Neuanfang Podcast Der Podcast Für Transformation

Neuanfang #270 – Verbindung zu mir selbst – Was du aus meiner Geschichte lernen kannst ****** Seit 10 Jahren bin ich auf dem Weg, mein Leben möglichst täglich in Einklang mit meinem authentischen Selbst zu gestalten und genießen. Die Jahre davor sah das ganz anders aus. Ich hatte die Verbindung zu mir selbst komplett verloren bzw. „musste” sie unterdrücken, um meiner Unzufriedenheit nicht in die Augen schauen zu müssen. Bis etwas in mein Leben kam, das mich wieder öffnete für die Verbindung zu mir selbst. Das ein Jahr später dazu führte, dass ich meine Führungsposition kündigte. Nein, es war nicht Meditation oder Journaling – diese Tools kamen erst viel später. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast nehme ich dich mit auf eine Zeitreise, um dir eine Idee davon zu geben, wie wichtig und lebensverändernd die Verbindung zu dir selbst ist. Wie unverzichtbar sie ist, wenn du ein authentisches Leben führen möchtest, das zu dir passt und in dem du dich zuhause fühlst. Was du in dieser Episode hören kannst: Warum

Neuanfang #269 – Leben mit Authentizität – 5 Schritte, um mehr du selbst sein zu können ****** Ein Leben mit Authentizität zu leben, was bedeutet das eigentlich? Für mich steckt dahinter der Prozess, deine Innenwelt und deine Außenwelt in Einklang zu bringen. Und der beginnt im Innen, nicht im Außen. Das heißt, dein authentisches, ursprüngliches Selbst darf sich aus deinem Inneren heraus ausdrücken. Statt dein Leben an dem auszurichten, was das Außen (vermeintlich) von dir verlangt. Ich bin diesen Weg in den letzten 10 Jahren gegangen, ohne mir dessen bewusst zu sein. Ich bin einfach vorwärts gestolpert und den Zeichen auf meinem Weg gefolgt. Aus dieser Lebenserfahrung und den Coaching-Prozessen, durch die ich meine Kund*innen seit drei Jahren begleiten darf, haben sich fünf Schritte, sowie viele wundervolle Vorteile eines authentischen Lebens herauskristallisiert, die ich in dieser Episode mit dir teile. Außerdem bekommst du einen ersten Einblick in mein neues Kurs- & Coaching-Angebot, das im Juli 202

Neuanfang #268 – Fazit des Human Design Podcast Experiments – plus Behind the Scenes ****** Da wage ich den Schritt, meine gewohnte Struktur des Neuanfang Podcast für eine Zeit lang loszulassen, um herauszufinden, wie er sich entwickelt, wenn ich auf meine Intuition statt einen fixen Veröffentlichungsrhythmus höre, und was passiert – es kommt alles anders als gedacht. Doch das ist die Natur von Experimenten. Sonst könnte man sie ja einfach Pläne nennen! Durch den Raum, der in der Zeit meines Human Design Podcast Experimentes entstand, sind Dinge passiert, mit denen ich nicht gerechnet hatte. In dieser Episode nehme ich dich mit Behind the Scenes und ziehe ein Fazit aus den letzten zwei Monaten. Natürlich erfährst du auch, wie es mit dem Podcast weitergeht. Was du in dieser Episode hören kannst: Warum das Human Design Podcast Experiment ganz anders lief als gedacht. Welches Fazit ich nach dem Experiment ziehe und wie der Podcast weitergeht. Was während des Experiments Behind the Scenes passiert ist. ******

Neuanfang #267 – Neuausrichtung meiner Arbeit – Großes Update + mehr News ****** Kennst du dieses Kribbeln im Bauch, das sich fast anfühlt wie Verliebtsein, wenn dich irgendetwas so richtig anzündet? Das spüre ich gerade endlich wieder für mein Business, nachdem es mir fast unbemerkt abhanden gekommen war. Nach einer neuen Runde intensiver Auseinandersetzung mit mir selbst und auch mit meiner Arbeit, hatte ich einen Durchbruch, der zu einer Klarheit führte, die ich so vielleicht noch nie für mein Business hatte. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast nehme ich dich mit in diesen Prozess, aus dem du Erkenntnisse mitnehmen kannst, ob mit oder ohne eigenes Business. Außerdem hörst du natürlich, was meine Neuausrichtung ist und wo und wie sie sich zuerst bemerkbar machen wird. Was du in dieser Episode hören kannst: Welche Workshops in nächster Zeit online und in Präsenz anstehen. Wie ein intensiver Prozess dazu führte, dass ich Klarheit für mein Business fand. Was der Fokus meiner Neuausrichtung ist und welche

Neuanfang #266 – Wie du atmest so lebst du – Breath Coach Conni Biesalski im Interview ****** Conni Biesalski ist mit ihrer Arbeit eine langjährigen Wegbegleiterin und war für mich immer der Inbegriff von Sinnsuche. Suche nach dem Sinn des Lebens. Suche nach der eigenen Berufung. Suche nach dem eigenen Weg und der eigenen Wahrheit. Mit dieser Suche hat sich mich und tausende andere Menschen inspiriert. Conni war bereits zweimal im Neuanfang Podcast zu Gast. Kurz nach ihrem letzten Besuch vor zwei Jahren begann ihr Leben beruflich und privat eine 180°-Wendung zu nehmen. Wir sprachen damals über Vertrauen in den eigenen Weg, das Loslassen und die Hingabe. Qualitäten, die Conni selbst auf einer ganz neuen Ebene lernen durfte. In unserem dritten Gespräch nimmt sie uns mit auf diesen Weg des Neuanfangs und erzählt welche Rolle der Atmen und ihr Nervensystem dabei spielten. Sie durfte selbst erfahren, wie du atmest so lebst du. Inzwischen arbeitet Conni als Breath Coach & Facilitator mit der Mission, das Wissen

Neuanfang #265 – Vom inneren Patriarchat in die Souveränität – Kaja Andrea Otto im Gespräch ****** Auf der ständigen Suche, getrieben von der Hoffnung auf das beste, schönste, größte Leben, verpassen viele Menschen die magischen Momente ihres Alltags. Das Leben im Hier & Jetzt hört sich auf der Postkarte am Kühlschrank toll an, doch wer lebt es wirklich? Im Gespräch mit Kaja Andrea Otto wird klar, dass nicht nur unsere eigenen Überzeugungen uns davon abhalten, sondern dass dahinter ein noch viel mächtigeres System steckt – das innere Patriarchat! Dieses Phänomen treibt nicht nur uns selbst zu Performance in allen Lebensbereichen an, es trägt auch dazu bei, dass wir gemeinsam das Patriarchat als Gesellschaftsform aufrechterhalten. Diese Erkenntnis kann, wie Kaja aus eigenem Erleben berichtet, eine bittere Pille sein. Doch es lohnt sich, hinzuschauen. Die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu prüfen und Schritt für Schritt zu transformieren. Denn dahinter wartet echte Freiheit in Form von Souveränität und

Neuanfang #264 – Das Human Design Podcast Experiment – Was passiert mit dem Neuanfang Podcast? ****** Wenn wir uns Veränderung wünschen, dann ist der logischste Weg dafür, Dinge anders zu machen als bisher. Neue Entscheidungen führen zu anderen Ergebnissen. Neue Wege führen uns an neue Orte. Und genau das werde ich in den nächsten Wochen mit dem Neuanfang Podcast machen, der seinen Namen ja nicht ohne Grund trägt ;-) Ich starte mit dieser Episode ein Human Design Podcast Experiment! Für die nächsten Wochen werde ich die Produktion des Podcasts ganz entsprechend meines Human Designs angehen. Wie das im Detail aussehen wird, kann ich dir noch nicht sagen, denn sonst wäre es wohl kein Experiment, eher ein Plan. Wie immer, nehme ich dich auch hier mit in den Prozess und lasse dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast an den Gedanken zum Experiment teilhaben. Außerdem hörst du, welche Aspekte meines Human Designs zu dieser Entscheidung geführt haben und was ich mir davon verspreche – für dich und für mich. Wa

Neuanfang #263 – Perfektionismus in Beziehungen – So stehst du echter Verbindung im Weg ****** Alle Perfektionist*innen, hoch die Hände! Ja, ich gehöre auch dazu, wobei ich so viel damit gearbeitet habe, dass ich meinen Perfektionismus heute meist sinnvoll nutze. In welchem Lebensbereich zeigt sich dein Hang oder Drang zum Perfektionismus am deutlichsten? Wo muss immer alle stimmen für dich? Und bewegt sich das in einem Maße, das für dich passt oder steht dir deine perfektionistische Art häufig im Weg? Bei mir im Coaching taucht das Thema vor allem im Kontext von Beziehungen auf. Oft entsteht dabei ein Kreislauf, der nicht nur unglaublich anstrengend ist, sondern auch dem im Weg steht, was sich die Menschen am allermeisten wünschen – tiefer Verbindung, Anerkennung und Liebe. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast kannst du hören, ob du dich darin wiedererkennst. Das Bewusstsein über diesen Kreislauf kann dir helfen, ihn zu durchbrechen und zu erkennen, wo du für dich genauer hinschauen darfst. Was du in di

Neuanfang #262 – Im Hier und Jetzt leben lernen – Vom Stress in die Entspannung ****** Wenn wir im Stress sind, entsteht das Gefühl, die Zeit rennt uns davon und wir hecheln hinterher. Unsere Reaktion? Schneller machen, dann können wir mehr schaffen. Ich behaupte das Gegenteil: mach langsamer! Wenn du in den gegenwärtigen Moment, das Hier und Jetzt kommst, kannst die Zeit zum gefühlten Stillstand zu bringen. Doch nicht nur für Gestresste ist das Leben im Hier und Jetzt eine wirksame Strategie, um in die Entspannung zu kommen. Den jetzigen Moment bewusst du erleben, ist auch aus vielen anderen Gründen eine wertvolle Lebensweise, die dich bereichern wird. Um zu erklären, wie das funktioniert, gibt es in dieser Episode vom Neuanfang Podcast eine Runde Brainfood. Das Wissen, wie das Erleben der Zeit funktioniert und dein Gehirn arbeitet, unterstützt dich darin, neue Entscheidungen in deinem Verhalten zu treffen. Was du in dieser Episode lernen kannst: Warum das Leben im Hier und Jetzt wichtig und wertvoll ist u

Neuanfang #261 – Triff dein Future Self – Dein zukünftiges Ich als Berater*in ****** Die Arbeit mit deinem inneren Kind kennst du sicher, vielleicht bist du ihm auch schon begegnet. Doch hast dein zukünftiges Ich schon mal getroffen? Ja, eine Reise in die Zukunft ist möglich – auf jeden Fall in deinem Inneren. Dein Future Self hat all das Wachstum, die Entscheidungen und Schritte bereits erlebt, die du noch durchlaufen wirst. Klingt nach jemandem, den es sich lohnt um Rat zu fragen, oder?! Deshalb lade ich dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein, alles über den Kontakt zu deinem künftigen Ich zu lernen und zu erfahren, wie es dich im Hier & Jetzt unterstützen kann. Wenn du danach gerne noch intensiver in die Verbindung mit deinem Future Self kommen willst, bist du herzlich willkommen im Workshop, den es dazu am 26.04. in meiner Mitglieder-Community, dem #teamneuanfang geben wird. Mit Meditation, Visualisierung und Reflexionsfragen gehst du in spürbaren Kontakt mit deinem künftigen Selbst und er

Neuanfang #260 – Träume dürfen sich ändern – Life-Update zur Abreise aus Spanien ****** Schwups, sind 5 Monate in Spanien rum und der Wind trägt mich weiter. Oder viel mehr mein Herz. Doch die ursprünglichen Ideen für Frühjahr und Sommer habe ich über den Haufen geworfen. Ich durfte lernen, Träume ändern sich und das ist ok. Ich bin so dankbar mit meinen Bedürfnissen in Kontakt zu sein und mir auch zu erlauben, ihnen zu folgen. Auch wenn das bedeutet, dass Träume, auf die ich lange hingearbeitet habe, für den Moment nicht mehr so wichtig sind. Denn es geht doch darum, dass mein Leben mich im Hier & Jetzt glücklich macht und nicht eine potentielle Zukunft, die ich mir mal ausgemalt hatte. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast geht es darum, was passieren kann, wenn wir unsere Träume und Ziele als den heiligen Gral sehen. Ich teile meine Perspektive darauf, wie ein gesunder Umgang mit den eigenen Träumen aussieht und was das jetzt gerade für mich persönlich für Konsequenzen hat. Was du in dieser Episode

Neuanfang #259 – Warum Nichtstun so schwer ist – Und warum du es trotzdem lernen solltest ****** Einfach mal die Seele baumeln lassen und Zeit fürs Nichtstun haben. Eine romantische Vorstellung mit der viele Menschen in den Urlaub fahren oder aufs Wochenende hinarbeiten. Dann ist der Moment gekommen und wie durch ein Wunder ist tatsächlich ein Zeitfenster zum Nichtstun da. Doch nach drei Minuten auf dem Sofa oder in der Hängematte machen sich die Affen im Kopf oder die Hummeln im Hintern bemerkbar. Ein kleines Weilchen hältst du noch durch. Nach fünf Minuten greifst du zum Handy oder springst auf um irgendwas wahnsinnig Wichtiges zu erledigen. Kommt dir das Szenario bekannt vor? Mitten im stressigen Alltag klingt Nichtstun sehr verlockend, aber es ist schwerer als man meint. Doch es ist möglich, das Nichtstun zu lernen und es lohnt sich. Nicht nur weil Sofa oder Hängematte so bequem sind. Nichtstun ist Rebellion! Was du in dieser Episode lernen kannst: Warum ich glaube, dass Nichtstun eine Form der Rebellio

Neuanfang #258 – Finde heraus was du wirklich willst – Im Tod die Antwort fürs Leben finden ****** So viele Menschen sind auf der Suche nach ihrer Bestimmung, ihrem Purpose, ihrem Sinn des Lebens. Bei all den Einflüssen von außen scheint die Antwort auf die Frage, was ist mir wirklich wichtig, irgendwann schier unmöglich zu finden zu sein. Es gibt für jeden von uns einen Umstand der schnell Fokus in das Chaos dieser Frage bringen kann. Doch genau dem weichen viele Menschen aus. Die Angst vor der eigenen Vergänglichkeit erzeugt einen gefühlten Druck, die eigene Bestimmung zu finden. Dabei kann genau darin der Schlüssel zur Antwort liegen. Vorausgesetzt man traut sich in die tatsächliche Auseinandersetzung damit. Finde heraus was du wirklich willst, indem du dir die Frage stellst, vor der du vielleicht bisher am weitesten weggelaufen bist – bewusst oder unbewusst. Ich lade dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast dazu ein, dich mit deinem eigenen Tod bzw. deiner Angst davor zu beschäftigen. Denn ich bin ü

Neuanfang #257 – Was das Wetter mich lehrt – In die Selbstverantwortung kommen ****** Lass uns über das Wetter reden! Was als Smalltalkthema Nr. 1 gilt, ist als Lehrer fürs Leben völlig unterschätzt! Was mich das Wetter lehrt, ist vor allem, noch weiter in die Selbstverantwortung zu gehen. Vor vielen Jahre wurde mir beim Reisen bewusst, egal wohin wir gehen, wir nehmen uns selbst immer mit. Doch noch nie auf all meinen Reisen hatte ich so lange und anhaltend Zeit bei sonnigem Wetter verbracht. Ist mein Leben dadurch glücklicher geworden? Ja und Nein. Ja, die Sonne tut meinem Körper und meiner Seele gut. UND ich hatte weiterhin emotionale Tiefs, Mindfu**s und herausfordernde Situationen. Sonne am Himmel ist eben nicht gleich permanenter Sonne aus dem Allerwertesten. Viel mehr zeigte mir dieses Erleben, wie sehr ich mich häufig zum Opfer des Wetters mach(te?). Wie sehr ich die Macht über meine Zufriedenheit dem Wetter überlasse. Wie viel Energie ich in die Auseinandersetzung mit dem Wetter steckte. Und jetzt

Neuanfang #256 – Sicherheit in Veränderung finden – Simone Stocker im Gespräch ****** Quarantäne in einem Hotelzimmer in Jakarta, im Transit auf dem Weg nach Bali. Einen besseren, symbolträchtigeren Ort für ein Gespräch über Veränderung gibt es vermutlich nicht. Wenn nicht ständig ein Hotelangestellter anrufen oder klingeln würde

Neuanfang #255 – Die Welt braucht deine Wahrheit! – Geh los für das, was dich bewegt! ****** Immer wenn die Welt besonders verwirrend und herausfordernd wird, erinnern mich symbolische Bilder an meinen Glauben und mein Vertrauen in die Menschheit, die Zukunft und das Universum. Sie helfen mir, Geschehnisse aus einer Meta-Ebene zu betrachten, die man als Flucht vor der Realität bezeichnen könnte. Doch für mich sind sie ein wichtiges Gegengewicht zur Direktheit der erschütternden Bilder, die mich den Schmerz der Menschen (zumindest im Ansatz) spüren lassen. Bilder aus überfüllten Krankenhäusern während der Hochphasen der Pandemie, Bilder von 1000enden Menschen am gesperrten Flughafen in Kabul und gerade die Kriegsbilder aus der Ukraine. Wenn die Realität keinen Sinn mehr macht, brauche ich „Meta-Bilder”, die mir ein Gefühl von Sinn geben. Würde ich keinen Sinn mehr sehen, wäre ich nicht mehr in der Lage, andere Menschen mit meiner Arbeit zu unterstützen. Und irgendwie finden diese Bilder immer im passenden M

