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  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 951:18:36
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Informações:

Sinopse

Este es un programa para aprender las prácticas y conceptos más importantes del desarrollo personal y del mindfulness, basado en los mejores libros y autores de estas disciplinas.

Episódios

  • Todos los audios del último mes (del 20 de julio al 23 de agosto del 2026)

    Todos los audios del último mes (del 20 de julio al 23 de agosto del 2026)

    21/08/2026 Duração: 01h26min

    Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

  • 2116. Una vida guiada por el entusiasmo

    2116. Una vida guiada por el entusiasmo

    18/08/2026 Duração: 07min

    En este episodio hablamos de: 1. El entusiasmo genera un círculo virtuoso de entusiasmo, alegría y vitalidad. 2. Lo que nos llevamos de la vida son las experiencias y los sentimientos, no los bienes materiales ni los logros económicos. 3. No existe una meta definitiva que alcanzar, porque la experiencia de estar vivos ya supone haber llegado. 4. La orientación personal determina cómo vivimos y sentimos a largo plazo. 5. Los cambios personales y sociales comienzan cuando las personas toman conciencia de las cosas. 6. Es importante potenciar las virtudes y los talentos en lugar de centrarse exclusivamente en corregir los defectos. 7. El entusiasmo auténtico se reconoce por la dedicación espontánea de tiempo y atención a aquello que nos interesa. 8. Seguir aquello que nos entusiasma puede convertirse en una forma de vida, independientemente del éxito o reconocimiento social. 9. El entusiasmo puede ser una guía vital que nos impulsa a pasar de una experiencia estimula

  • 2115. Aprender a reflexionar

    2115. Aprender a reflexionar

    17/08/2026 Duração: 12min

    En este episodio hablamos de: 1. Reflexionar no es lo mismo que pensar. 2. Reflexionar implica salir de nuestra forma habitual de pensar. 3. Hay que mirar la realidad con otros ojos, sin prejuicios ni ideas preconcebidas. 4. La autoobservación es fundamental para aprender a reflexionar. 5. Aferrarse a nuestras ideas y experiencias dificulta la reflexión. 6. La evolución requiere atreverse a salir de la lógica establecida. 7. Es necesario aprender a mirar la realidad desde una perspectiva más amplia, no solo desde la propia. 8. Los valores y criterios de la sociedad pueden distorsionar la forma en que valoramos nuestra vida. 9. Los logros sociales, la apariencia y el reconocimiento no deberían determinar nuestro valor personal. 10. La reflexión permite distinguir lo secundario de lo verdaderamente importante y favorece la transformación personal. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/wa

  • 2114. Las expresiones de uso diario que nos muestran el camino

    2114. Las expresiones de uso diario que nos muestran el camino

    13/08/2026 Duração: 08min

    En este episodio hablamos de: 1. Las expresiones cotidianas pueden reflejar verdades profundas sobre cómo vivimos. 2. “De corazón” representa actuar desde lo mejor de uno mismo. 3. Vivir “de corazón” puede entenderse como una forma de vida. 4. “Sin darme cuenta” refleja una falta de conciencia o atención. 5. Las expresiones habituales pueden contener mensajes que no solemos analizar. 6. El “bofetón de realidad” nos saca de una situación de irrealidad o distracción. 7. La realidad permite centrarnos en lo verdaderamente importante de la vida. 8. La conciencia y la atención son necesarias para vivir plenamente en la realidad. 9. La expresión “colocarse” puede interpretarse como pasar de sentirse descolocado a sentirse “alto” o bien. 10. El lenguaje cotidiano puede insinuar caminos sobre cómo vivir, aunque normalmente no reflexionemos sobre ello. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invi

  • 2113. Por favor, no te polarices

    2113. Por favor, no te polarices

    12/08/2026 Duração: 11min

    En este episodio hablamos de: 1. La polarización es un negocio. 2. Se utiliza la polarización para captar la atención. 3. La creación de un enemigo es clave para polarizar. 4. Muchos creadores de contenido han encontrado en la polarización un nicho de negocio. 5. La polarización genera clics, tiempo de permanencia y beneficios publicitarios. 6. Las personas polarizadas son más fáciles de influenciar. 7. La polarización genera pertenencia, rechazo, indignación y sensación de superioridad. 8. La industria de la polarización busca principalmente dinero y esa es su ideología. 9. Se puede tener una postura propia sin estar polarizado. 10. La propuesta final es despolarizarse, actuar con ética y no deshumanizar a los demás. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a

