Dicas Do Salgueiro Podcast

Neste episódio do podcast, recebo o Luís Catarino, treinador de basquetebol e especialista em preparação física.Muitas vezes, ficamos presos a rotinas de ginásio convencionais, mas a verdade é que treinar como um atleta é o caminho mais rápido para um corpo funcional, estético e, acima de tudo, resistente a lesões — sejas tu um desportista de alta competição ou alguém que apenas quer a sua melhor forma física.---Neste vídeo, vais descobrir:✅ Por que deves trocar o treino de "estética pura" pelo treino de performance.✅ Como combinar Força, Potência e Agilidade na mesma sessão.✅ Como aplicar estas estratégias de elite no teu treino do dia a dia.Prepara-te para mudar a tua perspetiva sobre o que significa "estar em forma"!Links do convidado:instagram - lncatarino---