Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Um ouvinte conta que dorme de cinco a seis horas por noite e pergunta se o déficit de sono pode atrapalhar a prática de atividades físicas e ter consequências negativas para a saúde a longo prazo. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte diz que gostaria de entender a relação entre isolamento social e saúde mental e pergunta se o exercício físico em grupo podem retardar o avanço de doenças como Alzheimer. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se pode tomar a creatina direto na boca ou se precisa diluir o suplemento em água. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que, após uma lesão, o médico recomendou que ele troque a corrida pela bicicleta. Ouça o comentário de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bem Estar & Movimento nada em águas abertas! Cássia Godoy fala sobre a natação no mar, em represa, rio ou lago com Fernando Andrade, âncora da CBN e nadador amador de travessias, e Marcela Tuzdjian e Gabriel Carpejani, profissionais de Educação Física e treinadores de natação. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eduardo Rauen afirma que a dieta Dash é um plano alimentar que ajuda a controlar a hipertensão. Saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que se tornou comissário de bordo recentemente e tem ficado resfriado com frequência. Ele pede dicas para melhorar a imunidade. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte de 65 anos conta que treina desde os 18, mas não consegue definir os músculos do abdômen. Ouça as dicas de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem doença renal crônica, histórico cardíaco, diabetes, obesidade e sarcopenia, que é a perda de massa muscular. Ele busca orientações sobre exercícios físicos para emagrecer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que faz atividades físicas e cuida da alimentação, mas a glicemia está um pouco alta. Ele pergunta quais pódem ser as causas e o que fazer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste episódio do podcast "Bem-estar e Movimento", a apresentadora Cássia Godoy conversa sobre trilhas como opção de prática esportiva para pessoas com deficiência com Karen Bassi, que é fisioterapeuta especializada em esportes e que atua em um grupo que auxilia pessoas com deficiências em trilhas, e Ricardo Shimozakai, consultor e professor e especialista em acessibilidade e inclusão. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que caminhou, ao todo, 100 km no mês de agosto. Ele pede dicas para começar a correr. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pede ajuda para melhorar o pace na corrida, conciliando o trabalho com o exercício físico. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta o que pode dar melhor resultado: correr por cerca de 30 minutos ou caminhar por uma hora. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que, todos os dias, bebe um litro de água com gás. Ele pergunta se existe algum prejuízo à saúde. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem sofrido câimbras recorrentes nas panturrilhas durante os treinos. Ele pergunta quais podem ser as causas e o que fazer para evitar a situação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Renata Gimenez Moreno, médica ginecologista e obstetra, que está grávida de 38 semanas. E com Carolina de Campos, professora e pedagoga, que está grávida de 32 semanas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte diz que pratica corrida e futebol toda semana, mas rompeu um tendão e fez uma cirurgia em julho. Ele gostaria de orientações para retornar às atividades. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 59 anos conta que pratica musculação e aeróbico de duas a três vezes por semana e tem acompanhamento médico. Ele pergunta qual seria a distância ideal de corrida para a sua idade e condição física. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte quer saber se, pela resistência da água ao nadar, a natação pode ser considerada um exercício de força ou resistência. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices