Estamos Bem?

Todos nós temos um autossabotador que impede a gente de evoluir e reconhecer as nossas qualidades. Na maioria dos casos, nos autossabotamos de forma tão inconsciente que nem percebemos! Como identificar esse processo e superá-lo? Às vezes, ele nos ajuda a manter uma zona de segurança, mas é sempre? Vem entender com a gente! --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Pare Com Essa Merda TED: Self-Sabotage, da Beth Clayton --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- COLABORE COM O PODCAST PELO PICPAY! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. É só procurar pelo Estamos Bem? no app do Picpay! --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestam

Seja no namoro, na amizade, na família, somos responsáveis pelo que despertamos nos outros e vice-versa. Ou não? Até onde um ruído numa relação é sobre a forma como nos tratam? Será que às vezes não são nossas expectativas? Neste programa, conversamos sobre o quão responsáveis somos pelos outros e como assumir essa responsabilidade. --------- PRA FICAR MELHOR Filme: 500 Dias com Ela Música: Pacato Cidadão Livro: O Pequeno Príncipe --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- COLABORE COM O PODCAST PELO PICPAY! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. É só procurar pelo Estamos Bem? no app do Picpay! --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: ht

Estamos de volta! O Estamos Bem? começa agora sua segunda temporada com novidades e com um tema muito comum em nossas vidas: quando é que alguém ou algo merece uma segunda chance? Quando nós que mereçemos? Muito além de tentar de novo, dar outra chance é sobre deixar julgamentos, encarar o passado e ter confiança. Estamos muito felizes em voltar! --------- PRA FICAR MELHOR FILME: As Férias da Minha Vida FILME: Tempo de Despertar FILME: Feitiço da Lua LIVRO: Orgulho e Preconceito --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- COLABORE COM O PODCAST PELO PICPAY! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. É só procurar pelo Estamos Bem? no app do Picpay! --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi

Ter um ciclo da vida encerrado é se despedir de um momento para viver outro. Às vezes encerramos o ciclo. Outras, ele se encerra fora do nosso controle. Podemos ter um pouco de dificuldade de se despedir de uma fase e partir para outra, mas é preciso abraçar as novidades! Este é o tema do programa, que também marca este ciclo que foi a primeira temporada do Estamos Bem?. Entraremos de férias em setembro mas logo voltamos, gente! --------- #EstamosBemComSaudades Essa é a hashtag oficial para usar nessas nossas férias! Use para mostrar que está com saudades e também para conversar com a gente sobre sugestões para a segunda temporada. Quais assuntos podem ser abordados? Quem poderia vir participar do programa? --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Último episódio de HIMYM SÉRIE: Último episódio de Friends SÉRIE: Último episódio de Seinfield LIVRO: "Fim", da Fernanda Torres --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theod

A gente vive ouvindo "Você precisa enfrentar seus medos!" ou "Se joga! A única forma de perder o medo é ir com tudo!". Mas até onde um medo se resolve assim? Será que o medo também é uma forma de nos protegermos de um perigo ou de uma situação desfavorável? E às vezes, precisamos encarar um medo para provar o quê? Neste programa, procuramos entender essa lógica e saber quando é que o medo precisa ser encarado para abrir oportunidade e quanto devemos abraçá-los. #EstamosBemCorajosos Mostre algum momento seu superando uma insegurança ou quando você abraçou o seu medo. Use a hashtag e marque a gente! --------- PRA FICAR MELHOR Filme: Monstros SA Filme: Rebecca --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE

Sair da casa dos pais é inevitalmente uma experiência transformadora de diversas formas. Seja morando sozinho, junto dos amigos, com estranhos, com um motivo muito necessário como precisar mudar de cidade, ou até para ganhar o mundão e amadurecer. Mas e aí, hoje em dia isso é uma necessidade? Também há essa questão. Neste programa, contamos nossas experiências e ajudamos ouvintes com os mais diversos casos. --------- #EstamosBemEmCasa Postem uma foto do lugar preferido da casa de vocês, use a hashtag e marque a gente! --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Se Meu Apartamento Falasse VÍDEO: Morando sozinho, do Porta dos Fundos APP: Minhas economias APP: Guia de Bolso --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- M

