Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

Há momentos em que a carreira parece deixar de fazer sentido. Chegamos ao fim do dia exaustos, começamos a duvidar do nosso valor e perguntamo-nos: será que escolhi a profissão errada ou estou apenas no contexto errado? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Rita Agostinho, uma profissional com 20 anos de experiência em Marketing e Comunicação, que chegou à Mentoria de Grupo Rumo Certo num momento de grande desgaste, a sentir-se impostora, culpada por estar inconformada e presa a uma rotina profissional que já não era sustentável. A história da Rita mostra-nos algo muito importante: nem sempre precisamos de mudar tudo. Precisamos sim, de compreender melhor o que está desalinhado, transformar frustração em critérios e procurar um contexto onde o nosso contributo possa voltar a fazer sentido. Nesta conversa falamos sobre a síndrome do impostor, cansaço acumulado, culpa por querer mais, procura estratégica de emprego, critérios não negociáveis e sobre a diferença entre estar na carreira

Há uma dimensão que afecta profundamente a forma como gerimos carreira: as finanças pessoais. Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas. Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional. Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor. Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.   O Luís fez a Mentoria Rumo Certo, se quiser ter o mesmo acompanhamento pode candidatar-se para a edição intensiva que começa em Julho. Candidate-se

Sabe exatamente o que precisa de fazer… mas continua sem o fazer? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre auto-boicotes na carreira: aqueles padrões discretos que parecem prudência, responsabilidade ou perfeccionismo, mas que muitas vezes nos mantêm parados. Procrastinar decisões, pensar demasiado, esperar por mais clareza, fazer mais uma formação, procurar segurança antes de agir… tudo isto pode parecer sensato. Mas também pode ser o seu cérebro a tentar mantê-lo no que é familiar — mesmo que já não seja sustentável. Neste episódio, explico porque resistimos à mudança precisamente quando estamos mais perto dela, como reconhecer os principais auto-boicotes profissionais e que micro-ações pode começar a fazer para sair do ciclo da análise e entrar em movimento. Porque gerir a carreira não é só saber o que quer. É conseguir agir sobre isso, mesmo quando é desconfortável.  

Será que chegar ao topo significa inevitavelmente perder tudo o resto? Neste episódio converso com Isabel Alves, membro do conselho de administração de uma empresa tecnológica, 58 anos, mãe de dois filhos e uma das líderes mais conscientes e inspiradoras que conheço. Uma conversa sem filtros sobre ambição, liderança, desequilíbrios e o custo, real e gerível, do sucesso. Falámos sobre: → Como gerir os desequilíbrios entre carreira e vida pessoal ao longo de décadas → A síndrome da boa aluna, e porque fazer bem o trabalho não é suficiente → A síndrome do impostor quando se aceita um cargo de topo → A autopreparação contínua que abriu portas que ninguém esperava → O que significa parar, mesmo estando no topo, para ouvir a voz interior A própria Isabel diz: "O maior projeto da nossa vida somos nós próprios." Se tem ambição de crescer mas receia o custo, ou se já chegou ao topo e está a definir o próximo passo, este episódio é para si.   Está a repensar a sua carreira ou a pensar qual o próximo passo da mesma? A I

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre burnout. Não como um sinal de fraqueza, mas como um sinal de que algo na relação com o trabalho deixou de ser sustentável. Muitas vezes, o burnout acontece precisamente a quem aguentou durante demasiado tempo, não parou e não disse não. E ignorar os sinais tem um custo. À conversa com Ana Ferreira, psicóloga clínica e especialista em saúde mental e bem-estar organizacional, exploramos porque o burnout não é apenas um problema individual, mas também um problema sistémico: culturas que normalizam o excesso, lideranças sob pressão constante e organizações que teimam em se manter alheadas do tema. Falamos também sobre prevenção, regresso ao trabalho depois de um burnout e sobre uma ideia que é chave: aprender a gerir a carreira é uma forma de proteção. O burnout não se resolve apenas com descanso. Resolve-se com mudanças conscientes ao nível de contexto, de função, de forma de trabalhar e de posicionamento perante o trabalho. Um episódio para quem s

