Tyngre Rubriker

Förra veckan var en vecka där det publicerades en hel del intressanta studier och det är därför studiefokus i veckans Tyngre Rubriker där du får höra om två intressanta artiklar. En som undersökt om olika varianter av HMB har någon positiv effekt vid styrketräning för att öka i styrka och muskelmassa samt en systematisk översiktsartikel där man tittat på effekten av att vara still flera timmar i rad på hur din kropp sen hanterar en måltid. Efter det blir det en diskussion kring ett antal rubriker i veckan som påstod att det var farligt att sova mer än åtta timmar per natt. Avslutningsvis blir det två lyssnarfrågor som berör maxpuls och hälsosammare arbetsplatser. Medverkar i panelen gör Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi. Hålltider 00:02:07 Att vara still för länge påverkar blodsocker och insulin efter en måltid negativt 00:14:33 Olika varianterna av HMB är inte bättre än placebo när man ska bygga muskler 00:25:20 Är det verkligen farligt att sova mer än 8 timmar per natt? 00:3