Neuanfang #254 – Was bedeutet Mitgefühl mit sich selbst? – Wie du Selbstmitgefühl lernst ****** „Meine Entwicklung geht nicht schnell genug, ich muss einfach noch mehr tun.” „Ich tue mein Bestes, mit den Ressourcen, die ich gerade habe.” Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Gedanken? Selbstmitgefühl. Neben Neugier ist das Mitgefühl mit sich selbst eine der wichtigsten Qualitäten im Umgang mit sich selbst (und natürlich auch anderen Menschen). Gerade dann, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir uns das vorstellen. Gerade dann, wenn wir vor Herausforderungen stehen. Gerade dann, wenn die Welt uns zu viel wird. Ein mitfühlender Umgang mit dir selbst wird immer selbstverständlicher, je mehr Schritte du auf dem Weg der Selbstliebe gegangen bist. Doch du kannst jederzeit bewusst eine Haltung des Mitgefühls dir selbst gegenüber einnehmen – auch bzw. gerade ganz besonders am Anfang deiner Selbstliebe-Reise. Um zu begreifen, was Mitgefühl mit sich selbst bedeutet, schaue ich mir mit dir gemeinsam in diese

Neuanfang #253 – Verhalten verändern – Mit Human Design & Surfen ****** Fast 10 Jahre ist es her, dass ich meinen ersten Surfkurs in Marokko machte. Vom Fieber gepackt fuhr ich ab da so oft wie möglich an's Meer, um in den Wellen pure Freude und Frust gleichermaßen zu erleben. Doch zuletzt war ich knapp 4 Jahre nicht im Wasser. Gleichzeitig fand in dieser Zeit mein größtes persönliches Wachstum statt. Ein Teil von mir ging wohl davon aus, ich würde nahtlos dort anknüpfen, wo ich aufgehört hatte – sowohl von meinen Skills, als auch von meiner Einstellung zum Surfen. Pustekuchen! Stattdessen wartete ein intensiver Prozess der inneren Auseinandersetzung mit mir selbst, meinen Gedanken und meinem Verhalten auf mich. Entwicklungsschritte, die ich in anderen Lebensbereichen größtenteils hinter mir gelassen hatte, spiegelte mir das Surfen jetzt erneut. Doch mit dem Bewusstsein über mein Human Design konnte ich wertvolle Erkenntnisse über mich und mein Denken gewinnen und mein Verhalten verändern. In dieser Wuns

Neuanfang #252 – Beruflicher Neuanfang – Maxine Schiffmann im Interview ****** Gefühlt stellen sich nach den letzten zwei Jahren so viele Menschen wie nie die Frage, wie es beruflich für sie weitergehen soll. Wenn der alte Job nur noch aus Homeoffice besteht, man seinen Job verloren hat oder gar die ganze Branche nicht arbeiten kann. Gleichzeitig ist das Finden der eigenen Berufung in den letzten Jahren noch mehr in den Fokus gerückt. Der Job als Weg zum Glück – ein Konzept, das verhältnismäßig neu ist, hohen Druck auslösen kann und häufig in einer verzweifelten Suche endet. Wie kann der berufliche Neuanfang zu mehr Zufriedenheit und Erfüllung führen? Wo und wie findet man denn seine Berufung? Darüber spreche ich mit Maxine Schiffmann, die als Coach Menschen bei ihrer Berufungsfindung und Selbstständigkeit begleitet und Expertin und Podcasterin für Business-Journaling ist. Maxine war 2017 schon einmal im Neuanfang Podcast zu Gast und erzählt jetzt, wie ihr beruflicher Weg seitdem ausgesehen hat und welche He

Neuanfang #251 – Eine Frage für mehr Mut – Empower dich in deinen Entscheidungen ****** Manchmal habe ich das Gefühl wir Menschen (oder zumindest viele von uns) ticken nach dieser Formel: pro Wunsch, Idee, Sehnsucht, der/die wahrhaft aus dem Herzen kommt, fallen dem Verstand 100+ Gründe ein, warum diese Sache nicht umsetzbar ist. Und selbst den Menschen, deren Handeln so wirkt, als kennen sie dieses Phänomen nicht, geht es meistens ganz ähnlich. Der Unterschied ist, sie lassen die 100+ Gründe nicht gewinnen. Und das ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst: dein Mutmuskel. Der erste Schritt, mutige Entscheidungen zu treffen, ist zu erkennen, dass die 100+ Gründe nur Geschichten sind, die dein Verstand aufruft, um dich in deiner Komfortzone (= Sicherheit) zu halten, egal ob dich das glücklich macht oder nicht. In dieser Frage-Episode teile ich eine Frage mit dir, die dir hilft, den Mindfuck von dem zu unterscheiden, was dein Herz will. In Entscheidungsprozessen zeigt sie dir deine Wahrheit. Und sie hat da