtat Först här. Följ Hjärtat Först på Instagram.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Fram

I detta starka och berörande avsnitt får vi höra Sanna Holmlunds livsberättelse – ett av Kapten Klännings offer, tidigare kallad Nora i media. Från en barndom präglad av våld och tystnad, till ungdomstidens övergrepp, prostitution och drogmissbruk, och kampen mot självskadebeteenden och depression. Hon delar öppet med sig av sina upplevelser, och betonar problematiken kring den bristfälliga vård hon ofta mötte på vägen.Trots allt har Sanna byggt upp ett nytt liv – som drogfri sedan över tio år, mamma, undersköterska och lycklig i sin familj. I intervjun berättar hon om betydelsen av stöd från både anhöriga och professionella, om sin väg till återhämtning, och om hur hon idag vill hjälpa andra genom sitt företag Hjärtat Först, föreläsningar och en kommande bok.Detta är en inspirerande resa från övergrepp och självdestruktivitet till styrka, kärlek och en vilja att hjälpa andra att hitta rätt väg.Läs mer om Hjärtat Först här. Följ Hjärtat Först på Instagram.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Fram

I det här avsnittet möter vi Dr. Mikael Sandström – bokaktuell, folkkär och kanske mest känd som Soldoktorn i TV4.Han tar oss med in i operationssalarna, där sekunder kan skilja mellan liv och död. Vi får höra om hur hans instinkt räddat liv, om läkaren som inte längre ville leva – och om den tragiska olyckan som för alltid satte spår. Mikael öppnar också upp om sin egen personliga tragedi, och om vägen tillbaka när livet rasade.Men samtalet handlar inte bara om döden, utan lika mycket om livet. Om hälsa, rutiner och vad som egentligen är ett gott liv. Mikael tränar nästan varje dag och ser fysisk aktivitet som en självklar grund för välmående.Ett samtal om rädslor, ansvar och lärdomar.Om livet, döden – och allt däremellan. Missa inte!Följ Dr. Mikael på Instagram.Läs mer om Dr. Mikael här: https://www.mikaelsandstrom.se/Köp boken här: https://bazarforlag.se/bocker/295660/mot-alla-odds/ Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros p

I det här avsnittet möter vi Dr. Mikael Sandström – bokaktuell, folkkär och kanske mest känd som Soldoktorn i TV4.Han tar oss med in i operationssalarna, där sekunder kan skilja mellan liv och död. Vi får höra om hur hans instinkt räddat liv, om läkaren som inte längre ville leva – och om den tragiska olyckan som för alltid satte spår. Mikael öppnar också upp om sin egen personliga tragedi, och om vägen tillbaka när livet rasade.Men samtalet handlar inte bara om döden, utan lika mycket om livet. Om hälsa, rutiner och vad som egentligen är ett gott liv. Mikael tränar nästan varje dag och ser fysisk aktivitet som en självklar grund för välmående.Ett samtal om rädslor, ansvar och lärdomar.Om livet, döden – och allt däremellan. Missa inte!Följ Dr. Mikael på Instagram.Läs mer om Dr. Mikael här: https://www.mikaelsandstrom.se/Köp boken här: https://bazarforlag.se/bocker/295660/mot-alla-odds/ Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros p

I detta avsnitt gästas vi av skådespelaren och regissören Morgan Alling. Han öppnar upp om en barndom fylld av våld, alkohol och otrygghet – om att växa upp med missbrukande föräldrar, leva på barnhem och ständigt byta skola. I samtalet berättar Morgan om den inre kraft som hjälpte honom att bryta mönstret – och om tryggheten han till slut fann i familjen Alling, och om vägen mot scenen och genombrottet i Tippen. Men också om baksidan: panikångesten, hypokondrin och känslan av tomhet trots all framgång. Vi pratar om relationer, rädslan för att bli älskad och hur hans fru utmanade honom att ta ansvar för sina känslor – och våga ta emot kärlek.Hans nya bok Ingenting försvinner handlar om att barndomens sår aldrig helt läker, men att man kan välja att bli vän med sin historia istället för att fly från den.Detta är ett samtal om mod, försoning och att ta ansvar för sitt liv – trots allt man varit med om.Följ Morgan Alling på Instagram. Köp boken här: https://www.forum.se/bocker/182703/ingenting-forsvinner/&n