Sai de entrevistas com a sensação de que correu bem e não recebe proposta? Não foi azar. A maioria das entrevistas não corre mal por falta de competência. Corre mal porque não se percebe o que está realmente a acontecer naquele momento. Neste episódio vamos falar de: O que é realmente uma entrevista (e porque não é um “teste”) Os 3 erros mais comuns que fazem perder oportunidades, mesmo quando a entrevista "corre bem" Como se posicionar com clareza, confiança e impacto Porque é que a pergunta "em que é que é diferente dos outros candidatos?" aparece, e o que ela realmente significa Como é que os meus clientes chegam a ter de escolher entre propostas de trabalho, e o que muda na forma como se preparam Porque é que uma entrevista é um processo de gestão de risco para ambas as partes, e o que muda quando percebe que também está a recrutar. Este episódio vai mudar a forma como encara entrevistas para sempre.   Quer começar a preparar-se melhor para as entrevistas? Se ao ouvir perceber que há aspectos que precis

Neste episódio do podcast Quero, Posso e Mudo, converso com Rita Carvalho de Matos, Head of Training na Happiness Business School, sobre a complexa (e possível) relação entre felicidade e mundo corporativo. A Rita partilha o seu percurso pessoal de vinte anos em funções de liderança em multinacionais, até ao momento em que a maternidade e um despedimento anunciado a forçaram a parar e a redesenhar a sua vida. Neste episódio, vamos explorar: Biologia vs. Felicidade: Porque é que o nosso cérebro está programado para a sobrevivência e não para a felicidade. Felicidade vs. Satisfação: A distinção fundamental de Daniel Kahneman. O Modelo PERMAH: Os seis pilares científicos que sustentam o bem-estar nas organizações. Poder Pessoal: O perigo de entregarmos a gestão da nossa carreira e felicidade apenas às chefias e aos sistemas. Escolhas Intencionais: Como a carreira deve servir a vida, e não o contrário. Se sente que tem "tudo" mas ainda assim falta algo, ou se quer entender como construir um contexto de trabalho

O que acontece quando atinge o topo da carreira, mas o preço a pagar é a sua própria saúde? Neste episódio do podcast Quero, Posso e Mudo, mergulhamos na história real e honesta de Duarte Costa. O Duarte era um líder corporativo de sucesso na área de compras até que, em 2024, o seu corpo "gritou" através de um diagnóstico de burnout e depressão. Numa conversa autêntica, o Duarte partilha como a sua característica de multipotencialista influenciou a sua trajetória e a importância vital do suporte familiar na sua recuperação. Neste episódio, vai descobrir: Os sinais de alerta do burnout Como se faz o redesenho de carreira O que ajuda a viabilizar a mudança: O papel crucial da literacia financeira e do fundo de emergência para permitir uma transição segura. Porque deve ter a sua própria definição de sucesso. Se sente que o seu sucesso atual não é sustentável ou que precisa de coragem para ajustar a sua rota, este episódio é um convite à reflexão e à ação consciente. Acompanhe-nos nesta jornada de autodescobert

Na estreia da Temporada 4, Lourdes Monteiro lança uma pergunta essencial: como saber se o desconforto profissional pede uma mudança radical… ou apenas ajustes conscientes? A partir da experiência de acompanhamento a mais de mil profissionais, partilha os 4 sinais mais frequentes que indicam que é tempo de parar e refletir — sinais que qualquer profissional pode reconhecer em si, mas que também são fundamentais para líderes que querem compreender melhor o desgaste das suas equipas. Neste episódio vai descobrir: porque a apatia é muitas vezes falta de curiosidade como o excesso de esforço pode estar a drenar a sua energia o que significa sentir-se permanentemente desadequado e como distinguir um problema de função de um problema de contexto Um episódio para quem quer gerir a carreira com maturidade — e para líderes que desejam criar ambientes onde o talento não entra em piloto automático. ENVIE A SUA PERGUNTA OU O SEU COMENTÁRIO PELO WHATSAPP 913 011 735 SAIBA COMO PODE TER A NOSSA AJUDA ENVIANDO UM MAIL PARA

Este não é apenas mais um episódio. É um fecho de ciclo. ✨ No episódio 20 do Quero, Posso e Mudo de Carreira, falamos sobre o que acontece quando a vida pede encerramentos — e a coragem necessária para recomeçar. Revisitamos as histórias e aprendizagens desta temporada, marcadas por despedidas conscientes, reinícios transformadores e muita esperança. Mas este episódio traz uma surpresa inesperada.

Sente que tem valor, experiência e competências… mas isso nem sempre é reconhecido? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, conversamos com Carla Rocha, referência da rádio portuguesa e hoje consultora de comunicação, autora e formadora de líderes, sobre como a comunicação pode transformar percursos profissionais — sem recomeçar do zero. Falamos de: ✨ Transição de carreira e reinvenção profissional ✨ Storytelling para entrevistas, liderança e networking ✨ Comunicação humana num mundo cada vez mais dominado pela IA Um episódio para quem sabe que pode ir mais longe — e quer aprender a comunicar isso.

