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En este audio hablamos de esa expresión que es poco utilizada pero muy sonora: "hacer luz de gas". Esta expresión parece que se utilizó por primera vez en una obra de teatro de 1938, que popularizó una película con el mismo título protagonizada por Ingrid Bergman y Charles Boyer. Pero en este audio no hablamos de la película, ni de la expresión aplicada al maltrato a otra persona, hablamos de hacerse luz de gas a uno mismo...

Hoy hablamos de acercarnos a la muerte desde otra perspectiva a la habitual Hablamos del papel de la presencia de la muerte y de un ejercicio para que la presencia de la muerte nos ayude a estar más despiertos.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

Hoy hablamos de el método de trabajo budista para terminar con el sufrimiento humano. Un sistema de trabajo práctico y sistemático para salir del sufrimiento.

Hoy hablamos de aprender a vivir estando en la experiencia del momento. Lo hacemos siguiendo un artículo de la profesora María Teresa Miró en la Revista de Psicoterapia 66/67.

Hoy hablamos de darnos cuenta para no dormirnos. De la credibilidad que le damos a las cosas. Del espacio que llamamos sombra y de aprender a convivir con ella.

hoy hablamos de ver la ilusión de la cultura y encontrar algo verdadero.

Hoy hablamos, siguiendo el audio anterior sobre aprender a estar cómodo en silencio, de la manera de comunicarnos a través de la palabra, los gestos y el contacto físico.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

Hoy hablamos de decir solo lo que es necesario y de aprender a estar cómodos en silencio.

Hoy hablamos de tener una mente seria cuando la situación externa es caótica.

Hoy hablamos de los tiempos oscuros en los que los guardianes y guardianas del amor han de aparecer. En tiempos de crisis se puede ser buena persona.

Hoy hablamos del valor que tiene un amigo de verdad, una relación significativa, en medio de un vacio lleno de gente y de likes.

Hoy hablamos de nuestra cultura y de su transformación a través de un cambio individual hacia algo más significativo e importante.

Hoy completamos el audio anterior, preguntándonos sobre el miedo a sentir miedo.

Hoy hablamos de la primera parte del miedo a sentir miedo...

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

En este audio comentamos sobre la necesidad de percibir la llamada interna o el hambre de sentido.

Hoy hablamos de la diferencia entre desear que la fuerza nos acompañe y permitir que la fuerza nos acompañe.

Hoya hablamos de la ideología detrás del mindfulness, o del darse cuenta. De la compasión y la ética que hay en el mindfulness, y de la reflexión consciente como forma de estar.