Às vezes evitamos nos manifestar de alguma forma de tanto pensar no julgamento e no que os outros poderiam pensar. O que nos leva a gente fazer isso e assumir a timidez? Ou esse jeito mais introspectivo é só um jeitinho? O tímido quer ser socorrido ou precisamos respeitar o espaço acima de tudo? Nesse programa, procuramos decifrar como funciona a timidez, quando isso nos atrapalhar e qual o melhor caminho. --------- #EstamosBemExibidos A gente às vezes fica tímido e procura não aparecer, mas aqui é pra gente quebrar isso e botar a cara no sol simmmmmm!! Publique uma selfie sua da forma que você mais se sentir à vontade, use a hashtag e marque a gente! --------- #PraFicarMelhor FILME: Enquanto Você Dormia FILME: As Vantagens de ser Invisível FILME: O Professor Aloprado (1963) FILME: Laura, Voz de uma Estrela CURSO: Curso de teatro para vencer a timidez, do Centro de Expressão Antônio Ravan --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima:

Não importa como a mudança te atinga, todo mundo reage a ela de alguma forma. Não há como tratar com indiferença. Que louco isso! Neste programa, falamos sobre as viradas que as nossas vidas passam, o que fazer quando as mudanças nos dão medo e como lidar com elas. --------- #EstamosBemMudando Gaste 10 minutos escrevendo sobre um momento em que uma qualidade sua afetou positivamente uma época de mudança. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Amor Não Tira Férias FILME E LIVRO: Comer, Rezar e Amar --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/313473

A segunda parte do especial sobre empatia está aqui e agora a gente quer partir para a ação: ok, entendemos o que é empatia, mas como começar a praticar? Aqui, tentamos formular um passo-a-passo. --------- #EstamosBemConversando Converse com as pessoas. O colega de trabalho, um parente que há tempos você não vê, quem está ao seu redor e você nunca parou para prestar atenção. --------- PRA FICAR MELHOR (POP-UP) DOCUMENTÁRIO: Jim & Andy FILME: O Céu Pode Esperar PROGRAMA: Como Será --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/313473979384217

Um tema tão importante merece duas partes. Neste primeiro programa sobre empatia, a gente busca entender o significado real desse sentimento tão importante. Às vezes confundimos empatia com simpatia. Empatia é ter pena? Precisamos entender aquele parente nada a ver? Qual o papel das redes sociais no meio de tudo isso? --------- PRA FICAR MELHOR (POP-UP) SÉRIE: "Years and Years" (POP-UP) TED: The Power of Empathy MÚSICA: "Empathy", da Alanis Morissette FILME: Flertando com o Inimigo --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/313473979384217/

Você está se dando super bem com alguém, a química é maravilhosa, até que de repente... a pessoa some. Pode ser num relacionamento ou numa amizade. O que deu errado, gente? Neste programa discutimos o "ghosting" e o quanto ele tem a ver com as nossas expectativas e como a vida segue seu rumo. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR YOUTUBE: Christian Dunker FILME: 500 Dias com Ela ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Maju Silva: @majusilva Ju Romano: @ju_romano --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------------------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------------------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/31347397

Estamos muitíssimos bem acompanhados neste programa! Ju Romano e Maju Silva são nossas convidadas para falar sobre autocuidado e nossos rituais dedicados à nossa saúde física, mental e ao nosso prazer e desestresse. Também comentamos o perigo do autocuidado como obrigação e como conseguir aquele tempinho que servirá apenas para nós mesmos   ------------------------------- #EstamosBemNosCuidando Publique uma foto mostrando como você está se cuidando, se mimando, use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: ter um planner Dica: tenha o fim de semana pra você Dica: pare para escrever coisas sobre você Vídeo: Gabi Oliveira sobre auto-cuidado Dica: beber água Dica: coloque horário para coisas ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Maju Silva: @majusilva Ju Romano: @ju_romano --------------------- VOCÊ TA

Neste programa a gente decidiu falar de uma polêmica: traição. Na perspectiva do traído, do traídor e da terceira pessoa, tentamos entender como um relacionamento chega nisso, qual o peso que devemos colocar em determinados casos e, o mais importante, como superar. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR FILME: Pecados Íntimos FILME: Closer FILME: Relatos Selvagens LIVRO: Madame Bovary LIVRO: Anna Karenina ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: h

