Corredores De Segunda

Tio Mayco é agora o Tio Bolt, depois de bater ontem o recorde pessoal de Michel ex-Bolt na meia. O treinamento pra Missão sub4 parece que tá rendendo e é sobre isso que vamos falar no programa de hoje. Sobre aquela mudança nos treinos que começa a surtir todo o resultado nas provas. Com a gente vai participar o Menino Casão, o amigo mais disciplinado pra treinos que temos. Quem comprar camisetas do canal? www.canacorredores.com.br

Às vezes encontramos algumas provas que entram pro nosso cardápio de favoritas. São provas que precisamos fazer mais de uma vez na vida. Quais são as suas? Compre as camisetas do canal: www.canalcorredores.com.br

Emagrecimento e corrida são assuntos que andam juntos e será esse o papo da nossa resenha de hoje, com a endocrinologista Giuli Pansera. Giuli no Insta - @giulirp Giuli no Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCoOtNAvhwWMogqe3C1wpsdw

No começo a corrida é só curtição, mas com o tempo as ambições crescem e quem um dia nem conseguia correr 5k, de repente tá tentando classificação pra Boston. E você, treina pra chegar onde?

A gente treina, se dedica, mas correr uma maratona nunca é tarefa fácil. Muita gente ta todo orgulhoso de si, porque estreou ontem nos 42k. Vamos bater aquela resenha com a participação do Marcel Pastelero, um dos maratonistas frescos que tão andando por aí.

Haaaaja coração amigo! Falta muito pouco pra Maratona Internacional de São Paulo e uma galera vai estrear nos 42k. Vamos falar dessa ansiedade e sobre os ajustes finais com o Marcel Pastelero do Mania de Corrida, que deu duríssimo nos treinos pra debutar bem no domingo.

Tem gente que não se segura e vai pra recorde pessoal em absolutamente TODA prova. Mas entre ir e conseguir... Conhece alguem assim? Compre as camisetas do canal em http://www.canalcorredores.com.br Nesse programa também vamos falar bastante da Meia Internacional de São Paulo, que rolou ontem.

Hoje nossa resenha ao vivo é com o cardiologista @ricardo.cairo, que manja demais dos paranauês da medicina e também de correr. Mande suas dúvidas médicas, (clínica geral e cardiologia) envolvendo corrida que vamos perguntar ao vivo pra ele a partir das 21h, lá no Youtube! CONTATO DO DR. RICARDO CAIRO - Clínica Reaby - 3234-4833 - End: Avenida Washington Luiz, 685, Edifício Mondrian - Sorocaba

Hoje vamos bater um papo sobre o grande barato que é viajar pra correr. Pode ser pras grandes provas pelo mundo ou mesmo pra uma prova sensacional aí no seu estado mesmo. Qual sua prova dos sonhos? Quer viajar com a Tivoli Run? Mande email e faça sua cotação: [email protected]

Os relógios atualmente marcam uma infinidade de informações sobre seu treino, mas pra você tudo não passa de perfumaria ou você realmente usa esses dados pra melhorar sua corrida? Camisetas do canal em http:www.canalcorredores.com.br

Como melhorar a técnica de corrida pra ter um melhor desempenho, ficando mais rápido e gastando menos energia? Hoje nosso papo é sobre isso com o preparador físico Andrei Achcar, criador do programa de treinamento Corrida Perfeita. Conheça o método Corrida Perfeita: http://bit.ly/Corrida_Perfeita Experimente grátis o Corrida Perfeita: http://bit.ly/Convite_Experimente_Grátis Veja no Youtube o Corrida Perfeita: http://bit.ly/veja_no_youtube

Vamos falar quais provas e que tempos estamos mirando e queremos saber qual seu alvo principal pra 2018. De quebra vamos te ensinar a fazer um bolão sensacional pra sacudir a convivência com seus amiguinhos corredores!

Nosso papo é com Danilo Balu, especialista em nutrição e esportes, que vai desmistificar um monte de coisas que você aprendeu em matéria de alimentação, tudo regado a altas doses de polêmica. Dieta low carb, jejum intermitente e outros assuntos estão no cardápio! Livros do Balu (versão ebook): O Treinador clandestino http://www.oclandestino.com.br/treinador O nutricionista clandestino http://www.oclandestino.com.br/nutricionista Livro físico: https://www.clubedeautores.com.br/book/205304--O_Nutricionista_Clandestino#.WmP1Y4HJ3qA

Muita massa ou low carb é melhor? Café da manhã reforçado ou jejum antes do treino? Em matéria de alimentação, cada corredor tem suas preferências e nós vamos bater um papo com a galera pra saber o que anda fazendo a cabeça, ou melhor, os estômagos dos corredores por aí.

Qual é o seu principal objetivo para esse ano que tá começando? Diminuir um tempo, aumentar a distância? Vamos trocar aquela resenha sobre o assunto.

Aumenta a barriga, aumenta o pace, só a vontade de treinar que parece que diminui. Como combater esse bode de fim de ano?

É muito comum a gente se espelhar em corredores que nos cercam, mas tentar acompanhar o ritmo deles sem estar preparado, seja copiando a velocidade ou o volume, pode ser um péssimo negócio para sua corrida.

Como saber quando estamos prontos para passar para a próxima distância nas provas, saindo dos 5k e chegando até a maratona? Vale concluir uma nova distância a qualquer custo, mesmo que haja muito sofrimento envolvido?

Treinamos pernas, fôlego, mas como treinarmos a cabeça do corredor para deixá-la mais forte contra os pensamentos que podem sabotar um treino ou prova? Vamos bater um papo sobre isso com Bruno Zanuto, atleta profissional do vôlei e idealizador de um treinamento mental direcionado aos praticantes de corrida. Site do Bruno - http://www.brunozanuto.com Ebook grátis (Batalha mental)- http://www.tmrun.com.br/batalha_mental

Daqui a pouco, às 21h no Youtube do Canal Corredores, vai rolar ao vivo a primeira live inter países do CC. Tio Mayco e Kiki no Brasil e Bolt e Brunão em Nova Iorque. É muita pobreza e muita riqueza no mesmo canal. O papo é a Maratona de NY. Participa com a gente!