Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 22:54:19
  • Mais informações

Informações:

Sinopse

Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

Episódios

  • Karatê: a arte marcial que reúne disciplina, equilíbrio, concentração e força

    18/10/2025 Duração: 26min

    Para falar sobre karatê, Cássia Godoy recebe Sabrina Marçal, educadora física e professora de Karatê e com Edgley Oliveira, professor de Karatê que pratica a modalidade desde os 10 anos de idade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Musculação atrapalha o crescimento da criança?

    17/10/2025 Duração: 05min

    Um ouvinte pergunta se a musculação, acompanhada por um educador físico, atrapalha o crescimento de uma criança. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Comer a cada três horas ajuda a emagrecer?

    16/10/2025 Duração: 03min

    Uma ouvinte pergunta se comer de três em três horas ajuda a emagrecer. 'A gente acreditava que se comer de três em três horas acelerava o metabolismo', afirma Eduardo Rauen. Ouça a resposta completa! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Como começar a praticar exercícios?

    15/10/2025 Duração: 04min

    Um ouvinta quer saber se quem tem mais de 50 anos e nunca fez exercício pode começar sem riscos. Ele pergunta ainda como começar. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Como se exercitar corretamente durante a gravidez?

    14/10/2025 Duração: 05min

    Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte que quer saber os cuidados relacionados à alimentação para evitar diabetes gestacional e também os cuidados em relação à intensidade da atividade física para evitar um possível parto prematuro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Qual é a melhor hora para fazer musculação?

    13/10/2025 Duração: 05min

    Uma ouvinta de 54 anos conta que tem osteoporose avançada. Ela diz que acorda às 5h e chega em casa às 20h e pergunta em qual horário deve fazer musculação. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • As primeiras vezes no mundo da atividade física

    11/10/2025 Duração: 26min

    O Bem-Estar e Movimento fala sobre o desafio de aprender algo novo. O programa traz histórias de quem ensina e de quem aprende. Os convidados são Daniel Henrique da Silva Leite, técnico da Gerência de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc de São Paulo; Cláudia Franco, fundadora do Ciclofemini Bike Escola, que é uma escola de pilotagem de bicicleta; e Débora Freitas, âncora do Ponto Final CBN. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • A menopausa interfere na disposição para os treinos?

    10/10/2025 Duração: 05min

    Uma ouvinte conta que tem dificuldades de retomar a rotina de exercícios físicos e pergunta se isto pode estar relacionado à menopausa. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Pilates faz bem para o cérebro?

    09/10/2025 Duração: 04min

    Uma ouvinte conta que faz pilates e aeróbico e pergunta se estes exercícios são bons para a saúde do cérebro. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Fazer apenas musculação é suficiente para manter uma vida saudável?

    08/10/2025 Duração: 04min

    Um ouvinte conta que tem fraqueza muscular em um dos lados do corpo, devido a uma cirurgia que fez no cérebro há 10 anos, o que limita a realização de exercícios aeróbicos. Ele pergunta se a musculação, sozinha, é suficiente para manter uma vida saudável. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Quantas vezes na semana devo fazer cardio?

    07/10/2025 Duração: 04min

    Um ouvinte de 52 anos conta que faz musculação e pilates. Ele pergunta qual é a quantidade ideal de exercícios cardiorrespiratórios por semana. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • O uso contínuo de creatina causa problemas à saúde?

    06/10/2025 Duração: 03min

    Um ouvinte pergunta se é necessário pausar o uso da creatina ou se pode mantê-lo de forma contínua. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Nômades e viajantes: como se exercita quem está sempre em movimento?

    04/10/2025 Duração: 26min

    Cássia Godoy conversa com Beto Ambrósio, fotógrafo e cicloviajante, e com Gabriella Roselli, nômade digital e redatora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Qual é o papel da genética no envelhecimento?

    03/10/2025 Duração: 05min

    Uma ouvinte quer saber qual é o papel da genética no envelhecimento e se quem tem histórico de doenças na família pode mudar este destino com hábitos saudáveis. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Fortalecer as pernas ajuda a prevenir demência?

    02/10/2025 Duração: 04min

    Uma ouvinte de 62 anos conta que começou a fazer musculação recentemente e pergunta se é verdade que fortalecer as pernas ajuda a prevenir demência. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • É saudável tomar medicamento para ganhar massa muscular?

    01/10/2025 Duração: 04min

    Uma ouvinte de 48 anos conta que, sob recomendação médica, toma um medicamento para ajudar no ganho de massa muscular. Ela pergunta se isto é saudável. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Creatina melhora a memória e a concentração?

    30/09/2025 Duração: 03min

    Um ouvinte pergunta se a creatina melhora a memória e a concentração em pessoas que não praticam atividade física de alto rendimento. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Existem medicamentos que ajudam nos treinos?

    29/09/2025 Duração: 03min

    Um ouvinte conta que, por orientação médica, foi indicado a tomar um medicamento estimulante do sistema nervoso central. Ele pergunta se este remédio pode melhor o desempenho nos treinos. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • A importância da atividade física para transplantados

    27/09/2025 Duração: 29min

    No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o presidente da Associação Brasileira dos Transplantados, Edson Arakaki, transplantado renal há mais de 20 anos, tenista e médico, e Renata Veneri, jornalista e idealizadora do projeto multiplataforma Cicatrizes – que dissemina a cultura da doação de órgãos no Brasil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Adoçantes fazem mal à saúde?

    26/09/2025 Duração: 05min

    Uma ouvinte pergunta se o consumo de adoçantes como stevia e sucralose são prejudiciais à saúde. Segundo Eduardo Rauen, 'moderação é a chave'. Saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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