Estamos Bem?

Às vezes não conseguimos bancar o "Não" como resposta. Seja por medo do climão, por evitar o confronto ou porque gostamos de agradar sempre. Mas o "não" também é existir, é se impor e também colocar seu ponto de vista. E para quê inventar desculpas para dizer não? Vamos juntos nessa para a gente pensar mais no que queremos! ------------------------------- #EstamosBemDizendoNão Mostre o que está realmente está fazendo quando disse não para algo que não queria fazer. Por exemplo, dizer não para aquela balada para ficar em casa vendo Netflix. Ou então, liste três momentos em que dizer não e ouvir não que foram importantes pra você. ------------------------------- Pra Ficar Melhor Filme - O Noivo da Minha Melhor Amiga Filme - O Diabo Veste Prada ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ----

Há sempre aquela mentirinha que a gente faz para evitar conflitos e agradar alguém. Mas também há mentiras que machucam, que são atos de covardia e que podem parecer bobeiras e acabam virando uma bola de neve. Neste episódio, a gente discute as mentirinhas que já demos na vida e como entender o porque de mentirmos ------------------------------- #EstamosBemVerdadeirinhos Sabe aquela foto que é toda planejada para ser perfeitinha? Postei ao lado a verdade por trás dela! Tá focando naquele drink e o lugar é bagaceiro, mostra! Tá tirando foto do rosto fazendo carão mas está de pijama? Mostra também! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - As Mentiras que os Homens Contam Livro - As Mentiras que as Mulheres Contam Filme - Peixe Grande e suas Histórias ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram a

Na segunda parte do nosso especial sobre ansiedade, recebemos uma aula super importante da psicóloga Raquel Jandozza e procuramos entender a boa e a má ansiedade e como podemos entender a causa para tratar também os sintomas. ------------------------------- #EstamosBemNemAí Mostre para a gente o seu momento de fuga, aquela hora que você faz o que mais te relaxa e te dá prazer para fugir do estresse e da pressão. Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------ PRA FICAR MELHOR: Série - Episódio 9 da terceira temporada de One Day at a Time Dica - Como amenizar sua ansiedade focando em outras coisas ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anj

Um dos episódios mais pedidos e um dos assuntos que mais precisa ser falado nos dias de hoje. O que é aquele medo que vem do nada, o pânico que pega a gente desprevenido? Quando a gente bloqueia, quando nos isolamos. O que fazer com a ansiedade? Até onde ela é uma força comum da sociedade e quando precisamos de tratamento? Segura na nossa mão e vem com a gente nessa primeira parte. ------------------------------- #EstamosBemNemAí Mostre para a gente o seu momento de fuga, aquela hora que você faz o que mais te relaxa e te dá prazer para fugir do estresse e da pressão. Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @da

Aquele Sobre Ambiente de Trabalho Chega o domingo à noite e você já começa a sofrer só de pensar em ter que ir ao trabalho no dia seguinte? Seja por causa de um colega fofoqueiro, um chefe assediador ou simplesmente por já estar de saco cheio do que faz, um ambiente de trabalho problemático pode acabar com seu foco na carreira. Nesse programa, a gente debate como construir uma relação saudável com seu emprego. -------------------------------   #EstamosBemNoIntervalo O que os benzinhos fazem para dar aquele respiro necessário no horário de trabalho? Publique sua foto no café, na hora do almoço, ouvindo podcasts etc e marque a gente!   -------------------------------   PRA FICAR MELHOR Dica: agências de emprego especializadas em minorias: Transempregos e EmpregAfro Dica 2: tenha um mentor Filme: Um Salão do Barulho (2005)   ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e dife

"Trate bem os seus irmãos pois eles sabem seus maiores segredos". Neste programa, resolvemos falar sobre nossa relação com nossos irmãos: os problemas, as crises superadas, a companhia, a construção da amizade que não aparece somente sendo sangue do mesmo sangue. Nós ainda ouvimos depoimentos dos nossos irmãos e olha... saímos emocionados da gravação! -------------------------------   #EstamosBemComIrmãos Publique uma foto com seu irmão ou irmã, conte sobre a relação de vocês e publique usando a hashtag e marcando a gente!   -------------------------------   PRA FICAR MELHOR Dica: Troque mensagens com seus irmãos Livro: A Garota da Montanha Filme: Da Magia à Sedução   ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @pod

Finalmente! Phelipe Cruz, criador do Papelpop e do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para falar de relacionamento amoroso! Comemoramos as lindezas do amor, comentamos sobre a paixão e como os relacionamentos se formam? Sim! Mas também falamos dos desafios, das crises, como passamos por cima dos testes e como identificar a hora de acabar. Vem com a gente! ------------------------------- #EstamosBemApaixonados Mostre a foto com o amor de sua vida, seu par, seu poliamor, seu relacionamento com a hashtag e marque a gente! Vamos espalhar amor! ------------------------------- NÃO ESTAMOS BEM Às vezes me pergunto se viverei sem ter você, se saberei te esquecer... Olha o que o amor te faz, me deixa sem saber como agir Se a lenda dessa paixão faz sorrir ou faz chorar, o coração é quem sabe? ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: Tenha o lugar especial do casal Livro: Ensaios de Amor, do Alain de Button Filme: Trilogia do "Antes do Amanhecer ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO

Dia 20 de março é o Dia Internacional da Felicidade e esta é a melhor ocasião para pensarmos: como se conquista a felicidade? É algo de ser ou é algo de estar? A felicidade pode estar em grandes realizações e naquelas pequenas rotinas aconchegantes. Neste programa, também refletimos sobre tudo o que nos deixa felizes. ------------------------------- Desafio #EstamosBemFelizes Faça uma lista de 5 coisas que te deixam feliz e divida com a gente! ------------------------------- NÃO ESTAMOS BEM Qual ao certo a medida da felicidade Essa tal felicidade Uma dúvida Tostines ------------------------------- PRA FICAR MELHOR TED - The Surprising Science of Happiness Música - "Felicidade", do Marcelo Jeneci Dica - Desliga o celular e vá viver a vida Exposição - Hebe Eterna ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE N

Marina Santa Helena, do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para responder uma grande dúvida: a forma como a gente se veste conta muito sobre nós? Como nos expressar pelas nossas roupas e como encontrar nosso estilo? Marina conta algumas das etapas para essa reflexão e como podemos começar --------------------- >> Desafio #EstamosBemComEstilo Poste um momento em que você está plenx, feliz com o próprio estilo e marque a gente --------------------- >> NÃO ESTAMOS BEM Se hoje tenho um estilo no trabalho, foi porque EU MERECI E o estilo de onde vem ninguém explica. Ela é bonita? Não sou contemplada nas lojas então quero ir pra internet   ---------------------   >> PRA FICAR MELHOR Dica: Análise de Coloração Instagram: @stylelikeu Rede social: Pinterest Instagram: @balanceftboy Instagram: @himukashii Instagram: @beams_japan   --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @th

Chegou uma de nossas épocas favoritas do ano! Estamos com Foquinha, nossa parceira de folia de anos, para contar nossas histórias de Carnaval. Além disso, falamos sobre furadas, como aproveitar os blocos, o que devemos evitar e até passamos uma agendinha e samba enredo para curtir! --------------------- #EstamosBemNoCarnaval Poste a sua foto curtindo o Carnaval e use a hashtag! Vamos repostar no Instagram como os benzinhos estão curtindo o feriado! --------------------- PRA FICAR MELHOR Bloco - Bloco do Apego (09/03) Música - Samba enredo da Vai Vai (Quilombo do Futuro) Música - Samba enredo da Mangueira (Histórias para Ninar Gente Grande Música - Samba enredo da Paraíso do Tuiuti (O Salvador da Pátria) Bloco - Bloco das Gloriosas em SP Dica - Glitter Biodegradável Vídeo - Foquinha FBI de fantasias --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) -------------

Nós somos os donos do nosso tempo! Não importa o quão corrido seja o nosso dia, são sempre as mesmas 24h que podemos organizar. Mas como? A gente tenta chegar na forma forma de distribuir o nosso tempo para o trabalho, amigos, família e o nosso merecido e necessário descanso. E como dominar o tempo para evitar atrasos? Vamos ver isso aí! --------------------- #EstamosBemComOTempo Mostre seu planejamento da semana para a gente! --------------------- PRA FICAR MELHOR Dica - Planner Filme - Feitiço do Tempo Filme - De Volta Para o Futuro Filme - Em Algum Lugar do Passado --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------------------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: podcastestamosbem@gma

Depois de mais de vinte edições e vários ouvintes ajudados, tá na hora de saber o que aconteceu! Nesse programa de devolutivas, descobrimos que ajudamos muita gente e lemos desdobramentos que criaram novos casos! É um programa que saímos com um sorriso no rosto depois da gravação após ver que essa jornada com vocês está sendo real! --------------------- DEVOLUTIVAS O tio homofóbico do Natal O casal com relação tóxica no trabalho A revoltada do Natal A Benzinha sem resolução O episódio de vício em redes me ajudou! --------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - Minha História, da Michelle Obama Livro - Dumpling, da Julie Murphy Série - One Day At a Time --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/r

Chegou a hora de falar sobre aquela trava dentro da gente que nos impede de tomar um passo ou de nos aceitarmos. Como A insegurança é construída e como a quebramos? São coisas externas e traumas que nos deixam inseguros ou é algo do íntimo? --------------------- #EstamosBemArrasando No desafio desta semana, vamos postar fotos em situações em que estamos brilhando, seguras e divas. Além de ser uma foto arrasando, pode ser de uma quando você saiu da zona de conforto ou fez algo que foi novo pra você. --------------------- PRA FICAR MELHOR Série - Insecure Vídeo - Brown’s 2010 TED talk – The Power of Vulnerability --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------------------- MANDE O SEU CASO

