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A petición de un oyente, vamos a hablar durante unos cuantos audios sobre cómo practicar meditación en la vida diaria. Hoy hablamos de la base de todo esto, de la técnica primordial, que es "Darse cuenta".

En este audio hablamos de los años cronológico, biológico y psicológicos que vivimos. (Además tenemos de invitado a un pajarillo cantor que nos da su opinión de manera alta y clara)

Hoy volvemos a hablar del problema 2 y de cómo manejarlo.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

Hoy hablamos brevemente de lo que supone desde el darse cuenta vivir en una situación excepcional como es la actual con la pandemia. Por otro lado hablamos de la manera para comunicarse con quienes chocamos en la visión de la vida.

Hoy os doy agradecimiento por vuestros mensajes, escuchas y apoyo económico. además, hablamos de un mensaje de una oyente que pregunta sobre la evitación de cosas que uno siente que quiere vivir.

Hoy hablamos del miedo, de la experiencia del miedo. Y también hablamos de la liberación de ese miedo.

Hoy hablamos sobre la pausa mental que nos puede acompañar en la vida y la importancia que tiene.

Hoy hablamos de las dos manera de ser uno mismo y del siguiente paso evolutivo del ser humano del que habla E. Tolle.

Hoy hablamos de las situaciones en las que no vemos la realidad que tenemos delante y cómo esa misma situación se puede estar viviendo en otros ámbitos de nuestra vida.

Holy hablamos de los héroes de la conciencia y de lo que esperamos de sus actitudes, así como, las expectativas que tenemos sobre nuestras propias actitudes. También hablamos de los momentos significativos de la vida.

Hoy hablamos sobre Mindfulness como cambio mental radical en contraposición a un mindfulness más superficial y de consumo.

Hoy hablamos de las emociones que se cronifican con casi una identidad propia, y que nos raptan. A algo parecido le llama E. Tolle "cuerpo dolor".

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

En este audio hablamos de la importancia de apreciar, de conectar con uno mismo para poder ser capaz de apreciar.

Hoy hablamos del daño que podemos llegar a hacer, y de la capacidad de transformación que tenemos cuando nos damos cuenta y salimos del ego.

Hoy hablamos de la importancia de la conexión con uno mismo frente a la soledad. De cómo de niños tenemos una referencia externa que son nuestros mayores y de adultos necesitamos pasar a otra referencia que sea interna.

Hoy comentamos el libro de E. Tolle "Un mundo nuevo", hablamos del ego, de despertar y de darse cuenta.

Hoy contesto de una forma muy personal a una oyente que me preguntaba sobre la felicidad cuando las circunstancias personales no son las mejores. También hablo de la relación que he encontrado en mi propia experiencia entre la felicidad y el miedo.

Hoy hablamos de la esencia de este podcast y de su razón de ser, que es vivir dándonos cuenta de la existencia del dispositivo de creación de pensamiento, de su funcionamiento y de cómo nos influye.