Com tantas maneiras que existem hoje de mostrar sua vida e acompanhar a dos outros, é difícil pensar em como fica a privacidade. Como a gente delimita o que é público e o que é do nosso íntimo? Existem coisas que não podem ser mostradas? Neste programa, também falamos sobre segurança e privacidade na internet. ------------------------------- NÃO ESTAMOS BEM Os limites de mexer no celular do outro Os colegas precisam saber de tudo? A vizinhança atrapalha a minha vida ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Bônus: Safer Net FILME: Brexit FILME: Nada a Esconder VÍDEO: Gerenciar Sua Reputação Online DOC: Sujeito a Termos e Condições FILME: Cam ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWI

Qual a diferença entre pedir desculpas e pedir perdão? Neste programa, discutimos sobre este exercício que às vezes é difícil ou então banalizado de reconhecer seus erros. Já se desculparam apenas para evitar conflito? Já passaram por isso de não conseguir perdoar alguém? ------------------------------- NÃO ESTAMOS BEM Pedir desculpas é suficiente? Perdão é o Papai Noel dos adultos? Desculpar por me desculpar ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Instagram: @paraficarmelhor Livro: Querido Evan Hansen Música: Sorry Seems to be the Hardest World Filme: Perdoa-me por me traires ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago

O Dia dos Namorados está aí e com ele vem milhares de situações e reflexões. É, de fato, um tempo para pensar o relacionamento? E como segurar a barra quando não estamos namorando? Também falamos de presentes, aquela famosa foto nas redes sociais para homenagear o relacionamento e como foram nossos Dias dos Namorados. ------------------------------- #EstamosBemAmorzinho Publique uma foto com o seu amor ou seus amores curtindo o Dia dos Namorados! Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Num Lago Dourado FILME: Idas e Vindas do Amor FILME: Eu Odeio o Dia dos Namorados ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos An

O assunto pode parecer difícil, mas a gente tá aqui para encará-lo da melhor forma! Nesse programa, conversamos sobre as etapas do luto e como são as diversas formas de lidar com uma perda. Existem vários tipos de perdas e todo mundo com certeza já passou por alguma difícil. Estamos juntos nessa, gente! #EstamosBemComUmaLembraça Faça um #TBT de uma fase importante que você superou e o que você aprendeu com aquilo. Publique usando a hashtag e marque a gente também! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: Série: After life Filme: Como Superar um Fora ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @

Nesta edição, estamos com Ariane Freitas do podcast Exaustos e do Indiretas do Bem para discutir problema! Comentamos aqueles problemas que travam a nossa vida, aqueles que são pequenos e aumentos, os que criamos e não existem e como lidar com eles. Às vezes, a solução não está ao nosso alcance agora, então quando de fato precisamos esquentar a cabeça com algo? ------------------------------- #EstamosBemSemProblemas Faça uma lista de três problemas que você resolveu e sentiu aquela satisfação maravilhosa. Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Forever LIVRO: Sofrimento é Opcional TED: Design thinking: solving life’s problems DICA: Quebra-cabeças ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS RED

Você é do tipo que absorve as críticas tranquilamente e usa isso para melhorar ou recebe já na defensiva ou guarda aquela leve frustração? Neste programa, comentamos todas as formas em que podemos receber críticas, a importância delas para a nossa formação pessoal e profissional e, no final, quais críticas valem ouvir ou não. ------------------------------- #EstamosBemComAsCriticas Fale sobre uma crítica que você um dia recebeu e três coisas que fez para mudar. Pode ser nos stories ou no Twitter. Não esquece de marcar a gente e usar a hashtag! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Brené Brown: The Call to Courage FILME: Entre Vinho e Vinagre ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podc

A gente vive ouvindo "Se você quiser muito, você vai conseguir", "Vai lá, levanta e faça acontecer", "É só ter força de vontade". Essa energia do progresso faz mesmo as coisas acontecerem? Pode parecer simples, mas a frase "Para fazer, é só começar" tem muito mais profundidade do que aparenta. Mas o que acontece quando mesmo fazendo não chegamos na nossa meta? Nesse programa, tentamos trabalhar comm esse sentimento e como aproveitar as oportunidades para realizarmos o possível. ------------------------------- #EstamosBemFazendo Mostre no feed ou nos stories que você está aí fazendo suas coisas. Começando coisas, tirando suas ideias do papel! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: Filme: Jamaica Abaixo de Zero Filme: Tootsie Filme: Victor ou Victoria ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assist