  • 2112. Agarrarse al corazón

    2112. Agarrarse al corazón

    06/08/2026 Duração: 20min

    En este episodio hablamos de: 1. La transformación personal suele comenzar tras un golpe de realidad. 2. Los cambios externos no garantizan un cambio profundo. 3. La búsqueda de sentido requiere una mirada hacia el interior. 4. Vivir desde el corazón aporta mayor plenitud que perseguir logros sociales. 5. La intención con la que se vive es más determinante que las circunstancias. 6. La atención consciente permite mantener el cambio personal. 7. El miedo es el principal obstáculo para evolucionar. 8. Confiar en el corazón implica aprender a entregarse y dejar de luchar constantemente. 9. La felicidad nace del desarrollo de las cualidades humanas, no del éxito material. 10. La riqueza de la vida se mide por la cantidad de humanidad, alegría y paz experimentadas. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.co

  • 2111. La paz de dejar de buscar (Algunos extras de otros audios)

    2111. La paz de dejar de buscar (Algunos extras de otros audios)

    01/08/2026 Duração: 11min

    En este episodio hablamos de: 1. Cambiar la forma de mirar la vida transforma la manera de vivirla. 2. La búsqueda constante de objetivos no conduce necesariamente a la paz interior. 3. No es necesario "mejorarse" continuamente, sino vivir y evolucionar de forma natural. 4. La aceptación del presente libera de la presión de tener que alcanzar un estado ideal. 5. La verdadera seguridad nace de sentirse parte de la vida, no de los logros externos. 6. Basar la identidad en el dinero, el éxito o el reconocimiento genera fragilidad y miedo. 7. La atención consciente al momento presente favorece la creatividad y la claridad mental. 8. El miedo a perder lo que se posee limita el bienestar y puede generar sufrimiento. 9. El amor entendido como conexión humana profunda es lo más valioso que deja la vida. 10. Las relaciones y las decisiones más significativas surgen de ese vínculo interior y auténtico. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valk

  • 2110. Los tres niveles del sentirse bien

    2110. Los tres niveles del sentirse bien

    23/07/2026 Duração: 28min

    En este episodio hablamos de: 1. Existen tres niveles del sentir: alivio, placer y alegría con amor. 2. El alivio consiste en dejar de sentirse mal. 3. La sociedad actual prioriza el placer y el consumo por encima del desarrollo humano. 4. El placer es limitado y no proporciona una satisfacción duradera. 5. La alegría unida al amor representa el nivel más alto de bienestar. 6. Todas las personas tienen la capacidad de experimentar altos niveles de alegría y amor. 7. La alegría surge al vivir de acuerdo con las leyes de la vida, no siguiendo una fórmula. 8. El descanso y la atención consciente son fundamentales para experimentar la alegría. 9. La verdadera riqueza de la vida se mide por la capacidad de sentir alegría. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a n

  • Todos los audios de esta semana (del 13 al 19 de julio del 2026)

    Todos los audios de esta semana (del 13 al 19 de julio del 2026)

    18/07/2026 Duração: 38min

    Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

  • 2109. Blancos buenos, negros malos la diferencia entre las buenas y malas personas

    2109. Blancos buenos, negros malos; la diferencia entre las buenas y malas personas

    16/07/2026 Duração: 08min

    En este episodio hablamos de: 1. Crítica a la teoría de la sustitución racial. 2. Rechazo a asociar el color de piel con la bondad o la maldad. 3. La sociedad busca chivos expiatorios en épocas de malestar. 4. La diferencia relevante entre las personas es su comportamiento, no sus características físicas. 5. Las personas insensibles son consideradas el verdadero problema social. 6. Se propone comprender a las malas personas en lugar de demonizarlas. 7. La historia de la humanidad se interpreta como un proceso de liberación del miedo. 8. Una sociedad más avanzada se caracteriza por una mayor sensibilidad y humanidad. 9. La exclusión no debería basarse en la raza, religión o nacionalidad, sino en las malas acciones. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresd

  • 2108. Ideas perennes para recordar quiénes somos

    2108. Ideas perennes para recordar quiénes somos

    15/07/2026 Duração: 12min

    En este episodio hablamos de: 1. Nacemos con un corazón y aprendemos una personalidad necesaria. 2. El problema surge cuando nos identificamos con las etiquetas de la personalidad y nos olvidamos del corazón. 3. El ego es ese personaje creado al que nos vemos obligados a defender. 4. El corazón, el ser humano que somos, es altruista, abierto, conecta con los demás y no le preocupa tanto la muerte porque se sabe parte de algo inmenso. 5. El ego, al ser solo una construcción mental de etiquetas y pensamientos, vive desesperado y con un miedo profundo a desaparecer. 6. Al enfermar o ver de cerca la muerte, el ser humano asume su destino, busca la paz y prioriza disfrutar de sus seres queridos. 7. Ante situaciones graves de la vida, el ego pasa a segundo plano y dejan de importar la imagen social o el "qué dirán". 8. La motivación al grabar los audios es recopilar un conjunto de ideas. 9. Las ideas compartidas no son una creación propia del autor, sino

  • 2107. El poder de las buenas personas

    2107. El poder de las buenas personas

    14/07/2026 Duração: 10min

    En este episodio hablamos de: 1. El mundo se sostiene gracias a las buenas personas. 2. Las buenas personas son las que han impulsado el progreso y la estabilidad de la sociedad. 3. Las malas personas siempre han existido y seguirán existiendo. 4. La solución no es eliminar a las malas personas, sino fortalecer una cultura basada en la bondad. 5. Las buenas personas representan la mayoría de la humanidad y sostienen la convivencia. 6. Es importante apoyar a los líderes y partidos que demuestren mayor honestidad y compromiso democrático. 7. Las personas comunes y anónimas son las verdaderas responsables de mantener la sociedad. 8. La bondad se refleja en la justicia, el respeto y la ausencia de discriminación. 9. Persisten problemas sociales por la falta de una sensibilidad colectiva suficiente. 10. La evolución humana consiste en desarrollar mayor bondad, empatía y solidaridad. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García.

  • 2106. Vamos ganando la batalla de la sensibilidad

    2106. Vamos ganando la batalla de la sensibilidad

    13/07/2026 Duração: 10min

    En este episodio hablamos de: Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

  • Todos los audios de esta semana (del 6 de junio al 12 de julio del 2026)

    Todos los audios de esta semana (del 6 de junio al 12 de julio del 2026)

    11/07/2026 Duração: 44min

    Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

  • 2105. La enfermedad del tiempo

    2105. La enfermedad del tiempo

    10/07/2026 Duração: 11min

    En este episodio hablamos de: 1. La "enfermedad del tiempo" surge de la sensación constante de que nunca hay suficiente. 2. La desesperación por encontrar plenitud lleva a llenar la vida de actividades. 3. La plenitud no se alcanza haciendo más cosas, sino comprendiendo dónde está. 4. Vivir orientado por valores humanos elevados proporciona paz y satisfacción. 5. El vacío existencial impulsa a muchas personas a la hiperactividad o a la evasión. 6. La cultura y la educación no enseñan cómo alcanzar una vida plena. 7. El verdadero progreso es el crecimiento humano. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

