Neuanfang Podcast Der Podcast Für Transformation

Neuanfang #230 – Human Design Embodiment – Krystal Woods im Interview  ******  Wer Human Design begegnet und damit „klickt”, hat häufig den Wunsch ALLES darüber wissen zu wollen – jedes Zentrum, jeden Kanal, jedes Tor. Ging mir ganz genauso! Doch sowohl für mich selbst, als auch in der Nutzung des Human Designs in der Arbeit mit meinen Kund*innen durfte ich feststellen, dass mehr Wissen nicht automatisch mehr Fortschritt oder positive Veränderung bedeutet. Der viel entscheidendere Faktor ist die Integration des Wissens in den Alltag und damit die Verkörperung deines eigenen Human Designs. Deshalb habe ich die tolle Frau in den Neuanfang Podcast eingeladen, die mich in meinen Prozess des Human Design Embodiment eingeführt hat: Krystal Woods. Ich verdanke ihr ein ganz neues Lebensgefühl. Vor allem in Bezug auf mein Business, das ich durch meine Human Design Learnings inzwischen noch viel radikaler nach meinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen ausrichte. Krystal ist Coach für Business & Le

Neuanfang #229 – Wie gehe ich mit Weltschmerz um? – Tipps gegen die Ohnmacht in Krisen ****** Es ist viel gerade! Gefühlt gibt es jede Woche eine neue Katastrophenmeldung aus der Welt. Die Bilder der Woche aus Afghanistan schockieren und berühren. Immer mehr Menschen teilen auf Instagram, dass sie am Ende ihrer Kräfte und Kapazitäten sind, wenn es darum geht all diese Meldungen und Bilder zu verdauen. Denn das alles passiert ja on top in einer andauernden Pandemie und mitten in der Klimakrise. Ich habe dadurch den Impuls bekommen zu teilen, wie ich persönlich mit dieser Herausforderung umgehe und was mir hilft, nicht (permanent) in Ohnmacht durch Weltschmerz zu verfallen. Es ist definitiv ein ständiger Balanceakt, doch mit einer Mischung aus achtsamem Umgang mit mir selbst, aktiv werden und spirituellem Background gelingt es mir inzwischen immer besser, mehrere Realitäten zu „halten“. Was es für mich bedeutet mehrere Wahrheiten parallel anzunehmen und wie das in der aktuellen Situation konkret aussieht, teil

Neuanfang #228 – Deine Gedanken bestimmen dein Leben – Kreislauf der Kreation ******  Wenn es irgendetwas gibt, das du in deinem Leben gerne verändern möchtest, gibt es ein wichtiges Prinzip, dessen Verständnis dich dabei unterstützen wird. Vielleicht hast du schon mal gehört „deine Gedanken erschaffen deine Realität”. Und ja, es ist wirklich so, deine Gedanken bestimmen dein Leben. Was nach Zauberei klingt, hat einen ganz logischen und nachvollziehbaren Zusammenhang. Deine Gedanken sind Teil eines Ablaufs, den ich den Kreislauf der Kreation nenne. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir nicht nur diesen Kreislauf. Wir schauen uns außerdem an, warum es sinnvoll ist, das Veränderung nicht immer so schnell ist, wie du sie dir vielleicht wünschst. Natürlich gebe ich dir auch ein paar Ideen mit, wie du Veränderung trotzdem möglich machst. Wenn es etwas Konkretes gibt, das du in deinem Leben gerne verändern möchtest, bisher jedoch ohne nachhaltigen Erfolg, lade ich dich herz

Neuanfang #227 – Was bedeutet Männlichkeit heute? – Richard Ayling im Interview über Men's Work ******  Auch wenn vieles, was ich im Neuanfang Podcast erzähle für alle Menschen hilfreich sein kann, kann ich immer nur aus meiner weiblichen Perspektive sprechen. Doch Männer, deren Message ich bedingungslos unterstützen kann und dafür in den Neuanfang Podcast einladen möchte, suche ich in der Online-Welt häufig vergebens. Deshalb bin ich unglaublich happy und dankbar auf Richard Ayling aufmerksam geworden zu sein! Denn er war mir nicht nur sofort super sympathisch, ich finde sowohl die Inhalte, die er teilt, als auch seine Arbeit unglaublich wertvoll, sehr echt und sehe vor allen Dingen einen Bedarf dafür. Richard Ayling oder kurz Rich ist Transformational und Men's Coach, Yoga- & Meditations-Lehrer, ausgebildet in der Wim Hof Methode und anderen Modalitäten, die er zu Re-Align, seiner eigenen Coaching-Methode zusammengefasst hat, mit der er Menschen und speziell Männer in ein Leben voller Sinn

