Velohome

Velohome #40 - velosnakk 11 00:00:00 Begrüßung Markus auf Reisen - Englisches Esse - in Norwegen geht niemand Essen - Kommentare, wir leben davon - Danke für eure Spenden die wir investieren - Kapitelmarken ja/nein und wenn ja wie? - Noch weitere Formate außer mp3? 00:09:58 1. Velo Ride Super Runde durch die Eifel zu dritt -Bilder bei Markus & Georg - 00:16:55 2. Velo Ride in Sachsen Ostern im osten? Köln hat die Messlatte auf 3 Personen, 145km, 1250Hm gelegt, dass sollte zu toppen sein, 00:23:35 Trainingslager Fazit eine Woche auf dem Rad - subjektiv eine Formverbesserung - Nacktpodcasting?! - wie funktioniert die Regeneration und wie kommt man in den Tritt - Essen im Trainingslager - grundsätzlich unter und nach Belastung - Prinzenrolle ein Geschenk des Himmels - Cola - Trainingslager in der Gruppe vs Trainingslager alleine - Fahren alleine vs Fahren zusammen - Wenn Leistung und Technik nicht homogen sind, wird es schwierig - Gran Canaria gut zum Berge fahren und Abfahrten trainieren 00:55:5