  • 2104. Nuestra verdadera profesión

    2104. Nuestra verdadera profesión

    09/07/2026 Duração: 09min

    En este episodio hablamos de: 1. La verdadera profesión del ser humano es evolucionar y alcanzar niveles más altos dentro de lo humano, diferenciándose de los animales, que solo se dedican a sobrevivir. 2. El vacío existencial es una señal o información que indica la necesidad de buscar un camino con más sentido y hacia niveles más humanos. 3. Cambiar uno mismo, en este contexto, no significa modificar las propias tendencias, sino transformar la manera de mirar la vida con más sensibilidad, ética, razón y corazón. 4. Las grandes transformaciones sociales ocurren cuando las personas han culminado primero un cambio en su mentalidad y en su manera de ver las cosas. 5. El mundo exterior y la sociedad son un fiel reflejo de lo que la humanidad piensa y cree colectivamente. 6. La humanidad se encuentra en una transición histórica, saliendo del sometimiento y del miedo para mirar hacia la razón y la ética. 7. Estamos dejando atrás una "cárc

  • 2103. Elevar tu nivel de calidad humana

    2103. Elevar tu nivel de calidad humana

    08/07/2026 Duração: 09min

    En este episodio hablamos de: 1. La calidad humana es la guía fundamental de la vida y, aunque la reconocemos, no terminamos de creer en su importancia. 2. La sociedad ha normalizado la insensibilidad y la presenta como una ventaja en muchos ámbitos. 3. Se valora más el éxito social y económico que la calidad humana de las personas. 4. Es necesario exigir una alta calidad humana a quienes ocupan posiciones de liderazgo y representación. 5. La calidad humana está por encima de la capacidad intelectual o técnica. 6. La mejora de la calidad humana comienza con la razón y la observación libre de prejuicios. 7. La ética, la verdad y la honestidad elevan significativamente la calidad humana. 8. El corazón, la empatía, el altruismo y la compasión representan el nivel más alto de calidad humana. 9. Parte importante del sentido de la vida consiste en sobrevivir y elevar progresivamente la propia calidad humana. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. V

  • 2102. Las cuatro necesidades para evolucionar hacia lo más alto como seres humanos

    2102. Las cuatro necesidades para evolucionar hacia lo más alto como seres humanos

    07/07/2026 Duração: 08min

    En este episodio hablamos de: 1. La primera necesidad del ser humano es garantizarse una supervivencia física digna, sobria y sencilla. 2. Buscar más de lo necesario para vivir aleja a la persona de su naturaleza humana. 3. La vida humana ha de orientarse tanto a la supervivencia como al desarrollo de los niveles humanos más elevados. 4. La razón, basada en la reflexión libre de prejuicios, constituye el primer nivel superior del ser humano. Y el cultivo intelectual forma parte del desarrollo de la razón. 5. El segundo nivel superior humano es ser capaz de decir la verdad y actuar ético. 6. Decir la verdad te hace una persona fuerte. 7. El tercer nivel superior humano es vivir desde el corazón, es el nivel humano más elevado. 8. Desarrollar la razón, la ética y el corazón permite convertirse plenamente en el ser humano que se es. 9. El ser humano está en un proceso continuo de evolución hacia una vida más plenamente humana. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/

  • 2101. Descubrir nuestra identidad

    2101. Descubrir nuestra identidad

    06/07/2026 Duração: 08min

    En este episodio hablamos de: 1. La identidad basada en el ego es transitoria y no perdura con el paso del tiempo. 2. Aceptar la propia impermanencia es un ejercicio fundamental para reducir el apego. 3. La identidad más esencial de la persona es la de ser humano. 4. Las etiquetas sociales, nacionales, religiosas o políticas son secundarias y cambiantes. 5. Identificarse más con una etiqueta que con la propia humanidad genera conflicto. 6. La naturaleza humana está preparada para desarrollarse como ser humano, no como miembro de una determinada identidad cultural o ideológica. 7. Vivir de acuerdo con la esencia humana es una necesidad, no una elección arbitraria. 8. El sufrimiento actúa como una señal de que la persona se ha alejado de su naturaleza humana. 9. Gran parte del sufrimiento social proviene de priorizar identidades construidas sobre la humanidad compartida. 10. Cuanto más conectada está una persona con su condición de ser humano, mayor sentido y bi

  • Todos los audios de estas dos últimas semanas (del 14 de junio al 5 de julio del 2026)

    Todos los audios de estas dos últimas semanas (del 14 de junio al 5 de julio del 2026)

    04/07/2026 Duração: 01h56min

    Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

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