Owsiana Podcast

W tym odcinku rozmawiam z Moniką Michalak na temat cyklu menstruacyjnego. Z tego odcinka dowiesz się kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka, jak wygląda prawidłowy cykl menstruacyjny i jakie sygnały mogą świadczyć o jego zaburzonym funkcjonowaniu. W tym odcinku poruszamy temat zmian nastroju, samopoczucia i spojrzenia na własne ciało w zależności od fazy cyklu w której obecnie jesteśmy. Rozmawiamy również o tym jaki wpływ na jego przebieg mają dieta oraz aktywność fizyczna. Aplikacja do śledzenia cyklu:Flo Kalendarz MiesiączkowyInstagram Moniki: https://www.instagram.com/monika.michalak_/Strona internetowa Moniki:https://monikamichalak.pl/