Solo Running Pr

Parte 2 del Taller con el Coach Freddy Rodriguez Temas: Estiramiento Antes y Despues de Correr Carrera post Competencia y Remocion de Acido Lactico Ultimo Long Run Previo al Maraton --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Nutrición en Tiempos de Crisis (Evelyn Del Valle- Nutricionista) Charla con la Nutricionista Evelyn Del Valle Beltrán sobre cómo podemos alimentarnos correctamente en tiempos de la crisis del Coronavirus (COVID-19),. Nosotros los Runners somos celosos con el peso y aquí tienes recomendaciones. Evelyn del Valle (787-383-2098) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Tuvimos una sesion de preguntas al entrenador Armando Pacheco con publico a traves de Zoom. A la charla aporto Armando Vengoechea y se volvio un taller muy interesante. El podcast mas largo que hemos grabado y se quedo mucho por discutir. Un manjar de fiebrus. #stayathome #coronavirus #runningpodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Te damos las opciones para mantenernos activos durante la crisis del Coronavirus. Protege a tu familia y sigue ejercitandote. #lockdown #toquedequeda #coronavirus #covid-19 #fitness #running --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

GGO Runners es un equipo con caracteristicas particulares y una vision de armonia verde. En lugar de equipo se consideran una comunidad de Runners. Tienes que escuchar la entrevista con un equipo muy especial del area de Luquillo. #running --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Conozca a Marginal Runners, su origen, dinamica y como te podrias unir a ellos. Entretenida conversacion con Edwin y Carmen sobre todos los detalles de este equipo del area Norte. Spotify https://open.spotify.com/show/7Fv12HzZKi38n8lM4Hp3v1?si=-uyKf48ERo6OIiNPlI3eJQ Facebook Sólo Running PR Instagram https://instagram.com/solorunningpr?igshid=1x45h3v2es6mj #arecibo #runnersoninstagram #instarunner #maraton #run #runningmotivation #runpr --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

El 10K Hatillo del Corazon en su 2da Edicion vino para quedarse. Escucha los detalles de la carrera este proximo 15 de Marzo con Edwin y Carmen de Marginal Runners. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Alejandro Perlaza, atleta colombiano, nos cuenta su inicio, Catolica, Justas LAI, Puerto Rico y su clasificacion a Tokyo 2020. Ejemplo de perseverancia. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Mi esposa (Isa) y yo (Jose) discutimos sobre lo sucedido en San Blas el pasado weekend. Hablamos de Guatibiri del Otoao (Utuado) y el 10k de Happy Fit y porque la escogimos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Te damos recomendaciones de que puedes hacer previo, durante y despues del Medio Maratón San Blas. Algunas recomendaciones te funcionarán para cualquier carrera. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Debes escuchar este episodio para que tengas todos los detalles antes del MedioMaraton San Blas 2020. Todos los detalles aqui en Solo Running PR. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Conversacion abierta sobre temas como; World Majors, a diferencia de PR y US y sus carreras. Confesamos lo que nos gustaria hacer proximamente. Se nos fue la mano porque en lugar de una entrevista fue una conversacion de Runner a Runners. Tienen que escucharla. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Quieres saber quiénes son los mejores atletas 2019 para Solo Running en pista como en calle. Tienes que escuchar este episodio. También mencionamos los podcast de carreras, tutoriales y videos de mas interés de nuestros seguidores. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Le damos nota al Turkey Run 2019. Tambien conversamos con algunos amigos runners del patio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Hablamos de nuestra participacion y de la valoracion que le damos a los Eventos Manati Half Marathon y Cast & Family Fun Run 2020 en Animal Kingdom. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Mizael Carreras y Jaime Julia sobre el intento de marcas en el New York Marathon 2019. Geofrey Kamworor (el heredero) y el listado de Elites que estaran participando. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Ineos 1:59 trajo inspiracion al ambiente de fondismo internacional. Tambien criticas y consecuencias. Luis Rivera se convierte en el segundo de la nueva generacion en bajar de 2:20 en 42 KM. Escucha los detalles. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Entrevista con Leonardo "Colo" Mourglia. Exitoso Comunicador de Running en redes como Youtube, Instagram y Facebook. Escuche como una pasion se convierte en un trabajo y viceversa. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Entrevista a la joven promesa del atletismo en PR, John Javier Castro. Sus comienzos, sus planes y que significa el atletismo en su vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Discutimos varios errores que por experiencia, no pueden causar lesiones. Algunas de ellos problablemente los has hecho y queremos evitartelo. #running #run #runner #fitness #training #runners #trailrunning #instarunners #runningmotivation #sport #k #marathon #motivation #workout #runnersofinstagram #gym #instarunner #fit #triathlon #instarun #runhappy #garmin #trail #nike #laufen #fitnessmotivation #corridaderua #km #marathontraining #bhfyp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message