Neuanfang Podcast Der Podcast Für Transformation

Neuanfang #131 – Schuld vs. Selbstverantwortung – Eine persönliche Geschichte ****** Komplette Selbstverantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, bringt Selbstbestimmung und Freiheit. Aber eben auch – Verantwortung. Wie das Wort schon sagt. Und Verantwortung ist ja bekanntlich nicht immer nur einfach und bequem. Sie kann sogar Angst machen.Genau diese Angst vor der Selbstverantwortung hat mich in Bezug auf eine Geschichte aus meiner Vergangenheit jahrelang begleitet. Ohne dass ich mir dessen wirklich bewusst war. Trotzdem hat sie mich eingeschränkt und von Dingen abgehalten, die ich mir gewünscht habe.Obwohl ich dachte, die Geschichte für mich verarbeitet und abgeschlossen zu haben, waren dort Reste von Schuld, die ich weiterhin anderen Menschen und äußeren Umständen gegeben habe. Eine so wertvolle und fast schon revolutionäre Erkenntnis, die ich trotz jahrelanger Reflexion erst in einem Coaching vor wenigen Wochen erlangt habe.In dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich diese p

Neuanfang #130 – Umgang mit dem inneren Kritiker – 7 Schritte, um weniger hart zu dir selbst zu sein ****** Deinen inneren Kritiker hast du sicher schon kennengelernt, oder?Das ist die negative Stimme in deinem Kopf, die dir sagt:Du bist hässlich. Du bist zu blöd dafür. Du hast das nicht verdient.Du hast einfach nicht, was es braucht, um das zu schaffen.Du meinst, du könntest deine Träume verwirklichen – vergiss es.Oder welche Sätze hörst du deinen inneren Kritiker sagen?Egal was es ist, es ist negativ und hält dich von Veränderung und Weiterentwicklung ab. Vielleicht schickt er dich sogar in immer negativer werdende Gedankenspiralen und hält dich von jedem noch so kleinen Schritt aus deiner Komfortzone ab.Und auch wenn man deshalb meinen könnte, der beste Weg wäre, den inneren Kritiker einfach irgendwie mundtot zu machen oder loszuwerden – er hat tatsächlich eine Daseinsberechtigung. Deshalb lohnt es sich zu lernen, mit ihm zusammenzuarbeiten. Wie das gehen kann und wo die miesepetrige Stimme

Neuanfang #129 – Ich bin genug – Warum der Satz so kraftvoll ist – Ein 15-Minuten-Impuls ****** Ich bin genug. Kannst du diesen Satz aus voller Überzeugung über dich selbst sagen?!Ich bin nicht erfolgreich genug. Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht bedeutend genug. Welche Variante von „Ich bin nicht genug” hörst du in deinem Kopf? Und was würdest du alles tun, machen und erreichen, wenn du tief in dir spüren würdest: Ich bin genug!?Ich glaube inzwischen, dass dieser Ursprung aller Glaubenssätze die größte Einschränkung ist, die wir uns als Menschheit auferlegen. Wir könnten alles tun, was wir wollen, wir könnten alles verändern, was verändert werden sollte. Und doch gehen die meisten Menschen niemals wirklich für sich selbst oder eine veränderte Welt los.Denn sie glauben, sie seien nicht gut genug. Und verleugnen damit vor sich selbst die Kraft, die in ihnen steckt.Ja, wahrscheinlich steckt diese Überzeugung schon dein Leben lang in dir. Aber du kannst sie ändern. Du kannst aus „Ich bin nicht g

Neuanfang #128 – Feng Shui als Unterstützung für deine Träume – Expertin für Feng Shui & SpaceHealing Danijela Šaponjić im Interview ****** Feng Shui - was denkst du, wenn du das hörst? Zimmerbrunnen und fancy Wandfarben? Oder was ist vor deinem inneren Auge aufgetaucht?!Danijela Šaponjić ist seit 20 Jahren Expertin für Feng Shui und SpaceHealing und hat es sich nicht nur zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, Energie aus ihren Lebensräumen schöpfen, sondern auch das Feng Shui aus seiner leicht angestaubten Ecke zu holen.Im Interview sprechen wir über den beruflichen Umweg, den sie gegangen ist, ihr menschenorientiertes Verständnis vom Feng Shui und was die eigenen Lebensräume mit den Lebensträumen zu tun haben. Außerdem gibt Danijela ganz konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um mehr Energie in deinem Zuhause oder am Arbeitsplatz zu spüren.Du erfährst, wie Feng Shui Mensch und Natur einander wieder näher bringt und was dein Zuhause über dich aussagen kann.Diese Episode vom

