Owsiana Podcast

Dziś zapraszam cię na wyjątkową rozmowę. Gościem dzisiejszego odcinka jest Paulina - słuchaczka mojego podcastu. Po raz pierwszy poznacie historię odchudzania z innej niż moja perspektywy. Paulina jestem muzykiem, nauczycielką i pasjonatką zdrowego stylu życia. Ze swoją otyłością walczyła od dziecka. Przeszła przez rozmaite diety, a droga, która doprowadziła ją do miejsca w którym jest teraz była bardzo wyboista. W swoim życiu zmagała się z zaburzeniami odżywiania tj. kompulsywne objadaniem się oraz bulimią. Metodą prób i błędów oraz pracą nad sobą udało się jej poradzić ze swoimi demonami. Jej misją jest pokazywać właściwą drogę innym. Pragnie odczarować odchudzanie.

Dziś zapraszam cię na rozmowę z Magdą Hajkiewicz, którą na pewno znacie już z mojego podcastu. Tym razem wyjątkowo nie poruszamy tematu dietetyki ani psychodietetyki. W tym odcinku rozmawiamy o życiu.Zapytałam Magdę o to w jaki sposób kształtowała swoją ścieżkę zawodową, jak wspomina studiowanie dietetyki, czy jest asertywna oraz pewna siebie, co by zrobiła gdyby jej doba miała 30 godzin, co najbardziej w sobie lubi i czego nie lubi, jak motywuje się do działania, czy ma jakieś rytuały, jak sobie radzi w trudnych chwilach i czego nauczyła się prowadząc własny biznes.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się dlaczego nie kupisz mojej książki w księgarni. Opowiem ci także o książkach, które przeczytałam w tym roku i tobie również polecam.Tutaj znajdziesz spis książek, o których mówię w odcinku:https://owsiana.pl/2019/10/ksiazka.html

Dziś zapraszam cię na rozmowę z Konradem Śniadym. Konrad jest montażystą i tworzy filmy. Zarówno te dłuższe do kina, jak i te krótsze do internetu. Ja poznałam Konrada dzięki jego vlogom z Indonezji i zakochałam się w jego twórczości.Rozmawiamy trochę o podróżach, a trochę o życiu. Konrad opowiada o kryzysie dwudziestopięciolatka oraz o żyrafach, które tropił w Afryce.

Dziś zapraszam cię na rozmowę z Miłoszem Brzezińskim. Miłosz jest psychologiem biznesu, coachem i konsultantem w zakresie efektywności osobistej i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych. Jest on także autorem moich ulubionych książek czyli Życiologi, Głaskologi oraz Wy Wszyscy Moi Ja. Pomimo tego, że Miłosz nie ma zbyt wiele wspólnego z dietetyką to bardzo dużo wie na motywacji, samodyscypliny oraz genezy naszych zachowań. Zaprosiłam Miłosza, żeby odpowiedział na pytanie dlaczego ludzie mają tak duży problem ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów oraz z budowaniem zdrowych nawyków żywieniowych.http://miloszbrzezinski.pl

Po raz kolejny zaprosiłam do siebie Karolinę Sobańską - internetową twórczynię i autorkę podcastu Karolina Sobańska podcast. Razem z Karoliną rozmawiamy o życiu, samoakceptacji, medytacji i codziennych rytuałach. Zadałam Karolinie kilka bardzo ciekawych pytań. Zapytałam ją między innymi o to co by zrobiła, gdyby jej doba miała 30 godzin, co najbardziej w sobie lubi oraz co by zrobiła gdyby była obrzydliwie bogata. 20% rabatu na CODZIENNIK na hasło owsiana20https://karolinasobanska.com/produkt/codziennik/

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Czarkiem Stacewiczem - internetowym twórcą, specjalistą od wiralowych treści oraz podróżowania autostopem.Czarek pojechał autostopem z Łodzi aż do Singapuru. Zapytałam Czarka dlaczego podróżuje autostopem i jak wyglądała jego ośmiomiesięczna podróż. Pogadaliśmy także o książkach, o podróżach, o życiu oraz przyszłości.

Na czym polega post dr Dąbrowskiej? Jaki jest rzekomy mechanizm działania diety? Plusy i minusy diety dr Dąbrowskiej oraz konsekwencje stosowania postu.W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Moniką Ciesielską - dietetykiem oraz autorką bloga Dr lifestyle. Monika ukończyła kierunek dietetyka oraz biotechnologia medyczna na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi.https://www.drlifestyle.pl

Uczucie głodu podczas odchudzania nie jest koniecznością. Jest kilka sposobów, które pomogą Ci zwiększyć uczucie sytości i w komfortowych warunkach tracić kilogramy. W dzisiejszym odcinku chcę podzielić się z tobą 10 sposobami na pokonanie uczucia głodu na redukcji.