I detta avsnitt gästas vi av skådespelaren och regissören Morgan Alling. Han öppnar upp om en barndom fylld av våld, alkohol och otrygghet – om att växa upp med missbrukande föräldrar, leva på barnhem och ständigt byta skola. I samtalet berättar Morgan om den inre kraft som hjälpte honom att bryta mönstret – och om tryggheten han till slut fann i familjen Alling, och om vägen mot scenen och genombrottet i Tippen. Men också om baksidan: panikångesten, hypokondrin och känslan av tomhet trots all framgång. Vi pratar om relationer, rädslan för att bli älskad och hur hans fru utmanade honom att ta ansvar för sina känslor – och våga ta emot kärlek.Hans nya bok Ingenting försvinner handlar om att barndomens sår aldrig helt läker, men att man kan välja att bli vän med sin historia istället för att fly från den.Detta är ett samtal om mod, försoning och att ta ansvar för sitt liv – trots allt man varit med om.Följ Morgan Alling på Instagram. Köp boken här: https://www.forum.se/bocker/182703/ingenting-forsvinner/&n

In this episode, we have the great honor of welcoming Mel Robbins — American author, podcast host, and former attorney. Mel gained worldwide recognition after her viral TEDx Talk and has since then helped people transform their lives with her practical and empowering tools. Today, she reaches millions of people every day with her message of action and personal growth.At 41, she was unemployed, in debt, drinking too much, and on the verge of losing everything. In this powerful conversation, Mel shares how The 5 Second Rule became the turning point that helped her rebuild her life. She explains why action comes before motivation, and how transformation starts the moment you decide to move.Mel also reveals The Let Them Theory, her liberating philosophy about letting go of control, improving relationships, and reclaiming peace of mind. We talk about love, conflict, and letting go—how to reignite long-term relationships, heal after breakups, and set boundaries with difficult people. She closes by sharing her simpl

In this episode, we have the great honor of welcoming Mel Robbins — American author, podcast host, and former attorney. Mel gained worldwide recognition after her viral TEDx Talk and has since then helped people transform their lives with her practical and empowering tools. Today, she reaches millions of people every day with her message of action and personal growth.At 41, she was unemployed, in debt, drinking too much, and on the verge of losing everything. In this powerful conversation, Mel shares how The 5 Second Rule became the turning point that helped her rebuild her life. She explains why action comes before motivation, and how transformation starts the moment you decide to move.Mel also reveals The Let Them Theory, her liberating philosophy about letting go of control, improving relationships, and reclaiming peace of mind. We talk about love, conflict, and letting go—how to reignite long-term relationships, heal after breakups, and set boundaries with difficult people. She closes by sharing her simpl

Vad säger fysiken egentligen om universum, tiden och vår egen framtid? I det här avsnittet möter vi Sören Holst, teoretisk fysiker och universitetslektor vid Stockholms universitet, specialiserad på relativitetsteori och kvantfysik. Samtalet tar oss från de största kosmiska perspektiven till de mest svindlande mikroskopiska mysterierna.Holst förklarar hur svarta hål uppstår, varför tiden inte är universell – och varför vi kanske inte ens existerar i "nuet" på det sätt vi tror. Han berättar om hur allt liv på jorden uppstått ur stjärnstoft, och vad det egentligen betyder att vi är skapade av materia från supernovor. Vi pratar också om kvantfysikens märkliga värld, där partiklar kan befinna sig på flera platser samtidigt, och där varje mätning kanske skapar en ny verklighet.Men samtalet stannar inte i teorin. Holst delar sin oro för AI och civilisationens framtid – inte för att maskiner ska ta över, utan för att vi kan förlora förmågan att skilja sant från falskt i en värld full av hot.Ett tankeväckande och dju

Vad säger fysiken egentligen om universum, tiden och vår egen framtid? I det här avsnittet möter vi Sören Holst, teoretisk fysiker och universitetslektor vid Stockholms universitet, specialiserad på relativitetsteori och kvantfysik. Samtalet tar oss från de största kosmiska perspektiven till de mest svindlande mikroskopiska mysterierna.Holst förklarar hur svarta hål uppstår, varför tiden inte är universell – och varför vi kanske inte ens existerar i "nuet" på det sätt vi tror. Han berättar om hur allt liv på jorden uppstått ur stjärnstoft, och vad det egentligen betyder att vi är skapade av materia från supernovor. Vi pratar också om kvantfysikens märkliga värld, där partiklar kan befinna sig på flera platser samtidigt, och där varje mätning kanske skapar en ny verklighet.Men samtalet stannar inte i teorin. Holst delar sin oro för AI och civilisationens framtid – inte för att maskiner ska ta över, utan för att vi kan förlora förmågan att skilja sant från falskt i en värld full av hot.Ett tankeväckande och dju

