Fabianogomes

Nesta masterclass, o Professor Fabiano Gomes explora um dos temas mais urgentes do nosso tempo: a relação que construímos conosco mesmos diante da dor, da pressão e da autocrítica.Unindo mindfulness, neurociência, filosofia clássica, psicologia profunda e práticas contemplativas, esta conversa apresenta os fundamentos da autocompaixão como uma habilidade concreta de regulação emocional, presença e transformação interior.Ao longo do episódio, você irá compreender:• O que é mindfulness de forma clara e aplicada• Por que a autocrítica não gera crescimento sustentável• Como o cérebro da ameaça afeta ansiedade, exaustão e sofrimento emocional• O papel da respiração e da presença na regulação do sistema nervoso• O que realmente significa autocompaixão• Os três pilares da autocompaixão segundo a ciência contemporânea• Como vergonha, perfeccionismo e autoabandono impactam a vida moderna• As conexões entre Aristóteles, Jung, Yoga Sutra e neurociência• O conceito de Presença Amorosa Conectada• Uma prática guiada para d