Neuanfang #226 – 6 Gründe, warum Austausch mit anderen so wichtig ist für deine Entwicklung ******  Der Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Spiritualität kann manchmal ganz schön einsam sein. Vor allem, wenn du die einzige Person in deinem Umfeld bist, die sich mit tiefgehenden Fragen über sich selbst und die Welt beschäftigt. Der Austausch mit anderen, gleichgesinnten Menschen ist da eine Wohltat. Doch offene, ehrliche Begegnung mit anderen Menschen, die auf einem ähnlichen Weg sind wie du, kann noch viel mehr für dich tun. Du kannst neue Perspektiven gewinnen und enorm dabei wachsen – ganz egal, wie lange du schon „unterwegs” bist. In der aktuellen Episode von Neuanfang Podcast teile ich 6 Gründe mit dir, warum Austausch mit anderen so wichtig für deine Entwicklung ist und warum gerade der Kontakt mit dir noch fremden Menschen so bereichernd sein kann. Im #teamneuanfang schaffe ich für dich ab sofort eine Gelegenheit zu solchen Begegnungen! In monatlichen Live-Sessions bekommst du Inh

Neuanfang #225 – Wie kann ich mein Selbstvertrauen stärken? – Ein simpler Weg ****** Wenn du dir ein Leben nach deinen Bedürfnissen und Wünschen kreieren willst, ist eine Zutat unverzichtbar: Vertrauen in dich selbst! Doch die meisten Menschen erleben irgendwann Situationen, die ihr Selbstvertrauen schwächen. Das können traumatische Erlebnisse aus der Kindheit sein, es kann jedoch auch etwas viel Banaleres sein. Ein vermeintlich harmloser Kommentar von jemand anderem, ein gescheitertes Vorhaben oder auch eine unbewusste Schlussfolgerung aus den eigenen Gewohnheiten. Ganz egal, wo du in puncto Selbstvertrauen stehst, es zu stärken ist im Prinzip ganz simpel. Auch wenn simpel natürlich nicht unbedingt einfach sein muss. Die Methode mit der du dein Selbstvertrauen stärken kannst, teile ich mit dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast. Außerdem gebe ich dir ein paar wichtige Tipps für diesen Prozess. Doch zunächst schauen wir uns an, wie Vertrauen generell entsteht und was Vertrauen nicht bedeutet. Denn wenn

Neuanfang #224 – Kreativität ist Lebensfreude – Was wir von Kreativen lernen können ****** Würdest du dich selbst als kreativ bezeichnen? Ich hoffe ja. Denn jeder Mensch ist kreativ! Nur wird Kreativität viel zu oft ausschließlich mit künstlerischem Schaffen gleichgesetzt. Dabei kann sich Kreativität genauso im Kochen, in Lösungsfindung oder der Gestaltung deines eigenen Lebens ausdrücken. In der kreativen Pause des Neuanfang Podcasts habe ich, inspiriert von der Dokumentation „The Creative Brain” über Kreativität nachgedacht. Dabei ist mir klargeworden, wie sehr die Voraussetzungen des kreative Prozesses beim künstlerischen Schaffen dem Prozess ähneln, ein Leben zu kreieren, das dem wahren Selbst entspricht. Da ich überzeugt bin, dass wir zur Bewältigung der Herausforderungen vor denen sich die Menschheit sieht, jedes kreative Gehirn brauchen, möchte ich dich mit dieser Episode dazu inspirieren, an deine Kreativität zu glauben. Damit du das Leben erschaffen kannst, das dich wirklich erfüllt und in der Konse

Neuanfang #223 – Alle Gefühle dürfen sein – Hab Mitgefühl mit dir und deinen Emotionen ****** Noch in der Podcast-Episode der letzten Woche, der ersten nach der kreativen Pause, war ich total euphorisch und motiviert. Mir schien die Sonne aus dem Allerwertesten. Eine Woche später sieht meine Welt wieder komplett anders aus. Willkommen in der menschlichen Erfahrung (mit einem definierten Emotionszentrum im Human Design Chart)! Willkommen im emotionalen Tief. Statt mich dem Glaube zu verschreiben, ich dürfe in dieser Energie keinen Podcast für euch aufnehmen, nutze ich diese Gelegenheit, meine Gedanken darüber zu teilen, dass alle Gefühle sein dürfen. Wenn es eine Herausforderung für dich ist, unerklärliche oder unangenehme Gefühle anzunehmen, hoffe ich, dass diese Episode dich darin bestärkt, alle deine Emotionen mit Mitgefühl anzunehmen. Denn ich erlebe im Coaching und auch bei mir selbst, wie sehr wir Menschen versuchen, mit Erklärung, Rationalisierung und innerer Gewalt gegen uns selbst die Kontrolle über

Neuanfang #222 – Update & Ausblick nach der kreativen Pause ******  Nach vier Wochen kreativer Pause ist der Neuanfang Podcast wieder zurück! Zum Start in die zweite Hälfte des Jahres gibt es ein Update und einen Ausblick. Den während der Pause entstanden Raum habe für einige Neuerungen und fürs Ideensammeln genutzt. Sowohl für den Podcast, als auch fürs Coaching und meine anderen Angebote war der Juni eine sehr fruchtbare Zeit. Und ich freu mich riesig, mit neuer kreativer Power in die Umsetzung der Ideen für dich zu gehen. Außerdem bin ich auch persönlich in den letzten Wochen durch ein Update oder besser gesagt Upgrade gegangen, das für mich wirklich lebensverändernd ist. Erste Erkenntnisse dazu teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir.  Was du in dieser Episode hören kannst: Wozu ich die kreative Pause des Neuanfang Podcasts genutzt habe.Welches lebensverändernde Update ich persönlich durchlaufen durfte.Was ich für zweite Jahreshälfte an Ideen und Plänen für dich

Unerwartete Pause für den Neuanfang Podcast ******  Wie der Name der Episode schon sagt, wird der Neuanfang Podcast eine kleine Pause einlegen. Unerwartet nicht nur für dich, sondern auch für mich :-) Deshalb informiere ich dich in dieser kurzen Episode warum die Pause kommt und wie lange sie dauern wird.  ****** Sprachnachricht zu meinem Prozess während der Fertigstellung der Journaling-Reisen: https://anchor.fm/sara-heinen/episodes/Kontrast-zwischen-Leben-in-Einklang-und-nicht-in-Einklang--28-05-2021-e11nahb  ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Neuanfang #221 – Journaling-Reisen – Begib dich auf eine Reise in dein Selbst! ******  Am Ende des Journaling-Monats im Neuanfang Podcast lade ich dich ein auf eine Reise in dein Selbst – denn die Journaling-Reisen erblicken endlich das Licht der Welt! Viele Monate ist diese Idee in mir gereift und in den letzten Wochen habe ich sie dann endlich umgesetzt. In den Journaling-Reisen führe ich dich anhand von Reflexionsfragen, Meditation, Übungen und Musik durch einen Prozess zu einem bestimmten Thema. Dabei wirst du Antworten und Erkenntnisse gewinnen, die tief aus deinem eigenen Inneren kommen. Seit ich angefangen habe, im Podcast über die Journaling-Reisen zu sprechen, haben mich einige Fragen dazu erreicht. Das Format scheint ein bisschen Erklärungsbedarf zu haben. Denn es ist weder nur eine geführte Meditation, noch ein Audio-Kurs und ich habe es bisher so auch noch nirgendwo gesehen. Deshalb hörst du in dieser Episode vom Neuanfang Podcast alles, was es über die Journaling-Reisen zu wissen gi

Neuanfang #220 – Lerne dich selbst in der Tiefe kennen – Arbeit mit Journaling-Prompts ******  Kennst du diesen Moment, in dem dir jemand eine Frage stellt und deine erste Antwort ist „Gute Frage!”? Ich erlebe diesen Moment im Coaching sehr häufig und liebe ihn. Denn das bedeutet, jetzt kommt meine Kundin wirklich ins Nachdenken oder Fühlen und damit an die wichtigen und richtigen Antworten in ihrem Inneren heran. Genau um diesen Effekt geht es in der Arbeit mit Journaling-Prompts und er ist der Grund dafür, warum ich das Journal auch den Coach in der Tasche nenne. Dich selbst in der Tiefe kennenzulernen ist eine mögliche Intention für die Arbeit mit Journaling-Prompts, jedoch nicht die einzige. Vom täglichen Checkin mit dir selbst, über das Erreichen von Zielen bis zur kompletten Veränderung deines Lebens ist alles möglich! In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir alles rund um die Arbeit mit Journaling-Prompts. Sie gehört zu den bekannteren Formen des Journalings und darf in der

Neuanfang #219 – Kommunikation mit inneren Anteilen – Journaling für Selbsterkenntnis ******  Bist du bei Entscheidungen oft hin- und hergerissen? Mäkelt deine kritische innere Stimme gern an dir rum und redet dir ein, du seist nicht gut genug? Dann bist du in diesen Situationen in Kontakt mit einem oder mehreren deiner inneren Anteile. Nur bist du dir vermutlich nicht bewusst darüber. Vielleicht spürst du in diesen Momenten ein Gefühl der Machtlosigkeit oder der Auslieferung. Schließlich scheinen die Stimmen in deinem Inneren dich in eine Richtung lenken zu wollen. In diesen und ähnlichen Situationen kann Journaling eine große Unterstützung sein. Nutze dein Journal für die Kommunikation mit inneren Anteilen! Ein Gespräch mit ihnen auf dem Papier hilft dir, Abstand von ihren Aussagen zu nehmen. Das ermöglicht dir bewusstere Entscheidungen zu treffen und dir die Macht zurückzuholen. Wie die Kommunikation mit inneren Anteilen funktioniert, hörst du in der dritten Episode im Journaling-

Neuanfang#218 – Gedanken und Gefühle sortieren – Journaling-Format Freies Schreiben ******  Das Gedankenkarussell dreht sich in Rekordgeschwindigkeit oder eine Welle der Gefühle überschwemmt dich und niemand ist da, dem du dich mitteilen kannst oder möchtest? Jetzt wäre es hilfreich ein Tool zu haben, das dir ermöglicht, deine Gedanken und Gefühle sortieren zu können! Das gibt es: Freies Schreiben! Das Journaling-Format Freies Schreiben kann sogar noch mehr. Als regelmäßige Praxis dient es dir zur Gedanken- und Gefühlshygiene, stärkt Klarheit, Fokus und Kreativität. Selbsterforschung, inneres Aufräumen und die Förderung von Botschaften und Erkenntnissen aus dem Unterbewusstsein, machen dieses Tool für mich unersetzbar. Welche verschiedenen Herangehensweisen an Freies Schreiben ich dir für welche Zwecke empfehlen kann, hörst du in der dieser Episode vom Neuanfang Podcast. Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für d

Neuanfang #217 – Journaling für Einsteiger – Journaling nach täglich gleicher Struktur ******  Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt. Wir starten die Serie mit dem besten Format zum Journaling für Einsteiger: dem Journaling nach einer täglich gleichen Struktur. Das Schreiben zu täglich gleichen Fragen oder Impulsen unterstützt dich dabei hilfreiche Gewohnheiten zu entwickeln, deine Achtsamkeit zu stärken und deine Entwicklung über einen längeren Zeitraum zu beobachten. Übrigens auch das perfekte Journaling-Format für alle mit wenig Zeit. Mit Hilfe dieser Podcast-Episode kreierst du genau die Struktur, die dich in den Dingen unterstützt, die du mit Journaling in deinem Leben bewirken möchtest. Und die ganze Journalin

Neuanfang #216 – Kann Selbstliebe die Welt retten? – Oder ist Selbstliebe egoistisch?  ******  Bewegt man sich aus der Instagram-Bubble raus, trifft man auf viele Menschen die Selbstliebe für egoistisch halten. Mir bricht das beinahe das Herz. Denn dieser Glauben versperrt den Weg zur nachhaltigsten und wichtigsten Form der Liebe, die Basis sowohl für alle anderen Formen der Liebe ist, als auch einer gerechteren und gesünderen Welt. Ja, ich bin der Meinung, dass Selbstliebe die Welt retten kann! Diese Überzeugung ist das Warum für meine Arbeit als Coach und auch meine persönliche innere Arbeit. Denn ich durfte selbst erleben, wie meine wachsende Selbstliebe sich positiv auf alle meine Beziehungen ausgewirkt hat und ganz organisch dazu geführt hat, dass ich für andere Menschen da sein wollte. Daraus sind der Podcast, das Coaching und jeder andere Bestandteil meiner Arbeit aka Lebensaufgabe entstanden. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir meine Sicht der Zusammenhänge zwisc

Neuanfang #215 – Wie echte Verbindung entsteht – Über Resonanz in Beziehungen ******  Wir alle brauchen sie, wir alle suchen sie und wir alle haben in der Pandemie zu wenig davon: Resonanz! Oder anders ausgedrückt, tiefe und echte Verbindung zu anderen Menschen. Und wie bei vielen alltäglichen Dingen merken wir auch bei Resonanz erst, wie wichtig sie für uns ist, wenn sie plötzlich und über lange Zeit fehlt. Durch die Besonderheiten der aktuellen Zeit ist der Soziologe Hartmut Rosa mit seiner Resonanztheorie in den Medien bekannt(er) geworden. Nach meinem Verständnis beschreibt er darin ein Phänomen, das die Physik (die auch sein Vorbild war) und auch die Spiritualität schon lange als gegeben ansehen: alles ist Energie und alles schwingt. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast beleuchte ich das, was zwischen Menschen gegeben sein muss und vor sich geht, wenn echte Verbindung entsteht. Verbindung von Herz zu Herz, die wirklich berührt und das Gefühl vermittelt, gesehen, gehört und gehalten

Neuanfang #214 – Der Archetyp wilde Frau – Bedeutung, Ausdruck & Bücher ******  Nach der Episode zur femininen Energie vor einigen Wochen, kam aus der Hörerschaft der Wunsch nach einer Episode zur wilden Frau, einem der 7 Archetypen nach Carl Gustav Jung. Und da ich glaube, dass uns allen individuell (egal welchen Geschlechts oder Identifikation) und auch dem Kollektiv die Energie der wilden Frau zugutekäme, erfülle ich diesen Episodenwunsch natürlich gerne. Die wilde Frau ist für mich die Verkörperung von Erdverbundenheit und Selbstbestimmung und damit in meinen Augen das Gegenteil von dem, was unsere Gesellschaft im Ganzen gerade lebt. Aus diesem Grund erscheint mir ihre Energie als eine wichtige Kraft auf dem Weg unsere Koexistenz auf und mit unserem Planeten Erde wieder in Balance zu bringen. Grund genug, sie sich genauer anzuschauen. Wir klären in dieser Episode erstmal, was ein Archetyp eigentlich ist und was speziell den Archetyp der wilden Frau ausmacht. Anschließend teile ich meine

Neuanfang #213 – Behind the Scenes – Life- & Business-Update ******  Nach ein paar Monaten wird es mal wieder Zeit für einen Blick Behind the Scenes. Da ich inzwischen auf Instagram weniger präsent bin, möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein Life- & Business-Update mit dir teilen. Auch wenn im Außen gerade nicht viel zu passieren scheint, hinter den Kulissen ist einiges im Umbruch. Die Auseinandersetzung mit Human Design hat für mich persönlich und beruflich eine Menge aufgewirbelt. Daraus entsteht Behind the Scenes gerade mit großer Freude viel Neues und gleichzeitig darf ich selbst tief in die Auseinandersetzung mit den Themen gehen, die mich bisher davon abgehalten haben in meine volle Größe zu kommen. Auf allen Ebenen: Seele, Mindset und Körper! Auch wenn du nicht selbstständig bist oder ein eigenes Business hast, kann diese Episode spannend für dich sein. Denn auf einer Ebene ist ein eigenes Business nichts anderes als Persönlichkeitsentwicklung – Deal with your shit

Neuanfang #212 – Was ist Erwachen oder Aufwachen? – Wenn ein Wendepunkt alles verändert  ******  Ich schaue ja immer wieder gerne „hinter die Kulissen” von Begriffen, die in der Persönlichkeitsentwicklungsszene bzw. der Spiri-Bubble häufig genutzt, jedoch selten erklärt werden. Einfach aus dem Grund, weil ich mich selbst erinnere, wie ich früher fragend vor diesen Begriffen gestanden habe, mit dem Gefühl irgendeinen geheimen Code nicht verstanden zu haben. Deshalb spreche ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast darüber, was Erwachen bzw. Aufwachen bedeutet und ob das nur was für „spirituelle Menschen” ist. Vielleicht hast du selbst schon mal einen krassen Wendepunkt in deinem Leben erlebt, an dem sich alles verändert hat. Oder du hast es bei anderen Menschen beobachtet. Dann hast du vermutlich schon ein Verständnis davon, was Aufwachen bedeuten kann. Die meisten Menschen laufen jedoch eher schlafwandelnd durchs Leben. Wir schauen uns an, warum das so ist und wie es aussehen kann, wenn sich