Han skrev den på bara några timmar – en låt som skulle förändra allt. I det här avsnittet berättar Eagle-Eye Cherry hur Save Tonight kom till av en slump, och hur musikvideon – inspelad på en eftermiddag med minimal budget – blev ikonisk över en natt.Eagle-Eye delar sin resa från skådespelarstudier i New York till musikscenen i Stockholm. Vi följer honom genom det explosiva genombrottet: från Grammis- och Rockbjörnsregn till framträdanden på The Tonight Show och Saturday Night Live. Men vi får också ta del av priset han fått betala - stressen, de sena nätterna och pressen i att ständigt leverera.Ett samtal om arv, balans, tacksamhet och om att aldrig förlora kärleken till musiken – oavsett hur stor världen omkring en blir.Följ Eagle-Eye Cherry här: https://www.instagram.com/eagle_eyecherry/Läs mer om Eagle-Eye Cherry här: https://eagleeyecherry.com/ Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet

Han skrev den på bara några timmar – en låt som skulle förändra allt. I det här avsnittet berättar Eagle-Eye Cherry hur Save Tonight kom till av en slump, och hur musikvideon – inspelad på en eftermiddag med minimal budget – blev ikonisk över en natt.Eagle-Eye delar sin resa från skådespelarstudier i New York till musikscenen i Stockholm. Vi följer honom genom det explosiva genombrottet: från Grammis- och Rockbjörnsregn till framträdanden på The Tonight Show och Saturday Night Live. Men vi får också ta del av priset han fått betala - stressen, de sena nätterna och pressen i att ständigt leverera.Ett samtal om arv, balans, tacksamhet och om att aldrig förlora kärleken till musiken – oavsett hur stor världen omkring en blir.Följ Eagle-Eye Cherry här: https://www.instagram.com/eagle_eyecherry/Läs mer om Eagle-Eye Cherry här: https://eagleeyecherry.com/ Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till vårt möte med författaren, ledarskapscoachen och föreläsaren Thomas Erikson. En man som minst sagt gjort succé med sina ”Omgiven av”-böcker. Mest känd har han nog blivit för ”Omgiven av Idioter”, men även ”Omgiven av psykopater”, ”Omgiven av dåliga chefer” och ”Omgiven av narcissister” har sålt multum. Och det är just hur narcissister fungerar som vi pratar om i det här avsnittet. Varför är vissa människor narcissister och hur agerar dem? Vad ska man själv göra om man har att göra med en narcissist, kanske till och med lever tillsammans med en? Hur påverkas barn av att ha en narcissist till förälder? Allt det här hinner vi ge svar på och Thomas delar generöst med sig av både fascinerade, galna och stundtals hemska berättelser från verkligheten av människor som hamnat på fel sida hos en narcissist. Besök Thomas Erikson's hemsida.Läs hans bok - Omgiven av narcissister: så hanterar du självälskare Eller kontata honom via mail.Ta del av våra kur

I det här avsnittet möter vi Evin Cetin – tidigare advokat som valde att lämna rättssalarna för att istället skildra det hon såg på nära håll: gängkriminalitetens brutala verklighet. Efter otaliga mordfall och möten med föräldrar i bottenlös sorg insåg hon att hon behövde en annan väg för att skapa förändring. Genom sitt författarskap vill hon nu synliggöra en utveckling som påverkar hela vårt samhälle.Vi talar om hur gängen i dag rekryterar allt yngre barn – inte bara i förorter, utan även bland ungdomar i mer privilegierade områden. Barn lockas via Snapchat, Instagram och till och med i spelvärldar som Fortnite, och fastnar snabbt i en tillvaro där vägen tillbaka är nästan obefintlig.Evin delar också insikter om flickornas växande roll i gängen och varför företag och organisationer riskerar att bli sårbara när anställda dras in i missbruk och utpressning.Hennes budskap är tydligt: gängkriminalitet är inte längre något som kan isoleras till ”utsatta områden” – det kan drabba vem som helst. Hotet är digitalt,

