Podden Om Ont

Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona.Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är rädda, stressade och oroliga för situationen med Corona, Covid-19 och samhällskollaps. Hur kan man göra för att må så lite dåligt som möjligt? Vad kan vi påverka och vad kan inte påverka? Vad gör alla tunga nyheter med oss?Ordentligt med tips och råd för att minska allt det dåliga i magen och balansera upp det med positiva saker i livet, som finns, trots de hårdaste tiderna vi någonsin upplevtAcceptans, faktagranskning och minskning av stresspåslag är ord vi alla behöver ta åt oss just nu. I detta avsnittet hjälps vi åt att komma dit.///Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på https://caladrius.se/saharjobbarvi så hör vi av oss och berättar mer! ///   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.Våra hjärnor MÅSTE få vara ifred för att kunna göra det dom är bäst på och kunna återhämta sig.///För kontakt med programledarna – [email protected]Återhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? - Inläst av Björn Rudman.Relationer är komplicerat och ännu mera så när man är trött och återhämtningen tryter. Björn Rudman ger sina tips och erfarenheter i veckans återhämtningskrönika.Rakt och ärligt som vanligt.///För kontakt med programledarna – [email protected]Återhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman . 5 punkter Björn Rudman tycker alla borde sätta år 2020. Han lägger noll fingrar i mellan välmående och människor som tar mer än dom ger tillbaka.Dela gärna podcasten vidare vidare så fler får höra om punkterna som kommer skapa massor av möjlighet till återhämtning ❤️///För kontakt med programledarna – [email protected]Återhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Följ med oss till Återhämtningspodden! Finns där alla andra poddar finns!En inspirerande podcast om mental, fysisk och själslig återhämtning med Björn Rudman ifrån Podden om Ont, grundare till stress och återhämtningskliniken Caladrius. ///För kontakt med programledarna – [email protected]Återhämtningspodden på Instagram: @AterhamtningspoddenHar du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Avsnitt 57. Podden om Onts sista avsnitt och början på nästa resa. Hör Björn Rudman berätta om resan som varit och vart går nästa resa? Stort avslöjande i avsnittet!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

53. Många med stress och smärtbesvär har försökt med KBT, mindfullnesskurser och utbildning i stresshanteringsaktiviteter. Man ha så att säga "gått kursen". Ändå är det fruktansvärt svårt att omsätta kunskapen så den fungerar i livet. Varför? Varför räcker det inte med all kunskap? Vad är det som gör att allt det man lärt sig ändå inte fungerar?Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors reder lite i hur Caladrius arbetar runt detta.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur pusslar man ihop livet med en sjukdom som migrän? Som ofta behöver medicin och som sätter livet på paus fullständigt när den kommer? Hur tänker Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

55. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denna nya miniserie handlar om hur Björn Rudman och hans kollegor jobbar med just livspusslet runt olika besvär, skador eller sjukdomar.Vi kommer prata om allt ifrån stress till migrän till fotskador och tillbaka till fibromyalgi. Olika besvär ställer olika krav på oss människor och då behöver även pusslet se olika ut.Det första avsnittet handlar om när STRESS har blivit ett reellt problem istället för att bara ha lite bråttom till jobbet.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Björn Rudman pratar om träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti. Uppvuxen i Stockholm under hårda förhållanden och med träning som nödvändig ventil ända sen 12årsålder tar Anders med oss på sin berättelse och utv  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

54. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg. Följ med programledare Björn Rudman tillsammans med medförfattarna till Boken om Ont Sofia Göthe och Tobias Marmheden prata om första dagen på Bokmässan i Göteborg. Vi svarar också på lyssnarfrågor ifrån publik och sociala medier!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnittet fortsätter Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors att prata om yrken och hur dessa kan tänka för att lösa ett hållbart yrkesliv och en hållbar fritid. Nu har turen kommit till BYGGBRANSCHEN. Här möter vi mycket belastningsskador i axlar, nacke, bröstrygg, ländrygg och knän. Här möter vi också en relativt utpräglad "håll käft och bit ihop"-kultur som inte alltid är till nytta för människorna.Skall man ner på gymmet och träna fastän men har burit gips och kablar och stått på stegar och klättrat hela dagen? Hur tänker man då?Fyll i formulären på www.caladrius.se för att boka kostnadsfria informationsmöten med t.ex. Björn Rudman!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att ha energi kvar efter jobbet är komplicerat, kanske alldeles särskilt när man jobbar inom vården. Högt tempo, dåligt med resurser och en brinnande längtan efter att hjälpa människor ofta gör att människor "eldar ljuset i bägge ändar" så att säga.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Avsnitt 48 är en fortsättning på vår miniserie om energi kvar efter jobbet i olika yrken. Nu har turen kommit till skola och barnomsorg. Hur hjälper man huvudet att ta sig igenom en dag som är så otroligt mentalt påfrestande? Vad är det viktiga för hjärnan? Vad är det viktigaste för kroppen? Vad har Caladrius för erfarenheter runt skolpersonal, stress och smärta?Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors reder ut!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant.En krönika inläst av Björn Rudman för dom som inte orkar, kan eller hinner läsa. Dagens krönika handlar om vanliga bluffar på nätet som lovar smärtlindring och bot.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt pratar vi om ett hållbart yrkesliv för "blåljuspersonal" eller annan typ av insatsyrken där det ställs stora krav på fysik genom tyngd, värme, uthållighet och att gå ifrån "noll till hundra". Dessutom blandat med en komplex stress och adrenalinsituation tillsammans med att dessa yrken ibland behöver se saker vi människor gärna undviker ett helt liv om vi kan.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Inläst krönika av Björn Rudman för alla som inte orkar, kan eller hinner läsa. Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Detta avsnitt av Podden om Ont handlar om vår syn på ett hållbart liv och en hållbar fritid när man arbetar på kontor. Vi pratar om stillasittandets belastning men också stress, deadlines, högpresterande miljöer och mycket mer. Björn Rudman och Anders Johansson lägger upp Caladrius kort på bordet runt hållbart yrkesliv och kontorsarbete i detta kortare och kompaktare poddformat.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Inläst krönika av Björn Rudman - Att stilla oron genom kunskap om situation.Genom ökad kunskap kan oron stillas och därmed också stressen. När stressen sjunker kan också smärtan sjunka.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.