W dzisiejszym odcinku rozmowa z Kają Kraską i Mateuszem Mękarskim. Kaja jest założycielką mojego ulubionego kanału na youtube czyli Globstory. Przez blisko 5 lat podróżowała samotnie po świecie. Niedawno to się zmieniło, bo do ekipy Globstory dołączył Mateusz. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym dlaczego Kaja zdecydowała się powiększyć ekipę Globstory. Zapytałam także o to, czym zajmowali się zawodowo zanim zostali podróżnikami na pełen etat. Podpytałam także o ich ostatnią podróż do Ekwadoru, wizytę w dżungli oraz plany na rozwój kanału. Kanał Globstory:https://www.youtube.com/user/HaloTurcjaBLOG

W dzisiejszym odcinku opowiem wam dlaczego ograniczam czas spędzony na telefonie i jak udaje mi się to robić w dzisiejszych czasach.Ten odcinek kieruje do osób, które tak jak ja pragną żyć świadomie i sami chcą decydować o tym na co poświęcają swój cenny czas. Jestem jednak daleka od tego, żeby mówić komukolwiek jak ma żyć i jak ma spędzać wolny czas. Chętnie podzielę się za to moimi spostrzeżeniami na temat nieświadomego używania telefonu, które przeszkadza w realizacji naszych celów.Film Kasi Gandor o korzystaniu z telefonu:https://www.youtube.com/watch?v=TqLTlGq09tg

Dziś zapraszam cię na rozmowę z Tomaszem Olewskim - szefem kuchni restauracji Concordia Taste w Poznaniu. Tomasz jest jednym z ambasadorów kampanii Roślinnie jemy. Zaprosiłam Tomka, żeby pogadać z nim o tym dlaczego zdecydował się umieścić w menu wegańskie pozycje, skąd czerpie inspiracje i jak to jest pracować jako szef kuchni. Chefs for change organizowane przez Roślinnie jemyhttps://roslinniejemy.orgKobiecy punkt jedzeniaRezerwacje: [email protected]

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karolem Wernerem - autorem bloga podróżniczego https://kolemsietoczy.plKarol zaczął pisać swojego bloga w 2011 roku, kiedy ja nie wiedziałam jeszcze co to jest blog. Od czterech lat jest blogerem na pełen etat i prowadzi prężnie rozwijający się kanał na youtube.Rozmawiam z Karolem o tym jak to jest kiedy pasja jest pracą i w jaki sposób on zaczął zarabiać na blogu. Podpytałam także jak podróżować rowerem, gdzie szukać towarzyszy na wyjazd i jakie podróże szczególnie zapadły mu w pamięć.Film o Nepalu:https://www.youtube.com/watch?v=uz1ieVIkScU

W tym odcinku dowiesz się co to jest insulinooporność, jakie są jej objawy oraz przyczyny powstania. Powiem Ci także jak można zdiagnozować insulinooporność i co robić jeśli okaże się, że jesteśmy na nią narażeni. Skupię się przede wszystkim na praktycznych poradach i wyjaśnię podstawowe terminy związane z insulinoopornością. Na hasło: podcast 50 zł zniżki na moje dietyhttps://owsiana.pl/sklep

W tym odcinku podcastu odpowiadam na wasze pytania:Ile masz lat?Twój ulubiony kolor?Twoje ulubione lody?Czy jesz mięso na co dzień?Dlaczego tak często zmieniasz fryzurę? Nudzą ci się czy lubisz zmiany?Masz jakieś sportowe marzenie?Co najbardziej cenisz sobie w posiadaniu własnej działaności?Jak wyglądały Twoje początki z blogiem i instagramem?Jak nauczyłaś się robić takie śliczne zdjęcia?Czy będzie nowy ebook? Jeśli tak to kiedy?Czy gdybyś znowu wybierała kierunek zawodowy to byłaby to dietetyka?Co myślisz o studiach podyplomowych? Czy planujesz takie studia?Od czego zaczynałaś swoją działalność gospodarczą? Czy na work&travel polecasz jechać samemu czy z przyjaciółką?Gdzie pracowałaś podczas pobytu na work&travel?Twoje ulubione miejsca w Poznaniu?Najlepsze wege restauracje w Poznaniu?Czy zawsze lubiłaś siebi, czy był to proces? Jak polubić siebie?Czy chciałabyś mieć dzieci?Czy jest jakaś osoba, którą chciałabyś zaprosić do podcastu? Jak chciałabyś rozwijać swój podcast?Jak czujesz się w nowym mieszka

W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 książkach, które zmieniły moje życie.Lista książek z odcinka na blogu:https://owsiana.pl/2019/07/10-ksiazek.htmlKsiążki przeczytane w 2019 roku:https://owsiana.pl/2019/07/ksiazki-ktore-przeczytalam-w-2019.html

Dlaczego 100% albo nic to pierwszy krok do zaburzeń odżywiania?W jaki sposób instagram może nam zaszkodzić?Dlaczego zdanie „Jem mało i nie chudnę” to największe kłamstwo?Jakie są przyczyny nadwagi? Dlaczego coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?Czy zawsze trzeba ważyć jedzenie i liczyć kalorie?Triki, dzięki którym nie trzeba robić cardio.Co to znaczy jeść normalnie?Czy powinniśmy się bać jedzenia w dzisiejszych czasach?Czy można jeść słodycze na diecie?https://www.jedznormalnie.pl/szkolenia

Dziś po raz drugi goszczę w moim podcasie Magdalenę Hajkiewicz - psychodietetyk oraz autorkę bloga wiem-co-jem. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o anoreksji, bulimii, kompulsywnym objadaniu oraz ortoreksji. Wypytałam Magdę o to jak diagnozować zaburzenia odżywiania oraz jak sobie z nimi poradzić.