I det här avsnittet möter vi Evin Cetin – tidigare advokat som valde att lämna rättssalarna för att istället skildra det hon såg på nära håll: gängkriminalitetens brutala verklighet. Efter otaliga mordfall och möten med föräldrar i bottenlös sorg insåg hon att hon behövde en annan väg för att skapa förändring. Genom sitt författarskap vill hon nu synliggöra en utveckling som påverkar hela vårt samhälle.Vi talar om hur gängen i dag rekryterar allt yngre barn – inte bara i förorter, utan även bland ungdomar i mer privilegierade områden. Barn lockas via Snapchat, Instagram och till och med i spelvärldar som Fortnite, och fastnar snabbt i en tillvaro där vägen tillbaka är nästan obefintlig.Evin delar också insikter om flickornas växande roll i gängen och varför företag och organisationer riskerar att bli sårbara när anställda dras in i missbruk och utpressning.Hennes budskap är tydligt: gängkriminalitet är inte längre något som kan isoleras till ”utsatta områden” – det kan drabba vem som helst. Hotet är digitalt,

I det här avsnittet möter vi psykologen och författaren Deborah Mühlrad, aktuell med boken Känslofobi. Vi pratar om varför så många är rädda för sina egna känslor – och vilka försvarsstrategier vi utvecklar för att slippa möta dem, som självkritik, överdriven anpassning eller ständig sysselsättning.Deborah delar insikter om hur barndomen formar vårt känslospråk, varför vissa känslor som ilska eller sorg ofta trycks undan, och hur det påverkar våra relationer och vår förmåga att sätta gränser i vuxenlivet. Hon berättar också om de sex grundkänslorna – glädje, rädsla, skam, ledsenhet, nyfikenhet och ilska – och varför de alla har en viktig funktion.Samtalet berör även föräldraskap: hur vi omedvetet för vidare våra egna känslomönster till barnen, men också hur vi kan bryta cirkeln genom att våga möta våra känslor.Detta är ett djupt och insiktsfullt samtal som väcker mycket igenkänning och AHA - upplevelser. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre, våga känna mer och leva ett friare liv. Missa inte!L

I det här avsnittet möter vi psykologen och författaren Deborah Mühlrad, aktuell med boken Känslofobi. Vi pratar om varför så många är rädda för sina egna känslor – och vilka försvarsstrategier vi utvecklar för att slippa möta dem, som självkritik, överdriven anpassning eller ständig sysselsättning.Deborah delar insikter om hur barndomen formar vårt känslospråk, varför vissa känslor som ilska eller sorg ofta trycks undan, och hur det påverkar våra relationer och vår förmåga att sätta gränser i vuxenlivet. Hon berättar också om de sex grundkänslorna – glädje, rädsla, skam, ledsenhet, nyfikenhet och ilska – och varför de alla har en viktig funktion.Samtalet berör även föräldraskap: hur vi omedvetet för vidare våra egna känslomönster till barnen, men också hur vi kan bryta cirkeln genom att våga möta våra känslor.Detta är ett djupt och insiktsfullt samtal som väcker mycket igenkänning och AHA - upplevelser. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre, våga känna mer och leva ett friare liv. Missa inte!L

I detta avsnitt möter vi Peg Parnevik – artist, entreprenör, poddare och tv-profil. Peg berättar om en sommar fylld av spelningar runtom i landet, hur det känns att sitta på andra sidan bordet som jurymedlem i Idol, och varför hennes medverkan i Så mycket bättre blev en avgörande vändpunkt i karriären.Hon delar också öppet med sig av sina erfarenheter av ätstörningar, bieffekterna som följer henne än idag och hur vi påverkas av sociala medier. Vi pratar om kroppsideal, vikthets och hur unga tjejer påverkas idag, men också om hur Peg själv arbetar aktivt för att inte trilla tillbaka i destruktiva tankemönster. Samtalet rör sig vidare till de verktyg hon använder för sitt välmående – från affirmationer och terapi till att koppla bort telefonen och att vara mer närvarande i nuet. Dessutom delar Peg med sig av sin entreprenörsresa, där hon driver företag inom sexuell hälsa och skönhet. Det här är ett inspirerande och insiktsfullt samtal som går från högt till lågt. Missa inte! Pegs Mornin