Neuanfang #127 – Gegenwind durch Wachstum und Spiritualität – Was tun, wenn das Umfeld nicht mehr passt? ****** Du hast endlich angefangen, dein Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und dich auf deinen Herzensweg gemacht. Du sprühst vor Energie und Ideen, jeden Tag lernst du etwas Neues und hast das Gefühl plötzlich zu erkennen, wie das mit dem glücklichen Leben wirklich funktioniert.Voller Begeisterung erzählst du deinem Partner, deinen Freunden und deiner Familie davon. Und alles, was du zurück bekommst, ist Gegenwind. Von leichter Skepsis, bis hin zu Vorwürfen, wie „ich erkenn dich gar nicht wieder, du hast dich so verändert”.Wenn du dich aus dem Mainstream raus und hin zu deinem eigenen, inneren Kern entwickelst, wirst du dafür früher oder später aus deinem Umfeld kritisiert oder zumindest schräg angeguckt. Aber nicht nur ist das ein völlig natürliches Phänomen, sondern auch eine wundervolle Gelegenheit noch mehr über dich selbst zu lernen.In der Antwort auf eine Hörerfrage, erwa

Neuanfang #126 – Dein Glück liegt in deiner Einzigartigkeit – Warum persönliche Ent-Wicklung so wichtig ist ****** Einzigartigkeit – anders als die anderen zu sein, ist nicht immer leicht. Denn wir schwanken permanent zwischen dem Dazugehörenwollen und unserem Wunsch nach Individualität.Instagram selbst ist vermutlich das anschaulichste Beispiel für dieses Phänomen. Jeder will aus der Masse herausstechen und am Ende machen doch fast alles das Gleiche. @insta_repeat entlarvt es schonungslos.Woher der Wunsch des Dazugehörens kommt, ist klar – Teil des Tribes zu sein, hat früher unser Überleben gesichert. Doch woher kommt das Bestreben, die eigene Einzigartigkeit erkennen und ausdrücken zu wollen?In der Auseinandersetzung mit dem Ansatz von Psychologe C.G. Jung wird nicht nur deutlich, warum wir nach Einzigartigkeit streben, sondern auch, dass Individualität der vermutlich einzige Weg zum inneren Frieden oder auch Glück ist. Und auch warum persönliche Ent-Wicklung (und ja, das ist bewusst so

Neuanfang #125 – Komm vom Kopf in den Körper – 5 Wege raus aus dem Gedankenkarussell ****** Warum solltest du vom Kopf in den Körper kommen?!Nicht nur ist dein Alltag vermutlich oft stressig und hektisch, sondern mit großer Wahrscheinlichkeit gehörst du zu den Menschen, deren Tage mit viel Zeit vor dem Bildschirm gefüllt sind. Die Anzahl der Menschen, deren Job Körpereinsatz erfordert, scheint immer geringer zu werden. Wir sind den ganzen Tag in und mit unserem Kopf unterwegs.Doch dein Kopf ist nicht immer nur nützlich, er kann dir auch sehr überzeugende Unwahrheiten erzählen. Du kannst dies nicht, du bist hierfür nicht gut genug. Außerdem ist er meistens in der Vergangenheit oder Zukunft unterwegs, was oft Reue, Vorwürfe, Ängste und Sorgen zur Folge hat.Dein Körper dagegen hat Kontakt zu deiner tiefen, inneren Weisheit. Doch diese leise innere Stimme, die Intuition oder das Bauchgefühl zu hören, gelingt vielen Menschen nicht. Damit du deinen Körper bewusst einsetzen kannst, um im Hier und

Neuanfang #124 – 7 Fehler bei der Zielsetzung – So erreichst du deine Ziele wirklich ****** Klare Ziele zu formulieren ist ein kraftvoller Schritt hin zu dem Leben, das du dir wünschst und aufbauen möchtest. Aber wie viele Ziele hast du schon gehabt, die du nicht erreicht hast?!Gesündere Ernährung, berufliche Veränderung oder gar die Welt verbessern – ganz egal, für welchen Lebensbereich und in welcher Größenordnung deine Ziele liegen, es gibt ein paar Tricks, mit denen die Wahrscheinlichkeit steigt, dass du deine Ziele auch tatsächlich erreichst.Ich weiß nicht, wie viele Techniken ich schon zur Zielsetzung ausprobiert habe. Das perfekte System habe ich bis heute nicht gefunden, aber eine Menge über die Fehler bei der Zielsetzung gelernt!Nachdem es in den letzten beiden Episoden darum ging, Schluss mit Ausreden zu machen, neue Entscheidungen zu treffen, deine Willenskraft zu stärken und endlich ins Handeln zu kommen, teile ich mit dir in dieser Episode 7 Fehler bei der Zielsetzung, die du mögli