A Geração Z já representa uma fatia crescente da força de trabalho e está a transformar radicalmente a forma como vemos carreira, propósito e relações profissionais. Mas afinal… o que querem estes jovens? Porque mudam tão depressa de emprego? E por que motivo tantas empresas se queixam de não os conseguir “reter”? Neste episódio — que completa a trilogia das gerações — desmontamos estereótipos, trazemos dados recentes e exploramos, com profundidade e empatia, o que realmente está por detrás dos comportamentos, expectativas e frustrações da Gen Z. Falamos de: ✨ O que distingue esta geração dos millennials e da geração X ✨ Por que procuram propósito, impacto e aprendizagem contínua ✨ A relação com saúde mental, flexibilidade e autenticidade no trabalho ✨ Como interpretar (e gerir!) a velocidade, a impaciência e a necessidade de feedback ✨ O papel das empresas: o que precisam mudar — e o que ainda não compreenderam ✨ O que estes jovens precisam desenvolver para uma carreira mais sustentável Se é da Geração Z, va

A história de hoje demonstra o percurso de alguém que passou da teoria à prática e colocou a sua Visão e a qualidade de vida da sua família, no centro das suas decisões, deixando para segundo plano a segurança e estabilidade adquiridas. Não permitiu que estas fossem um bloqueio ao seu futuro. Neste episódio tão inspirador, a Ana Rita Coelho partilha: A sua Visão de vida e porque se despediu de um cargo de Administração sem soluções alternativas Como foi deixar um País no qual trabalhou por 14 anos e regressar a Portugal nos dias de hoje Os medos e preconceitos com os quais teve de lidar, tal como tanto outros que fazem este movimento A importância de nos escutarmos, de confiarmos em nós e do que somos capazes, bem como da responsabilidade que temos no que colhemos. A sua experiência na Mentoria de grupo, Rumo Certo e como isso foi determinante para reorganizar a sua vida em apenas 6 meses. Vai querer escutar este episódio várias vezes. Neste episódio convidamo-lo ainda a considerar a possibilidade de trabal

“Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje.” — Karen Lamb Em apenas um ano, a vida profissional pode dar uma volta completa. Neste episódio, partilhamos a história real da Vanessa Leite que passou de líder insatisfeita e sobrecarregada, a protagonista da sua carreira e da sua vida. Entre lidar com mudanças na liderança de topo, aprender a confiar mais na sua equipa e ganhar coragem para procurar novas oportunidades, ela descobriu que é possível conquistar mais equilíbrio, propósito e qualidade de vida. Aprendeu que o nosso valor é intrínseco mesmo quando a vida nos testa de todos os lados e que é possível ultrapassar os desafios, desde que estejamos dispostos a lidar com as dificuldades de frente. Se sente que também precisa de uma mudança, esta conversa vai trazer-lhe a inspiração de que precisa e contribuir para acreditar que também pode dar o seu próximo passo.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Poss

Mudar de emprego, renegociar condições ou lidar com uma reestruturação pode ser empolgante… e também fonte de desilusão por causa de armadilhas legais. Neste episódio, descomplicamos o direito laboral com a ajuda do advogado Ricardo Rodrigues, da Lx Legal Lab. Vai descobrir tudo o que precisa saber quando o trabalho muda — desde o recrutamento e assinatura do contrato até à saída da relação actual. Mas também o que fazer em caso de despedimento ou reestruturação. Falamos de forma simples e prática sobre: ✨ Os seus direitos e deveres em processos de mudança laboral ✨ Cláusulas contratuais que merecem a sua atenção ✨ Cláusulas de não concorrência, aviso prévio e indemnizações ✨ Teletrabalho e novas formas de trabalho ✨ Assédio laboral e licenças sem vencimento Uma conversa clara, útil e sem juridiquês — para que possa tomar decisões informadas e proteger-se em cada etapa da sua jornada profissional.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a am

Já sentiu que a sua energia se esgota, mesmo depois de uma noite de sono? Que o trabalho ocupa tanto espaço que já quase não sobra nada para si, para as suas relações ou até para o prazer de viver? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, a Lourdes Monteiro partilha a sua própria experiência com o stress e o cansaço acumulado. Mais importante ainda: conta-lhe o que a ajudou a dar a volta, a recuperar vitalidade e reencontrar o seu equilíbrio. Vai descobrir: ✨ Os sinais que denunciam que o seu corpo e a sua mente já estão a pedir pausa. ✨ Como parar a espiral viciosa de stress antes que este se transforme em burnout. ✨ Os 3 pilares para reconstruir energia e bem-estar — no corpo, na mente e nas relações. E porque sozinho é difícil, conheça o Desafio de 30 dias: Do Stress ao Equilíbrio, no qual a Lourdes Monteiro o irá acompanhar diariamente ao longo de 4 semanas, numa jornada rumo à sua recuperação e clareza. Veja aqui o link para saber mais sobre este desafio e junte-se à Lourdes no grupo de Whatsap

Neste episódio irá ouvir a história de superação, aprendizagem e transformação da Carolina Dias Santos, que irá certamente inspirar quem passou ou recuperou de um burnout ou está a querer prevenir-se em relação a isso. Nesta conversa tão pessoal, abordámos: O que é o Burnout (segundo a OMS), Como estar na realização profissional não nos protege do burnout, Os sintomas a valorizar que indiciam o burnout, Como lidar com o diagnóstico, Cuidados a ter na recuperação e na prevenção do burnout, O papel do Career Redesign® na prevenção e na recuperação do burnout. Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira de modo a estabelecer os pilares de equilíbrio que lhe permitem ter uma carreira sustentável, sem ter de entrar em burnout ou até a repensar a sua carreira após o burnout. Para isso considere participar da próxima edição da nossa Mentoria de Grupo. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.   Siga-me n

Já se sentiu mal por ter múltiplos interesses em simultâneo e não conseguir optar por nenhum deles? Já deu por si super entusiasmado quando descobre um novo interesse, mas assim que sente que já domina o assunto, aborrece-se? Já pensou que provavelmente tem um problema qualquer, porque não consegue seguir apenas uma área de forma duradoura e ficar feliz com isso? Então é para si que falamos hoje. Muito provavelmente você não tem um problema, você simplesmente é um Multipotencialista. Neste episódio, a Lourdes Monteiro explica quais os sinais que nos indicam se somos Multipotencialistas, quais as principais forças que se têm por causa disso e ainda os 4 modelos de gestão de carreira que melhor se adequam ao seu caso. Vai adorar descobrir este conceito e aposto que irá ganhar uma nova esperança no futuro. Escute e partilhe com todos aqueles que acredita que também são multipotencialistas. Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira e aprender a ger

A Inteligência Artificial já faz parte da nossa vida e da forma como trabalhamos. Como é óbvio também influencia a experiência que se tem nos processos de recrutamento. Para nos falar com conhecimento de causa sobre este tema convidámos o André Ribeiro Pires, Chief Operating Officer do Clan. Em conjunto conversámos sobre: Os benefícios dos processos de recrutamento totalmente automatizados para empresas e candidatos, O talento operacional, o talento especializado e o talento executivo e em que medida a IA é usada na seleção destes tipos de talento, Os erros mais frequentes que os candidatos comentem na preparação das suas candidaturas quando recorrem à ajuda da IA, Cuidados importantes na utilização das ferramentas de IA generativa. Foi uma conversa fluída e leve, cheia de apontamentos muito relevantes e que vai querer ouvir e voltar a ouvir.   Siga-me no instagram e no Linkedin. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site. Descarregue também a amostra do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Ep

Esta temporada está repleta de novidades. E por esta acreditamos que não esperava - Trazemos-lhe o primeiro episódio gravado ao vivo. Foi gravado no 1º Aniversário da Prontos – Impact Village em que a Lourdes conduziu uma talk moderada sobre empreendorismo para dezenas de profissionais que estavam presentes. Nesta talk, a Lourdes teve o contributo de duas clientes que acompanhou e que são peças chave na comunidade Prontos: a Cátia Dantas e a Carina Pinto (fundadora do The World Lab). Em conjunto abordaram os seguintes temas: Como tudo começa – o que despoleta a decisão de se iniciar algo em causa própria? Dúvidas sobre o caminho – quais são e o que faz persistir? O que um projecto sustentável pede do seu fundador? O caminho da evolução Cuidados chave para quem deseja empreender e recomendações para quem quer manter-se nesse caminho. Foi um momento verdadeiramente inspirador e que incluiu a interação directa do público que no final colocou questões que podem muito bem ser as suas.   Siga-me no instagram e no