CAFÉ COM TRI

“Carboidrato engorda?” “É melhor treinar em jejum?” “Dá pra performar comendo pouco carbo? Qual a diferença entre baixa ingesta de CHO e baixa ingesta de calorias?No episódio de hoje, a nutricionista @fepalma entra de cabeça nos mitos, verdades e estratégias sobre alimentação no endurance.Falamos sobre train low x eat smart, aporte energético para performance real e como usar a nutrição como treino invisível.Pegue seu pãozinho...opsss...Pegue seu café… e vem com a gente! ☕