Owsiana Podcast

W tym odcinku rozmawiam z psychologiem zdrowia - Mateuszem Banaszkiewiczem. Z tego podcastu dowiesz się czym jest stres i skąd wiedzieć, że znajdujemy się pod jego wpływem, co powinno być dla nas lampką ostrzegawczą oraz czy można udopornić się na stres. Mateusz opowiedział również o skutkach długotrwałego stresu oraz strategiach i technikach radzenia sobie z nim - omówił techniki relaksacyjne, które można wykorzystać w sytuacji stresowej, ale również na codzień. Strona www Mateusza:https://mateuszbanaszkiewicz.com/Instagram Mateusza:https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/Aplikacja do mierzenia rytmu zatokowego:https://www.hrv4training.com/Aplikacja mierząca natężenie światła:Lux Light MeterInteligenty ciśnieniomierz:https://ispot.pl/withings-bpm-core-bezprzewodowy-cisnieniomierz-z-funkcja-pomiaru-ekg-i-cyfrowym-stetoskopem-wyrob-medyczny?from=listing&campaign-id=15&q=ci%C5%9Bnieniomierz&header=ProduktyDarmowy rozdział o stresie:https://mateuszbanaszkiewicz.com/wp-content/uploads/2022/01/