Chegou aquele assunto polêmico: quanto tempo você passa nas redes sociais? A gente resolveu descobrir e ficamos chocados! Mas aí vem a dúvida, até onde isso faz parte de nossas vidas de forma saudável e quando se torna um problema? Falamos de produtividade, relações olho no olho, trabalho, atenção e tudo! --------------------- #EstamosBemDesconectados Veja também no seu celular quantas horas você passa nas redes sociais! O ideal é deixar a semana passar e ver se você conseguiu diminuir o tempo. Conta pra gente o que você fez para evitar os apps! --------------------- PRA FICAR MELHOR Filme - A Rede Social TED - Por que precisamos recriar a internet? --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss

O Estamos Bem? Tem seu primeiro crossover de podcasts: Samir, da nossa madrinha Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para falar da vida de solteiro. Traçamos os dilemas sobre até onde estar sozinho é vantagem ou tristeza, falamos daquela árdua caçada por alguém e como os apps tornaram tudo isso mais ágil. --------------------- #EstamosBemSolteiros Mostre você arrasando na sua vida de solteiro! Pode ser vendo aquela série no sofá com um vinho acompanhando, um bar com amigos e até aquele rolê que você dá com você mesma(o). --------------------- PRA FICAR MELHOR Filme - O Casamento do Meu Melhor Amigo Série - Sex and the City Álbum - Body Talk, da Robyn --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Samir Duarte: @samsworld --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https:

Às vezes nos encontramos em relações que não nos faz bem. Pode ser amorosa, na família, entre amigos, e quase nunca conseguimos entender o que acontece. Ou às vezes causamos isso em alguém. Neste programa, procuramos entender como identificar que estamos numa relação tóxica e como nos reafirmarmos para superá-las. E se estivermos sendo tóxicos, o que fazer? --------------------- PRA FICAR MELHOR Filme - Gray Gardens Série - Você Filme - Grandes Olhos --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Luiza Florence: @luizaflorence --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------------------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------------------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! ht

Quando a gente não consegue se entender e nem entender o que acontece ao nosso redor, para onde correr? Nesse programa, falamos sobre a importância da terapia nas nossas vidas e quebramos alguns tabus e desentendimentos sobre assunto. Também tentamos clarear as ideias sobre os tipos ideais, desde terapia comportamental e análise até entendendo nossos sonhos. --------------------- PRA FICAR MELHOR App - Oriente-me Livro - Pressa de Ser Feliz --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Luiza Florence: @luizaflorence --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------------------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------------------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www

É muito ruim quando temos aquele ideal de satisfação profissional e não sabemos como o alcançar. No final, trabalhamos para quê? Para fazer a diferença? Pelo dinheiro? Nessa semana, discutimos a melhor forma de encarar a vida profissional e procurar por aquilo que está em nosso alcance. E para quando parecer que está tudo uma droga, vamos buscar uma forma de encontrar a realização no que fazemos. --------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - Faça Acontecer, da Sheryl Sandberg Filme - Walt nos Bastidores de Mary Poppins TED - Não consigo ter satisfação (no trabalho), do Stephen Kellogg --------------------- #EstamosBemNoTrabalho Queremos conhecer os lugares onde vocês trabalham, benzinhos! Postem fotos com a hashtag #estamosbemnotrabalho num momento onde você está se sentindo bem e marquem a gente! Vamos postar as nossas também! --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thi

A virada chega e a gente já começa a se planejar e prospectar o que queremos para o ano seguinte. Mas às vezes é tão difícil seguir nossas metas! Quando uma resolução é algo que cabe a nós ou algo que está fora de nosso controle? Que tal ter várias resoluções ao longo do ano? Neste programa, queremos chegar em formas de criar metas que funcionam! --------------------- PARA FICAR MELHOR: Planner Insecta + Think Olga Astrologia de Nós Dois --------------------- #EstamosBemEm2019 Compartilhe junto com foto uma única resolução que você quer para 2019! Algo que você vai trabalhar em cima para acontecer, pode ser sobre você, sobre seu trabalho, uma atitude que você quer mudar... Arrase! --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Luiza Florence: @luizaflorence --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https:

A magia do Natal é real? Agora no finzinho de ano, todo mundo confraterniza, se reencontra, troca presentes e, pelo menos numa época do ano, estão todos querendo comemorar. Ou tem aqueles que não veem nada disso, né? Nós adoramos o Natal e viemos compartilhar nossa experiência, ajudar a galera a sobreviver aos encontros em família e contar algumas furadas natalinas! --------------------- PARA FICAR MELHOR: Álbum - Merry Christmas, da Mariah Filme - Esqueceram de Mim Filme - Milagre na Rua 34 Filme - Enquanto Você Dormia Filme - A Princesa e a Plebéia Filme - O Príncipe do Natal Filme - Simplesmente Amor Filme - Agora Seremos Felizes   --------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Luiza Florence: @luizaflorence --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbe