Owsiana Podcast

Tym razem zaprosiłam do podcastu Anię Zientalską, która jest dietetyczką i założycielką cateringu Żryj zdrowo. Rozmawiamy o prowadzeniu gabinetu stacjonarnego, o problemach z którymi zmaga się każdy przedsiębiorca oraz o dietetycznych cateringach. Tutaj znajdziesz Anię:http://zryjzdrowo.plhttps://www.instagram.com/zryjzdrowo_dietetyk/?hl=pl

Od prawie dwóch lat pracuje z domu. Jestem dietetykiem, blogerką, podcasterką, autorką książki „Dieta to nie wszystko” oraz trzech ebooków „Gotuj z radością”. Domyślam się, że moja sytuacja jest zupełnie inna niż osób, które w związku z korona wirusem dostały homeoffice i muszą pracować z domu. Moja praca nie jest godzinowa, tylko projektowo zadaniowa.Zaprojektowałam moją firmę tak, żeby nie pracować dużo, tylko mądrze. Uważam, że jestem bardzo sprytną osobą. Czasami żartuje sobie, że jestem leniwa. Słyszałam, że mówi tak wiele osób, które pracują w podobny sposób do mnie. Jesteśmy leniwy, dlatego szukamy najprostszej możliwej drogi do zrealizowania naszego celu.Posłuchaj tego odcinka, żeby poznać moje triki na efektywną pracę z domu.

Razem z Irena Owsiak z kanału Healthy Omnomnom rozmawiamy o tym jak to jest być dietetykiem w Internecie. Poruszamy temat studiów, zdrowego gotowania oraz biznesu opartego na wartościach. Irena opowiada o tym jak wyglądały początki jej kanału na youtube. https://www.youtube.com/channel/UC-jk6JivLV1EwYzYeuUDzSg/featured

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią Wroniecką o tym jak nauczyć się języków obcych. Ania zna trzy języki i używa ich na co dzień. Rozmawiamy o skutecznych metodach na naukę języków obcych z naszego doświadczenia.Blog Ani:http://jaktosiemowi.pl

Jak się poznałyśmy? Co nas łączy, a co dzieli? W czym jesteśmy do siebie podobne, a co robimy totalnie inaczej? Razem z Karoliną Sobańską odpowiadamy na wasze pytania i dzielimy się naszymi przemyśleniami.

W tym odcinku rozmawiam z Asią, która razem z mężem Tomkiem, prowadzi bloga podróżniczo-lifestylowego.Rozmawiamy o tym skąd brać pieniądze na podróżowanie, dlaczego warto jechać na samotnego citybreaka i jak organizować tanie wyjazdy. Poruszamy także temat ekologii, zerowaste oraz... jedzenia ;)https://smalltravellers.plhttps://www.instagram.com/smalltravellers/

Gościem kolejnego odcinka mojego podcastu jest doktor nauk o zdrowiu - Damian Parol. Na co dzień prowadzi szkolenia z zakresu dietetyki, a na swoim blogu walczy z nieprawdziwymi informacjami na temat żywienia za pomocą badań naukowych oraz memów. W tym odcinku rozmawiamy z Damianem na temat diety ketogenicznej oraz Intermittent Fasting. Dyskutujemy o wadach, zaletach, wpływie na odczuwanie sytości oraz potencjalnych zagrożeniach tych modelów żywieniowych. Poruszamy także temat postów oraz wpływu głodówki na poziom leptyny czyli hormonu sytości.Blog Damiana:https://www.damianparol.com/Szkolenia Damiana:https://www.warsztatnauki.pl/(z hasłem owsiana 250 zł zniżki na szkolenie kontrola łaknienia)

Dzisiejszy odcinek podcastu jest wyjątkowy, bo zaprosiłam do niego moją przyjaciółkę Kasię Kozak. Kasia jest świetną fryzjerką i to ona przeprowadziła wszystkie metamorfozy na mojej głowie :) To dzięki niej mam takie piękne, krótkie włosy.W podcascie rozmawiamy o fryzjerstwie, szukaniu swojej drogi zawodowej oraz działaniu wbrew temu co radzą rodzice. Wspominamy czasy kiedy mieszkałyśmy razem, a Kasia zdradza jak wygląda bycie moja współlokatorką.Instagram Kasi:https://www.instagram.com/katarzyna__kozak/?hl=pl