Neuanfang #123 – Willenskraft stärken – Komm endlich ins Handeln ****** Zu wissen, wie du deine Willenskraft stärken kannst, hat das Potential dich langfristig glücklicher und erfüllter zu machen. Denn Veränderungen, auch wenn sie dein Leben besser machen sollen, fallen nicht leicht. Du weißt... wir Menschen sind Gewohnheitstiere.Deshalb kannst du lange warten, bis sich irgendwann von alleine mal das Gefühl einstellt, jetzt möchte ich gesünder leben. Oder jetzt möchte ich an meiner beruflichen Erfüllung arbeiten. Oder jetzt möchte ich anfangen zu meditieren.Ganz egal welche neue Gewohnheit oder Veränderung du in deinem Leben etablieren möchtest, am Anfang kommst du um Selbstdisziplin und Willenskraft nicht herum. Die ersten Schritte sind meistens die schwersten. Erst braucht es eben den Wille und dann zeigt sich auch der Weg.Und auch wenn nach den ersten Erfolgserlebnissen nochmal ein Motivationsloch auf dich warten, hilft dir dein Wille dranzubleiben. Wenn du den Anschub und die ersten Hürden mit S

Neuanfang #122 – Schluss mit Ausreden – Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen ****** Wenn du endlich Schluss mit Ausreden machst, dann ist alles möglich!Nicht deine Umstände stehen dir im Weg, du selbst stehst dir im Weg!Echte Veränderung macht Angst. Denn jenseits der Entscheidung für Veränderung liegt das Unbekannte. Und allzu oft fürchten wir das schlimmste Unbekannte und finden bewusst und unbewusst 1000 vermeintlich gute Gründe, warum wir etwas nicht tun können oder sollten.Dein Job nervt, aber du weißt nicht, was du stattdessen machen sollst.Du würdest gerne reisen, aber du meinst, es dir nicht leisten zu können.Deine Beziehung erfüllt dich nicht mehr, aber du traust dich nicht, sie zu beenden.Die vermeintlichen Gründe dafür, dass du eine Veränderung nicht machen kannst, sind in Wirklichkeit meistens nur Ausreden, die deine Angst vor dem Unbekannten kaschieren. Und je häufiger du diese Ausreden nutzt, desto überzeugter bist du selbst von ihnen und desto schwieriger wird es, doch noch

Neuanfang #121 – Astrologie als Lebenshilfe – Psychologin Luisa Hartmann im Interview ****** Die Astrologie als Lebenshilfe und Werkzeug zur Selbsterkenntnis zu verstehen, liegt vielen Menschen in der westlichen Kultur ziemlich fern. Zu sehr ist das Bild der Astrologie von den Dreizeilern aus der Tageszeitung geprägt. Trotzdem darf das Horoskop in keiner Frauenzeitschrift fehlen – die Faszination für die Sterne und ihre Auswirkung auf das eigene „Schicksal” ist ungebrochen.Über diesen Gegensatz spreche ich im Interview mit Psychologin Luisa Carla Hartmann. Sie teilt ihren eigenen Weg von der wissenschaftlichen Psychologie hin zur spirituellen Astrologie und wie ihr Horoskop sie dabei unterstützt hat. Luisa verrät ganz viel darüber, wie die Astrologie dich bei intensiver Selbsterkenntnis unterstützen kann und wie durch sie auch ein tiefes Vertrauen entstehen kann, dass alles so kommt, wie es kommen soll. Und dass trotzdem dein freier Wille an erster Stelle steht und du innerhalb deines Horoskops

Neuanfang #120 – Hab Vertrauen ins Leben – Das Leben passiert immer für dich ****** Vertrauen ins Leben zu haben, ist manchmal gar nicht so einfach. Egal ob gesundheitliche Herausforderung, familiäre Krise oder Zweifel im Job – gerade dann, wenn das Vertrauen ins Leben am wichtigsten wäre, fällt es uns am schwersten, es zu fühlen.Mich hat in den letzten Jahren ein besonderer Satz durch diese Zeiten getragen. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass alles so kommt, wie es kommen soll. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich im Rückblick verstehen werde, warum alles so kommt, wie es kommt. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass jeder von uns ein Stück eines Ganzen ist. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich allein entscheide, wie ich das Leben annehme. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich immer getragen und unterstützt bin. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich die Geschenke des Lebens annehmen darf. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich Vertrauen ins Leben haben

Neuanfang #119 – Persönliche Transformation – Jeder will sie haben, keiner will sie machen ****** Transformation, Weiterentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung – nenn es, wie du magst. Die bewusste Veränderung des eigenen Lebens gehen glücklicherweise immer Menschen an. Immer mehr Menschen erkennen, dass ein selbstbestimmtes Leben sie deutlich mehr erfüllt, als ein fremdbestimmtes Leben, in dem sie gelebt werden.Die Erwartungen an sich selbst, die Geschwindigkeit der Transformation und die Ergebnisse im Außen, gehen bei der anfänglichen Begeisterung für den neu entdeckten Weg, gerne mal mit einem durch. Kenn ich auch.Dass Transformation aber nicht mit ein paar Luftballon-Seminaren, Büchern und Onlinekursen getan ist, realisieren viele erst nach und nach. Transformation darf leicht sein, ist es aber eben nicht immer.Das Loslassen der eigene Erwartungen ist sicher eine der größten Lektionen der persönlichen Transformation. Eine Lektion, die einem oft auf verschiedenen Ebenen wiederbegegnet.

Neuanfang #118 – Wie du deine Träume verwirklichen kannst – Daniela Batista dos Santos im Interview ****** Träume verwirklichen?! Das ist nur was für die anderen. Ich muss realistisch bleiben. Wie soll ich mit meinem Background denn meine Träume verwirklichen können?!Träumer nennen wir Menschen, die wir für naiv und realitätsfern halten. Dabei sollte das Wort eigentlich ein Kompliment sein, statt einer belächelnden Beurteilung.So sieht es auf jeden Fall Daniela Batista dos Santos, mit der ich im Interview über ihre Träume und das Träumen gesprochen habe. Dani ist Gründerin von The Circle of Wonderwomen und Host des The Wonderwoman Podcast. Sie selbst kam als kleines Kind aus Portugal nach Deutschland. Sie sah zwar optisch eher deutsch als südländisch aus, doch die ersten Jahre in der Nähe von Stuttgart waren eine große Herausforderung für Dani.Mit kulturellen und sprachlichen Schwierigkeiten startete sie in der Hauptschule, bis eines Tages eine beiläufige Information über den damaligen Bundeska

Neuanfang #117 – Mehr Selbstliebe lernen im Alltag – 3 Ideen für mehr Liebe zu dir selbst ****** Selbstliebe ist Trend! Das ist gut so und doch möchte ich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast etwas ergänzen. So sehr ich Body Positivity und bewusste Partnerschaften feiere, zu oft erscheint mir Selbstliebe als ein ungreifbares Phänomen. Wie ein Stück Seife, das einem immer durch die Finger flutscht.Gerade wenn du von der bedingungslosen Liebe zu dir selbst noch ein gutes Stück entfernt bist, kann sich das Wort und das dahinter stehende Gefühl unerreichbar anfühlen. Wenn du dann Sätze hörst, wie „liebe deinen Körper wie er ist” oder „nur wenn du dich selbst liebst, wirst du eine erfüllte Partnerschaft führen können”, scheint die Kluft zwischen deinem heutigen Gefühl und der bedingungslosen Liebe für dich selbst unüberwindbar erscheinen.Selbstliebe ist so viel mehr als Schaumbäder und Komplimente für dein Spiegelbild – Selbstliebe ist eine tägliche Praxis. Es sind die kleinen Alltagsentsch

Neuanfang #116 – Vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang – So gelingt dir Veränderung ****** Wenn du eine Veränderung in deinem Leben willst, vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang!Du träumst von einem Leben, das ganz anders ist, als dein jetziger Alltag?Es gibt einen Bereich in deinem Leben, der definitiv nicht so bleiben kann, wie er gerade ist?Deine immer gleiche Routine schreit nach Veränderung?Zeit für einen Neuanfang!Ein Neuanfang bringt nicht nur erfrischende Bewegung in dein Leben, er fordert dich auch heraus zu wachsen. Und gerade der Frühling riecht ja förmlich nach Neubeginn! Damit dein Frühlingsneustart tatsächlich zum Aufblühen kommt, gebe ich dir heute meine Erfahrung aus zahlreichen Neuanfängen mit.Und nicht nur meine Erfahrung – denn durch den Podcast spreche ich mit vielen Menschen über ihre Neuanfänge und ihre gescheiterten Versuche von Veränderung. Neben dem wohl allergrößten Fehler, überhaupt nicht in den Neuanfang zu starten, wiederholen sich dieselben Fehler imm

Neuanfang #115 – Einsamkeit und Alleinsein – Was ist der Unterschied? – Lerne Alleinsein genießen ****** Einsamkeit und Alleinsein sind „technisch” gesehen zwei unterschiedliche Beschreibungen für dieselbe Tatsache. Nämlich dafür, dass ein Mensch gerade ohne die Gesellschaft eines anderen ist. Und trotzdem liegen Welten zwischen den Zuständen bzw. vor allem zwischen den damit verbundenen Gefühlen.Wie Einsamkeit entsteht, habe ich in einer früheren Episode erklärt. Kurz gesagt, ist Einsamkeit nichts anderes, als ein Indikator dafür, dass dir ein Gefühl der Verbundenheit fehlt. Der erste Impuls ist dann meist, die Lösung im Außen zu suchen. Und auch, wenn wir Menschen soziale Wesen sind, liegt die Wurzel aller Verbundenheit in dir selbst.Und genau dort, kommt das bewusste Alleinsein ins Spiel. Wenn du deine Angst vor dem Alleinsein überwindest, kannst du in der Ruhe und Gesellschaft mit dir selbst, einen riesigen Schatz finden!In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir meine Sicht des Untersch

Neuanfang #114 – Wiederkehrende Muster auflösen – Schluss mit „täglich grüßt das Murmeltier” ****** Wiederkehrende Muster auflösen, um einen Neuanfang zu machen, ist gar nicht so einfach. Wir Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere und das gilt nicht nur für unseren Tagesablauf, sondern auch für unser Unterbewusstsein!Die begegnen immer wieder ähnliche Situationen, die du satt hast?Du ziehst immer wieder den gleichen Typ Mensch an, der auf dieselbe Art und Weise mit dir umgeht?Es gibt einen Aspekt in deinem Leben, wo du das Gefühl hast, täglich (monatlich / Jährlich) grüßt das Murmeltier?Es war ein echter Augenöffner für mich, zu erkennen, dass meine Außenwelt der Geschichte entspricht, die ich mir über mich selbst erzähle. Und dass mein Weg zu einer Veränderung meines Lebens im Außen, seinen Ursprung in meinen Gedanken und Worten hat.Deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast das Gesetz mit dir, das du verinnerlichen darfst, um echte Veränderung, tiefe Transformation in deinem Leben be

Neuanfang #113 – Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen – Autorin Alexandra Bauer im Interview ****** Intuition trainieren? Wie soll ich etwas trainieren, von dem ich noch nicht mal sicher bin, dass ich es habe?!Glaub mir, eine Intuition hast du auf jeden Fall! Nur den Kontakt und das Vertrauen zu ihr hast du vielleicht verloren. Und wie du das trainieren kannst, darüber habe ich mit Alexandra Bauer gesprochen.Alexandra ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Life Coach. Sie hat sich ihr Leben zwischen ihrer Münchener Praxis und ihren Reisen um die Welt genauso erschaffen, wie es zu ihr passt – sie geht ihren Herzensweg! Viele Entscheidungen auf dem Weg dorthin hat sie mit Hilfe ihrer Intuition getroffen. Und Alexandra war so fasziniert von dem Thema, dass nun ihr erstes Buch der Intuition gewidmet hat.Im Interview spricht Alexandra über ihren Weg von der Steuerfachangestellten zur selbstbestimmten Unternehmerin. Sie gewährt einen Einblick in die Herausforderungen, die das Leben ihr

Neuanfang #112 – Weibliche und männliche Energie – Eine kleine Einführung ****** Weibliche und männliche Energie trägt jeder Mensch in sich. Ganz egal, welches Geschlecht er hat. Sind die beiden Energiepole in Balance, bilden sie eine Einheit, die dir ein Leben im Flow ermöglicht.Greifen beide Energien perfekt in einander, geben sie dir die Kraft und das Mindset, alles zu erschaffen, was du dir wünschst. Doch die wenigsten von uns Menschen, leben mit gesunder, ausgeglichener weiblicher und männlicher Energie. Oder wir sind uns dieser beider Seiten in uns gar nicht erst bewusst.Die momentane Übermacht der männlichen Energie spiegelt sich in unserem „ver-rückten” Umgang mit Gefühlen, genauso wie dem allgemeinen Zustand unserer Gesellschaften auf dem Planeten.Und weil die Begrifflichkeiten weibliche und männliche Energie immer wieder auch zu extremen Missverständnissen führen, mache ich einen Versuch, dir die Definition und Zusammenhänge zu erklären. Es geht dabei weder um Frauen und Männer,