Radio 3fach

Der 21. Juni war der Weltschlaftag. Schlaf ist wichtig und gesund. Aber damit er das ist muss auch richtig geschlafen werden. Wir haben mit einem Schlafexperten geredet und uns wiedermal erklären lassen wieso eine Regelmässigkeit im Schlafrythmus wichtig ist. Unregelmässiger Schlaf kann zu physischen- wie auch psychischen Problemen führen.