W tym odcinku podsumowuje moje wyzwanie 30 dni weganizmu. Opowiadam o moich kulinarnych odkryciach, starych przepisach odkrytych na nowo oraz restauracjach, które odwiedziłam. Mówię także co lubię w diecie roślinnej, a co mi w niej przeszkadza.Jeśli chcesz poznać tajniki diety roślinnej zapisz się na darmowy webinar: Wszystko co warto wiedzieć o diecie roślinnej, który odbędzie się w środę 29 stycznia godz. 20. ZAPISY:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t5d5q8

Gościem tego odcinka jest Alex Jaskółowska - autorka bloga travelandkeepfit.comW tym odcinku rozmawiamy o tym czy podróże mogą rozwiązywać problemy? Czego uczą nas podróże? Czym jest Denga i jak to jest na nią zachorować? Gdzie warto pojechać w samodzielną podróż?

W tym odcinku dowiesz się czym jest dla mnie sukces i w jaki sposób osiągam sukcesy. Dowiesz się także dlaczego jedni ludzie odnoszą sukcesy, a inni nie. Opowiadam także o motywacji, o budowaniu nawyków, o moich rytuałach oraz o samodyscyplinie. Tutaj znajdziesz moją książkę:https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

W tym odcinku opowiem o 10 prostych krokach, które pozwolą Ci schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Tutaj zamówisz książkę "Dieta to nie wszystko":https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

Od kilku lat podsumowuje w grudniu minione 12 miesięcy. Znajduję chwilę na zastanowieniem się nad tym co osiągnęłam oraz nad kierunkiem, w którym zmierzam. Jestem przekonana, że jeśli sami nie wyznaczymy sobie kierunku, ktoś zrobi to za nas ;)Moja książka:https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

W tym odcinku podzielę się 24 lekcjami jakie otrzymałam od życia w ciągu 24 lat.Dowiesz się co myślę o pieniądzach, o relacjach z bliskimi, o szczęściu oraz o zmianach.

W tym odcinku rozmawiam z Martyną, która kilka lat temu wyjechała do Gruzji i otworzyła tam wypożyczalnię samochodów. Pytam o to czy warto pojechać do Gruzji, co jej się w tym kraju podoba, a co ją wkurza.Tutaj znajdziesz Martynę:https://www.instagram.com/martyna_z_gruzji/?hl=pl

Kolejny odcinek w klimacie świąt. Tym razem chciałabym skupić się na diecie podczas świąt. Co jeść? Jak nie przytyć w święta?Tutaj zamówisz książkę "Dieta to nie wszystko":https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystkoEbook z przepisami:https://owsiana.pl/produkt/ebook-jesien-zima

W tym odcinku podcastu dzielę się moimi przemyśleniami na temat dawania prezentów.- Czego nie kupować? - Najgorsze prezenty jakie dostaliście- Najfajniejsze prezenty jakie dostałam- Prezenty, których nie chciałabym dostać- Lista prezentów które polecam :)A jeśli chcesz zrobić mi prezent świąteczno urodzinowy - zamów moją książkę! ;)https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

W tym odcinku podcastu odpowiadam na różne pytania, które zadaliście na moim instagramie.

Dieta w ciąży jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka. Warto zadbać o zdrową dietę i suplementację na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem dziecka.Dowiedz się więcej o mojej książcehttps://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystkoDarmowa dieta dla kobiety w ciąży:https://okiemdietetyka.pl/darmowa-dieta-dla-kobiety-w-ciazy-2300-kcal/

Na instagramie zapytałam ostatnio moje obserwatorki co powstrzymuje je przed zmianą swoich nawyków żywieniowych i co jest dla nich największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki. Dostałam ponad 200 komentarzy z odpowiedzią na moje pytanie.Dzisiejszy odcinek będzie zatem o pisaniu sobie usprawiedliwień oraz wymówek.Na koniec odcinka mam dla was ważną wiadomość. 12 listopada we wtorek rusza przedsprzedaż mojej książki "Dieta to nie wszystko".Oficjalna premiera książki odbędzie się 9 grudnia. Właśnie wtedy książka zostanie wysłana z magazynu :) Więcej informacji:https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko