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No tienes miedo, piensas que tienes miedo. Hoy hablamos de esta frase y de la idea de que el miedo nos empuja a salir del auto automatismo para ver la vida con más claridad.

En este audio nos planteamos la investigación de la influencia real que tiene el MF en nuestra vida, qué importancia real le damos y qué importancia real tiene.

En este audio hablamos del libro de E.F. Schumacher "Lo pequeño es hermoso", y de la diferencia entre sabiduría e inteligencia.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

Hoy hablamos de las situaciones de vida que quedan sin cerrar, y de cerrarlas según nos damos cuenta de esa necesidad.

Hoy hablamos de la importancia de lo que uno va a decir, y de cómo nos afecta lo que decimos de manera no consciente.

En este audio hablamos de lo que se sabe de MF, basándonos en diferentes documentos y libros. Aquí comentamos parte del fascículo 66/67 de la Revista de psicoterapia que en el 2006 , de manera un tanto pionera, publicaba un monográfico sobre Mindfulness.

En este audio hablamos de estar conscientes en los momentos de cansancio, tristeza, enfado, alegría...Hablamos de darnos cuenta como una actitud de vida que es independiente de los estamos emocionales o mentales.

En este audio hablamos de lo que se sabe de MF, basándonos en diferentes documentos y libros. Aquí comentamos parte del fascículo 66/67 de la Revista de psicoterapia que en el 2006 , de manera un tanto pionera, publicaba un monográfico sobre Mindfulness.

Hoy contestamos a la pregunta de un oyente sobre la tensión en el trabajo.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

Hoy hablamos de la disciplina por convencimiento en oposición a la disciplina por obligación.

Hoy hablamos de observar sensaciones y pensamientos negativos.

Hoy hablamos de cómo el darse cuenta puede ser algo natural. Investigar cómo hacer que el darse cuenta sea algo natural.

A petición de un oyente, vamos a hablar durante unos cuantos audios sobre cómo practicar meditación en la vida diaria. Hoy hablamos de Ocupar el tiempo de espera.

Hoy hablamos de la importancia de la comprensión del miedo, de reconocer su esencia, y cuando es realmente dañino.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

Hoy hablamos de la capacidad de ver desde el darse cuenta y nos preguntamos si realmente eso existe.

Hoy hablamos del nivel donde experimentamos los deseos y formulamos objetivos de vida, y nos preguntamos si hay un nivel superior, y el papel del Dejar Ir en ese nivel.

Hoy hablamos de la capacidad de ver desde el darse cuenta y nos preguntamos si realmente eso existe.